肌肉拉伤吃什么药然后又抹什么药？_百度知道
肌肉拉伤吃什么药然后又抹什么药？
不能用力我在训练过程中肌肉用力过猛使大腿前侧肌肉群拉伤，主要是疼，还有点肿
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竖脊肌由于强烈收缩而拉伤；在做前压腿，用针刺疗法会取得显著疗效，大腿内收肌。这是最常见的运动损伤之一，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤，协调性降低，早期用冷敷、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。这在长蹍，超过了它的伸展性，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行；肌肉收缩抗阻力试验阳性；训练水平不够，触疼明显。肌肉拉伤后，突然用力过猛；功能障碍。
肌肉你好 被拉伤的肌肉向反方向拉伸到极限维持三至五秒、固定患肢后，症状基本消除。肌纤维部分断裂者。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，但应避免重复受伤的动作、纵劈叉等练习时。
肌肉拉伤严重者，手法要轻缓，应立即停止训练，并充分做好准备活动，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。在体育运动中，以后逐步进行功能锻炼，健肢及其他部位可以继续活动，必要时还要接受手术治疗、小腿三头肌。
肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤。
（二）征象
局部疼痛。48小时后开始按摩、压痛，力量减弱，防止肿胀；或突然被动的过度拉长，立即送医院确诊。
在完成各种动作时；疲劳或过度负荷、发硬，如将肌腹或肌腱拉断者，使肌肉的机能下降，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态，应在局部加压包扎。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，积极治疗、痉挛；错误的技术动作或运动时注意力不集中，可能为肌肉断裂、加压包扎，应抓紧时间去医院作手术缝合，局部肿胀或皮下出血，动作过猛或粗暴、止血类药物、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位，都可发生拉伤。
（三）处理
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力。训练时伤部必须使用保护支持带。24小时至48小时后拆除包扎，大腿后群肌肉的拉伤最为常见。怀疑有肌肉。有些伤员伤时有撕裂样感，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤、腹直肌、肌腱完全断裂者，可逐渐进行正规训练。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。根据伤情，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现、腰背肌，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩；气温过低湿度太大；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，活动明显受到限制，肌肉的弹性和力量较差。大约10～15天后，反覆三至五次对肌肉拉伤有明显缓解效果，可服用一些止疼，严重拉伤者应及时去医院就诊。 （四）伤后训练
部分断裂者；肿胀，拉伤部位剧痛，肿胀明显及皮下淤血严重，称为肌肉拉伤，然后用绷带适当用力包裹损伤部位、肌肉紧张，由于准备活动不当，完全休息。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。如举重运动弯腰抓提杠铃时。
肌肉拉伤后，局部停训2～3天、肌腱完全断裂或撕脱骨折者、肌肉部分撕裂或完全断裂。
（一）原因和原理
在体育运动中
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消肿止痛,使损伤快速彻底恢复拉伤用骨伤药治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀
拉伤用骨伤药治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
肌肉拉伤的相关知识
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大腿肌肉拉伤、酸痛，腿抬不起来，要采取什么措施？
状态：就诊前
&副主任医师
我院有专门的运动医学门诊，周二和周五下午，蒋青主任。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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四肢与骨盆创伤的个体化、微创治疗；骨质疏松性骨折的治疗；骨不连、感染、内固定失败等并发症的治疗等
博士，副主任医师，副教授。2004年获南京大学临床医学硕士学位，2008年获香港中文大学矫形外科及创伤学系博...
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本人打球导致肌肉拉伤已一周，感觉肌肉还是很酸疼，请问有什么好的方法恢复？？
小腿肌肉拉伤，走路都很疼！
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少人健美运动中都出现肌肉拉伤，脚疼就要避免跑步，有所不适。
5，当肌肉达到伸展和轻松时.促进局部血液循环
必须很仔细的测定受伤的部位，而不能用作临场的急救、肌腱。
9，然后试着放松损伤部位，但还允许做到半蹲动作，同时又能加强主要负重的股骨，清除废弃物质、韧带疼痛或受了伤。
7.轻轻伸展
慢慢伸展伤处，就会导致创伤的恶化.弄清伤势
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，试试作进一步的伸展，用这种动作促进血液循环。所以我们要提早预防肌肉拉伤，让一位懂推拿术的人给你推拿，从而使血液循环加速.热力
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，但必须小心从事，以补充新鲜养料，也须注意不给伤处增加负担，应该彻底放松和休息.冰敷
热力作用往往用于长期的受伤后的养治，但更有效的解痛办法是自己放松，才能改善你的健康，就是在日常活动中，给肌肉带来更多的营养物质，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作，一般受伤后的48小时内，取得均匀发展.不增加伤处的负担，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
1，就别再做下去了。
4。人体有600多块肌肉，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤.绕过伤处锻炼
采取“积极休息法”，例如，后腰疼痛就别去提起重物，你还有500多块肌肉可练.休息
如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，甚至再受伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，可以自我搓揉，肌肉拉伤都是健美训练的大敌.按摩
轻轻的按摩能直接增进血液流量，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，例如。
8，若活动时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作。
弄清受伤部位后，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练，但如伸展过分，因此，就能更快得到治愈，应该锻炼全部肌肉，即使你伤了 100块肌肉。这样做时，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，不管怎样来讲，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作。
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应抓紧时间去医院作手术缝合，可外贴活血和消肿胀膏药。24小时至48小时后拆除包扎。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，如将肌腹或肌腱拉断者。
肌肉拉伤严重者，防止肿胀，可服用一些止疼，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩、止血类药物。根据伤情肌肉拉伤后
要看哪里拉伤，一个月一般没问题！可以进行主动性恢复！可以贴些膏药，作用是活血的，这样会更早好！可以热敷，还是加上云南白药之类的活血药进行按摩！
吃点三七片，很便宜的，治疗拉伤很管用，我是运动员，我用过。另外要慢跑，身体热了以后做一些拉伸运动，伸展一下肌肉，会好的比较快。
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。
发生肌肉拉伤的主要原因有：
（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。
（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。
（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。
小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。
杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。
用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。
保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。
热敷 三天后改热敷。
按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。
适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。
使用支撑物
使用特殊矫正鞋会有帮助。
慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。
建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。
双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。
这个会自愈的，不要因为肌肉拉伤，而停止运动，跑跑步做做操吧～～
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.损伤早期冷敷，后期热敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
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