我做仰卧起坐若干个后腹肌锻煉方法感觉还并不明显,但后背腰部的两侧就酸疼难忍必须要休息片刻才缓过来,请问如何解决我是按照正确的动作仰卧起坐的,即岼躺膝盖弯曲约90度,不压脚... 我做仰卧起坐若干个后,腹肌锻炼方法感觉还并不明显但后背腰部的两侧就酸疼难忍,必须要休息片刻財缓过来请问如何解决。
我是按照正确的动作仰卧起坐的即平躺,膝盖弯曲约90度不压脚,手交叉于胸前身体弯折的角度并不大等等。
之所以姿势正确还出现这样的情况才非常困惑
我是按照正确的动作仰卧起坐的即平躺,膝盖弯曲约90度不压脚,手交叉于胸前身体弯折的角度并不大等等。
之所以姿势正确还出现这样的情况才非常困惑