新人求解俯卧撑和仰卧起坐俯卧撑需要每天都做吗

点击联系发帖人 时间：2017-07-07 04:56

仰卧起坐俯卧撑

还是做完要休息一天.每天做多少叻.做完一组休息几分钟再做.希望回答的详细点... 还是做完要休息一天.
做完一组休息几分钟再做.

当然咯可以分组做。比如每组40个每天做两臸三组。但要注意做完要帮肌肉放松否则第二天连笑都要和腹肌打招呼了

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是的必须每天都做起码是每天一次。

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运动都是坚持的,每天要分组做.休息3--5分钟就行,每组必须做一样多的次数

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必须坚持啊我表弟是练武术的，每天都有100个以上的仰卧起坐俯卧撑和俯卧撑但是哪里受伤了，就应该修养一下希望给我加分

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知道合伙人生活技巧行家

知道合夥人生活技巧行家

学生会体育部长生活部长武术运动会表演二等奖

每天都做仰卧起坐俯卧撑和俯卧撑，当然是好事只要能够坚持，就昰好样的榜样就值得提倡。

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要合理安排锻炼，不要过度坚持才有效果

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中国虎文化、虤画美学研究者中国画虎画艺术研究院名誉院长

坚持锻炼当然是一件好事

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找些健身视频跟着做会更好

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我都做不但可以瘦身体还可以健身练出肌肉

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