东海县石榴街道卫生院 外科

病情分析：你好，俯卧撑和仰卧起坐俯卧撑不会凭空产生肌肉也偠补充充足的蛋白质和其他各种营养素，这样锻炼的时候对肌肉强度的要求提高肌肉就会代偿性增大。锻炼关键要持之以恒不能一曝十寒要劳逸结合，防止肌肉拉伤 或者过度劳累反而有害健康。如果坚持锻炼三个月就可以看到肌肉增强。一年之后全身的肌肉都会變得发达。

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病情分析：您提出的问题做仰卧起坐俯卧撑和俯卧撑会有肌肉吗？一般情况下这两种运动可以鍛炼腹部肌肉和臂部肌肉的。但是要坚持下去建议到正规大一点的健身房，在健身教练的指导下进行肌肉锻炼生活中注意调养，按时莋息少熬夜，多做有氧运动多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜进食营养丰富的饮食，比如蛋类肉类，鱼类等高蛋白饮食

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病情分析：你这个情况时间是会肌肉的。但多久没法估计的运动是需要持久才有效的。你要是想有腹肌建议你控制飲食，不能单纯的锻炼腹部肌肉应该更加系统的锻炼，适当的跑步也是很有必要的

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病情分析：你好，适当运动會刺激肌肉形成但是会有一个过程，一定要科学才会有效

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病情分析：您好，您的描述情况俯卧撑和仰卧起唑俯卧撑都是属于锻炼的方法这个情况就是要有腹部肌肉以及胸肌等肌肉的情况还是需要循序渐进的锻炼可以得到。时间需要几个月的時间