今天突然感觉全身肌肉酸痛，请问是怎么回事？_百度拇指医生
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?今天突然感觉全身肌肉酸痛，请问是怎么回事？
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因为运动比平时少，体内尿素和乳酸无法正常排除，导致肌肉酸痛.加上荔枝是让人上火的东西，过几天身体自然会条理好.如果2天后还没有缓解，就请去医院看
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百度经验:运动，对于人来说是非常重要的，他能增加身体机能，保持良好的健康状态。但是，一个人运动过于激烈或者很长时间才进行一次运动，就会引起身体的肌肉酸痛，你知道这是为什么吗？百度经验:1剧烈运动后肌肉酸痛,你一定有过这样的经历,让你走平地都有种煎熬的感觉。剧烈运动后肌肉酸痛是因为什么?又该如何让来应对这个问题？运动医学上的科学解释运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3-4天,甚至6-7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失,当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变,如细胞变性、细胞坏死等等,不仅影响继续运动或训练,还可能会带来较严重的后果。2拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤,会因一个损伤性动作而突然出现,而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解,而如果是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤,就必须用医学手段解决了。3肌肉酸痛的产生原因肌肉酸痛产生的机制较复杂,主要包括以下几个方面:①乳酸堆积;②肌肉痉挛;③肌纤维或结缔组织损伤;④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等,也可造成肌肉酸痛。乳酸的产生人体运动需要能量,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳,可以通过呼吸很容易被排出体外,对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积。4自我处理方法休息休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。静态伸展拉伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅。怎样避免运动后腰酸腿痛:热身运动运动前做好充分的准备活动,就像是低强度的有氧运动,或低负荷的负重训练,将能使肌肉活动部位的关节放松,加速血液循环,并要适当地伸展活动肌群。循序渐进运动的负荷、运动的时间要采用渐进式的方式,逐渐增加,不要超过个人的能力范围。避免离心性收缩从事不熟悉或不常从事的运动型态,特别是从事反复离心肌肉收缩运动时,更容易发生肌肉酸痛的现象,所以应该避免离心性收缩的运动。避免陌生运动中老年人对于不熟悉的运动项目,应尽量避免参与,除非有教练指导,否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。END经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(1)已投票(1)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验1701450热门杂志第1期好梦相伴，一切安好683次分享第12期对抗失眠大作战2312次分享第2期吃出白富美1642次分享第2期冬季养生小常识1430次分享第8期减肥瘦身方法2988次分享◆请扫描分享到朋友圈医生回答专区
在有外感风寒时候会发生的，可以服用九味羌活颗粒治疗为宜
建议注意保暖，注意避风，服用药物治疗，服用红糖水等
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　主任医师　中医科
120健康网医师协会
咨询范围：擅长中医内科、外科、妇科、针灸科疾病。...
病情分析：你的问题，考虑是中医的气血不足，心神不安所致。我建议你吃一下中医汤药治疗，可以用十全大补汤加减：补益气血、养血安神。人参、白术、茯苓、当归、川芎、黄芪、肉桂、远志、甘草、熟地、白芍、龙骨、牡蛎、珍珠母、柏子仁。你找中医，就用这些加减治疗。
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（共有1个回答）
中医叫脱阳，即阳气突然脱失，又叫阴阳离决，这种病发作时很严重，但却很好治的，有句话叫“心痛欲死急觅元胡，孤阳欲脱独取人参”。发作时喝一碗羊肉汤即可缓解，当然，用人参10到20克，或党参30到50克水煎服可立愈。
你好。这就是供血不足引起的症状。是否有贫血低血压引起的，检查，确诊，
这个也是有可能怀孕的,一般情况下月经推迟二天可以用早孕试纸测一下晨尿看就行 的。两根红线就是怀孕的。祝亲好孕。
病情分析：您好，恶心想吐头晕乏力考虑是休息不足或是贫血的原因，贫血常见的症状有脸色苍白、手脚冰冷、头晕眼花、四肢乏力、失眠多梦、恶心想吐等，建议多补血。指导意见
反复发热往往与感染有关，尽量明确病因对于治疗用药非常重 要，可查个血常规、如果有细菌感染，可以用二代或者三代的头孢抗生素治疗，如果 有支原体感染，可应用阿奇霉素
头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等
从症状上看还是一个更年期综合症，适度放松心情，加强运动。如果没有明显的检查异常，可以少吃或不吃药。
您好！据您所述，疑是感冒，速就医。
你好，单纯症状不能确诊，需要积极检查是不是有高血糖或者肾虚引起的症状。一般情况下化验空腹血糖和电解质。需要对症治疗。另外看看中医医生辩证施治。有肾虚服用壮腰健肾
大多数只是因为感冒发烧而已，赶快去医院打瓶针吧，很快就会好了帮到你就给个好评吧
根据患者年龄及出现头晕、胸闷、乏力优先需考虑慢性心功能不全可能，当然头晕需注意头晕为高血压病引起，同时需警惕脑梗塞等颅脑疾病导致的。当然胸闷、全身乏力需注意慢性
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