求教：长期坚持做俯卧撑和仰卧起坐可以延长那方面的时间吗？
还有，有女生告诉我，年轻人长期坚持跑步会导致能力下降，是真的吗？
这些回帖亮了
引用5楼 @ 发表的:
我天天运动，还不是三分钟，有个卵用，敏感的一比，一加速一用力就顶不住了，真不知道那些动不动一两个小时的做的时候到底有没有快感。。。估计去割包皮会有点效果吧
秘诀就是一分钟只插一下，60下收工
一个多小时路过。。。平常跟女朋友不戴套一般是半个小时左右，带套都是一个小时往上走。。。有时候做热了，就不想做了，我一热我头上就要长痱子，好烦。。。瞬间心情就不好了。不过敷衍的话也是一二十分钟……& 刚发给女朋友看了。给你们截个图~~
[&此帖被李博爱烧饼在 18:30修改&]
我都不好意思问了，为什么我跟老婆还有炮友做的时候可以坚持五到十分钟，去找
小 姐时不超过一分钟，有时小 姐添的时候就出了，难道她们都有特异功能，还是我真的不行
引用2楼 @ 发表的:
..长期跑步会导致能力下降。。卧槽
你别吓我昨天刚买的跑步机！！！
我天天运动，还不是三分钟，有个卵用，敏感的一比，一加速一用力就顶不住了，真不知道那些动不动一两个小时的做的时候到底有没有快感。。。估计去割包皮会有点效果吧
发自手机虎扑
真的和天赋有关系
引用0楼 @ 发表的:
还有，有女生告诉我，年轻人长期坚持跑步会导致能力下降，是真的吗？
锻炼身体+多做！
锻炼身体是让你身体恢复到正常水平，体力和精力能跟上
多做是让你jj能够适应OOXX的状态（piao除外），每天3次，一个星期4天，过3个星期保管你一切正常
扯其他都没用了，用撸的，用什么的，实战才是硬道理
真的和天赋有关系
..长期跑步会导致能力下降。。卧槽
据说深蹲是神技
我天天运动，还不是三分钟，有个卵用，敏感的一比，一加速一用力就顶不住了，真不知道那些动不动一两个小时的做的时候到底有没有快感。。。估计去割包皮会有点效果吧
发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
我天天运动，还不是三分钟，有个卵用，敏感的一比，一加速一用力就顶不住了，真不知道那些动不动一两个小时的做的时候到底有没有快感。。。估计去割包皮会有点效果吧
秘诀就是一分钟只插一下，60下收工
引用2楼 @ 发表的:
..长期跑步会导致能力下降。。卧槽
你别吓我昨天刚买的跑步机！！！
引用0楼 @ 发表的:
还有，有女生告诉我，年轻人长期坚持跑步会导致能力下降，是真的吗？
锻炼身体+多做！
锻炼身体是让你身体恢复到正常水平，体力和精力能跟上
多做是让你jj能够适应OOXX的状态（piao除外），每天3次，一个星期4天，过3个星期保管你一切正常
扯其他都没用了，用撸的，用什么的，实战才是硬道理
做平板支撑，最后撑不住的时候纯用腰力上下动，感觉有效。
引用6楼 @ 发表的:
秘诀就是一分钟只插一下，60下收工
感觉你会火
俯卧撑练好了你可以开发一个新姿势，直升飞机式
深蹲很有用哦
发自手机虎扑
我很瘦很持久，感觉老一辈人说的精瘦精瘦的人都很猛 有道理的
引用14楼 @ 发表的:
我很瘦很持久，感觉老一辈人说的精瘦精瘦的人都很猛 有道理的
肥逼瘦屌你听过吗
引用5楼 @ 发表的:
我天天运动，还不是三分钟，有个卵用，敏感的一比，一加速一用力就顶不住了，真不知道那些动不动一两个小时的做的时候到底有没有快感。。。估计去割包皮会有点效果吧
不是说超过三秒都是病吗
发自手机虎扑
引用15楼 @ 发表的:
肥逼瘦屌你听过吗
都是极品
是的，被人说所有营养都到那去了。
以我个人的体验，跑步等有氧运动对于延长时间最有效果
但是，不要以为长期的俯卧撑和仰卧起坐就白做了，其实决定实战能力的不仅仅是时间，还有冲刺的力量、频率等等爆发力的体现，这些就要靠腰腹力量练习才能提高的
作为过来人，我给详解一下。男女和谐运动呢，最关键的几个要素，一是心肌功能要强，28的工作原理是充血，心脏泵血能力决定你的硬度，心肺功能决定你能够维持兴奋期的时间。但是呢，你还得动，不是么。快速的高频的前后摆动，力量从腰腿发出，臀肌、腰腹肌、大腿协同做功。
我都不好意思问了，为什么我跟老婆还有炮友做的时候可以坚持五到十分钟，去找
小 姐时不超过一分钟，有时小 姐添的时候就出了，难道她们都有特异功能，还是我真的不行
运动不能解决，建议每天冼澡，给蛋蛋按摩柔柔，让冷热水交替反复冲冼，也就是给小弟弟练冰火两重天秘诀
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318人参加识货团购819.00元>> >>网脱手术后多长时间能仰卧起坐和俯卧撑锻炼吗
网脱手术后多长时间能仰卧起坐和俯卧撑锻炼吗
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医生建议：估计是属于长期的休息保养，你可以看医生指导基本就近咨询，适当保养，一般还是不建议的，你尽量的一个月为好的啊。
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用于节食，体育锻炼及...
健客价:¥17.00→ 睡前可以做仰卧起坐和俯卧撑吗？已经坚持了
睡前可以做仰卧起坐和俯卧撑吗？已经坚持了
健康咨询描述：
睡前可以做仰卧起坐和俯卧撑吗？已经坚持了快一年，都是睡前半小时到20分钟那样做，而且也不会失眠，那睡前可以做仰卧起坐和俯卧撑吗？已经坚持了快一年，都是睡前半小时到20分钟那样做，而且也不会失眠，那还有什么害处？
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擅长: 不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，
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上海交通大学医学院附属仁济医院&& 医师
擅长: 小儿过敏性疾病，比如湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，睡前是可以适当运动的，这样有利于血液的循环。&&&&&&指导意见：&&&&&&而且对有小肚子的，可以明显减少肚子的脂肪。这是一种锻炼，对身体是有利的。
擅长: 病理报告解读；宫颈细胞学检查报告，包括TCT（液基
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，仰卧起做只是普通的锻炼，对身体健康是没有大的影响的啊&&&&&&指导意见：&&&&&&可以坚持做的，又可以锻炼腹部的肌肉，对塑造体形有帮助的&&&&&&以上是对“睡前可以做仰卧起坐和俯卧撑吗？已经坚持了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
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视网膜脱落术后十二年
状态：就诊前
希望提供的帮助：
可以做仰卧起坐俯卧撑，深蹲不负重吗
所就诊医院科室：
同仁医院 眼底
&副主任医师
适度运动可以。不要太剧烈运动。
状态：就诊前
仰卧起坐算适度吗？
&副主任医师
慢的可以，不安太快。
状态：就诊前
好的，谢谢医生
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病情描述：视网膜脱落晶体脱落
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疾病名称：视网膜脱落，还有白内障&&
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病情描述：检查是视网膜脱落，还有白内障，目前看东西已经很不清楚了
疾病名称：视网膜脱落&&
希望得到的帮助：想去门诊确诊，看如何解决此问题
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希望得到的帮助：给个意见，敢取硅油不
病情描述：2002年因铁屑进入眼里导致白内障，已经做过手术，今年一月视网膜脱落，填充硅油，已经五个月，前几天复查验光时视力下降，视网膜复位医生说挺好的，什么原因，医生说原因不明不能取硅油，咋办？...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孔怡淳大夫的信息
各种类型眼外伤相关眼病的手术及治疗，角膜移植手术，各种类型白内障手术，视网膜脱离手术，糖尿病视网膜病...
孔怡淳，副主任医师，眼科学硕士生导师，医学博士。从事眼科临床科研工作10余年。曾被卫生部派往非洲加蓬，...
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