手臂肌肉疼痛是怎么回事的呢？_教育指南_百度教育攻略
很多人平时肯定会有一些身体不舒服，或者肌肉酸痛的情况出现，胳膊酸痛肌肉僵硬，就是最常见的一种现象，出现胳膊肌肉酸痛僵硬的话，很多人都不知道应该要怎么缓解，大多数人就是放任他，或者自己随便贴一点膏药，见效也比较慢，今天就来告诉你，应该要怎么缓解才好呢!
胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因。进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时，可以用手掌按住酸痛部位，顺时针揉搓15分钟左右，然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次，胳膊肌肉酸痛会明显减轻。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时，可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位，贴的时候按压好边角，这样效果才更好。
用热毛巾热敷。如果不想用膏药贴，还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。对于疼痛的部位，用浸了热水的毛巾热敷10分钟左右，毛巾凉了再浸热水后继续热敷。直到感觉疼痛部位明显减轻。
减少体力活动。当胳膊肌肉酸痛时，尽量少用胳膊干重活，否则会加重酸痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的劲，会让本来酸痛的胳膊更加难受。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 耐心调养。胳膊出现酸痛症状，不论采取什么措施都不会立马就好，再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养，过了一段时间后，胳膊肌肉酸痛会自然好转。
如果想要以后都减少这些症状，建议最好要平时多参加一些体育锻炼，多锻炼一下胳膊上的肌肉，这样才不会由于突然高强度的运动或者锻炼，导致胳膊的肌肉拉伤，这样的方法还是比较有效果的，或者可以选择尽量避免一些重体力的活。身体躯干两侧，就是双手自然放，手臂贴近身体的部位有时候会突然很痛，感觉不像是身体里面痛，而是肌肉或_百度知道
身体躯干两侧，就是双手自然放，手臂贴近身体的部位有时候会突然很痛，感觉不像是身体里面痛，而是肌肉或
身体躯干两侧，就是双手自然放，手臂贴近身体的部位有时候会突然很痛，感觉不像是身体里面痛，而是肌肉或者神经痛。我睡觉喜欢侧睡，还有工作原因很少运动现在。有一次我站着扭腰，上半身往两侧压的时候，突然跟肌肉受伤一样很痛，都没法行动，足足有十分钟这...
我有更好的答案
如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励，血液不流畅 导致的肌肉酸痛或者锻炼过度导致的肌肉酸痛。或者是拉伸 都会有这个现象的，都要从零强度慢慢加上去，以静态拉伸为主，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。祝你早日成功。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，无论你能举起多大的重量。
预防的肌肉酸痛的方法有、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复：
3、做好健身前后的肌肉拉伸动作、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢。
2，睡觉压久了你好
你什么工作？
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手臂上的肌肉突然疼痛，不知是拉伤还是抽筋动的时候那里的肌肉就痛。该什么办？
医生回复（1）
病情分析： 您好，肌肉拉伤一般可考虑吃些三七伤药片，这个恢复是有过程的，意见建议：不能心急，还要注意休息，希望我的回答能帮助到您，祝您健康您的位置： &
& 手臂突然疼痛
手臂突然疼痛
1手臂突然很疼痛
问：全部症状:手臂疼痛，根本无法睡觉发病时间及原因:昨天开始治疗情况:想要得到的帮助:你好
我想问下 我的手臂昨天开始就很痛，之前没有做什么体力活 ，从来没有过那么疼痛过，昨天一夜疼的没睡着 站着会稍微的舒服点，而且剧烈疼痛的时候不知道是凑巧还是真的，疼痛的时候感觉要反胃想吐，会不会有其他的什么疾病，谢谢！
周天卫医师: 根据你描述的症状来分析，是你胳膊上的某条经络出了问题，因为你提供的信息很笼统，不能说出疼痛的具体位置，比如是前臂还是上臂，是内侧还外侧，在这里不能准确的给你下结论。不过，如果“疼痛的时候感觉要反胃想吐”，那么，可能是你的手厥阴心包经出了问题，也就是胳膊内侧疼痛（不知道是不是这么回事）。如果确实是这种情况的话，建议你循经按摩并寻找经络上的压痛点或反应点，采用点揉的办法使之消失，经络一旦疏通、理顺，你的症状就会缓解甚至消失。重点点揉以下穴位：劳宫穴、大陵穴、内关穴、间使穴、曲泽穴等。（经络及穴位知识可在网上查找或找针灸师按摩师咨询）
2手臂突然疼痛
问：手臂突然疼痛,感觉像是骨头里疼
整个手臂酸胀,昨晚睡之前,不知道是什么原因??想要得到的帮助:请问是怎么弄的???需要怎么治疗
郭永艳主任技师: 病情分析:你好,你现在的症状应该是由于肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带的痉挛引起的症状.意见建议:建议你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸,拔火罐,推拿,按摩,理疗也有很好的效果.最近注意避免进行剧烈运动.
3手臂突然劇烈疼痛起來
问：我的手臂昨天晚上突然感觉剧烈的疼痛，根本没办法睡觉，而且疼痛的时候感觉要反胃想吐的，之前没有做什么体力活，从来没有过那么的疼痛，自己擦了药酒但是也不见好，过了一个小时症状有点减轻，但是今早起来还是会疼。想得到怎样的帮助:这是什么原因造成的呢？
爱心医生: 根据你描述的症状来分析，是你胳膊上的某条经络出了问题，如果“疼痛的时候感觉要反胃想吐”，那么，可能是你的手厥阴心包经出了问题，也就是胳膊内侧疼痛（不知道是不是这么回事）。如果确实是这种情况的话，建议你循经按摩并寻找经络上的压痛点或反应点，采用点揉的办法使之消失，经络一旦疏通、理顺，你的症状就会缓解甚至消失。
4左手臂突然酸痛
问：全部症状:今天早上起床时还一切正常，约9点的时候左手臂突然觉得有点酸痛，自已检查了一下，外观没有任何异样，就是手臂往一个方向伸的时候会非常的酸痛，不知道怎么了？发病时间及原因:今天早上9点治疗情况:想要得到的帮助:想得到专业人士的解答，谢谢
方勤医师: 病情分析:你好，对于你的情况，有可能是手臂肌肉的劳损，或者是肩周炎等引起的．意见建议:如果酸痛明显，可以适当的口服药物，如西乐葆，扶他林等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋等；按摩按摩手臂的肌肉．注意休息，防止受凉等．
张继伟医师: 您好！多考虑为颈椎病引起的症状，建议去医院做个检查可以确诊病情，颈椎病趋于年轻化，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，血液循环不畅，极易导致颈椎病的发生。颈椎病是颈椎的慢性退行病变，属于无菌性炎症，打针吃药无法消除无菌性炎症，建议采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。安全无副作用，最理想的治疗方法。日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
5右手臂突然疼痛，不能向后弯曲
问：病情描述:早上起来突然右手臂肌肉酸痛，向后弯曲时会很疼，手臂伸直时正常。曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:最好可以快速治疗，不留后患
吴学峰医师: 病情分析：你好，你的早上起来突然右手臂肌肉酸痛，向后弯曲时会很疼，手臂伸直时正常情况我初步认为，应该是由于受凉劳累扭伤等造成的气血不通疼痛。指导意见：也可以称为肩周炎。建议及早采用中医针灸的方法止痛治疗，针灸功能通经活络、活血化瘀、活血行气止痛，止痛效果好没有副作用。
6右手臂忽然疼痛，是里面那种阵痛，请问什么
问：右手臂忽然疼痛，是里面那种阵痛，请问什么原因呢？病情描述:女，23岁，学生，此前身体状况良好。此次病情:右臂上侧忽然疼痛，但是每次发作只是一会。以前小时候好像就有过这种情况，不知道为什么这几天变得很频繁。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:知道病因
温志伟医师: 病情分析：自诉右侧上肢上臂疼痛，而需要考虑是否局部劳损导致，再者是否颈椎问题。指导意见：像你诉说的情况，而需要结合实际情况，如果是劳累诱发，可以通过按摩，热敷，短期休息，看有无好转，必要时通过医生诊察，确定具体情况，再做相应处理。
爱心医生: 你好，目前描述的症状，考虑及时的保养休息还是很必要地，一般的情况下，还是属于肌肉痛的症状，会造成，结合芬必得试试
7我的右小臂突然疼痛，下午整个右臂都疼了，第二天
问：病情描述:我的右小臂突然疼痛，下午整个右臂都疼了，第二天正个肩周带整个右臂都开始发麻发酸发痛
邱晓华主任医师: 肩综合征，乃是颈部、肩部，以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感，及功能障碍等临床表现的病症.常见颈项肩臂部僵硬疼痛，多为间歇性痛，多从锁骨上窝较快扩散至整个肩臂部,上肢外展，上举和颈项健侧转动时疼痛加重，上肢内收屈肘时疼痛减轻，伴见头痛，上肢无力，握力下降，或有持物落地现象。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，消除神经根水肿，改变颈肩部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松颈肩部肌肉，祝你早日康复。
石小蕾医生: 病情分析：根据你的症状描述，考虑臂丛神经损伤的可能性比较大。指导意见：建议到神经内科就诊，查明神经损伤程度后进行处理，祝你早日康复。。
爱心医生: （系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）GetPostFlash('3','31676');去年10月脚扭伤，话说是韧带拉伤，无明显骨骼裂痕，现在不能剧烈运动，...
去年10月脚扭伤，话说是韧带拉伤，无明显...
去年10月脚扭伤，话说是韧带拉伤，无明显骨骼裂痕，现在不能剧烈运动，跟腱部还有伤痛感，如何解决啊
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析： 你好； 这种情况应该不正常建议去骨科复查一下。可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间。意见建议：建议找专业的中医辨证施治，可达到标本兼治的治疗目的。
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117027
病情分析：你好，考虑为脚踝处劳损的病变发生，多因脚部外伤扭伤，受凉劳累等因素，造成了脚踝处韧带软组织受到牵拉，组织充血水肿，发生增生与周围组织粘连，致使无菌性炎症发生，在炎症刺激下，引发了关节疼痛的症状发生。意见建议：建议静养，休息，避免劳累，睡眠时将患肢抬高，有助于静脉血回流，减轻水肿，饮食上清淡为主，并进行脚踝的拍片等检查，明确诊断后，给以局部封闭注射药物，镇疼，活血化瘀，舒筋通络等药物对症支持治疗。
问疑是陈旧性骨折，韧带拉伤
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病
&&已帮助用户：11544
问题分析：可能是跟腱周围炎：跟腱及其周围的组织,因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症,尤其是穿着又小又硬的皮鞋,鞋后跟反复摩擦跟腱时,更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋,少走路,多用热水烫脚后跟,休息几天便能治好。
经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。意见建议：建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好。还是回去找医生复查一下，看看是不是骨折有移位的情况
问左脚踝关节和跟腱疼痛
职称：医生会员
专长：创伤骨科、股骨头坏死、髋，膝关节骨性关节炎、颈椎病及骨与软组织肿瘤病等
&&已帮助用户：4020
病情分析： 您目前的情况是跟腱炎，可能有韧带的损伤。
目前应该多休息，不要过度负重劳累，可理疗及热敷等，不建议封闭治疗。
目前应该避免高强度的功能锻炼，否则症状会继续加重的。
如果症状持续加重或不缓解，请及时就诊明确诊断，从而采取相应的治疗。
希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！
问您好脚扭伤外翻当时挺严重的目前还没好患者男22岁2010...
职称：主治医师
专长：神经外科疾病的治疗。颅脑外伤、脑震荡、脑肿瘤、脑血管病、癫痫、帕金森病、三叉神经痛、面肌痉挛等
&&已帮助用户：0
问题分析：你好，你这种情况可能是外伤后没有修复好。意见建议：建议你去做一个核磁看看，是不是软组织还没有修复好，还是骨头的情况，有时候小的骨片拍片子是看不清楚的，先检查清楚再说下一步治疗。
问跟腱损伤 韧带拉伤
职称：主任医师
专长：股骨头坏死、成人髋臼发育不良、髋关节疼痛、股骨颈骨折、髋关节骨性关节炎、髋关节置换、膝关节骨关节炎、膝关节黏连、创伤性膝关节僵硬、手术后膝关节伸曲受限、膝关节骨质增生、膝关节置换。
&&已帮助用户：0
问题分析：病例分析:跟腱如果是断裂，需要手术修复意见建议:关节只是牵拉伤没有断，固定治疗
问脚扭伤，骨头有裂痕
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
问脚扭伤了，韧带拉伤
职称：医师
专长：阑尾炎,疝气,蜂窝组织炎
&&已帮助用户：7536
问题分析：您的情况是关于脚扭伤三周多了，现在走路不疼痛，但是还是一瘸一拐的问题，多可考虑还是局部韧带损伤还没有修复好的问题。意见建议：建议您需要外用点麝香舒活精，适当按摩加活动锻炼才可以，再就是需要口服点舒筋活血片加补钙的药物治疗，加上坚持锻炼，慢慢就会恢复的，一般一个月后就可以改善的、
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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