举哑铃俯卧撑、俯卧撑、握握力器，做仰卧起坐、打坐半小时，这些运动结合起来每天做一个小时能减肥吗？

点击联系发帖人 时间：2017-06-27 03:22

哑铃俯卧撑

俯卧撑比较好可以不近练握力還有臂力，甚至是腰腹力量！

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肯定是俯卧撑啊！国家队训练的时候都是俯卧撑的，你有见过用握力器的吗

可是峩是中学生，感觉十指做俯卧撑吃不消

我没说用手指做俯卧撑啊要注意循序渐进…

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当然是俯卧撑了因为俯卧撐锻炼的地方多

可是我手掌撑可以做100多个，十指撑最多一个

因为握力器可以快速练手尽

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举哑铃俯卧撑、俯卧撑、握握力器，做仰卧起坐 、打坐半小时，这些运动结合起来每天做一个小时能减肥吗？