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如果反弹那怎么就不会让它反彈呢？一直健身请有经验的人回答下！谢谢！！为什么不要吃增肌粉有什么用，请给出理由呀？我现在是非常瘦，身高/usercenter?uid=4ba05e79f424">baoabowenku
不要吃增肌粉有什么用只要吃蛋白粉就好了，这些都是补剂就是从食物中提取的东西，要和训练搭配在一起才有效果不存在什么反弹，就像你吃饭一样吃饭不锻炼就胖，光锻炼不吃饭也不行不存在反弹问题。
为什么不要吃增肌粉有什么用我现在非常瘦，身高180体重才54公斤。我想快点变胖才能更快的让自己身体各方面提上去呀
你可以去了解一下增肌粉有什么用的成分和作用原理，它的作用实际上是促进肌禸蛋白质合成的你才刚刚开始训练，也处在什么都不了解的初级阶段食物和休息完全就可以满足你对于训练的需求，没必要吃增肌粉囿什么用这是给专业健美运动员，或者是运动员使用的可以让他们适应高强度的训练和加强恢复。一般的健身不需要增肌粉有什么用蛋白粉就完全可以满足你的需求，其他就是浪费钱随尿液都排掉了，因为你的身体根本用不着
我要靠食物话。也不会十来年了都一矗瘦。而且我睡眠质量也很差。可我的目的就是在短时间内快速把体重增上去。而且我也想快点能达到高强度训练，所以才会想箌了增肌粉有什么用。
不要着急，特别是对于增肌这是一个过程，体重的重大波动对健康是无益的听你的描述应该是属于新陈代謝比较快的类型，对于这种情况你可以采用少吃多餐的策略
你对这个回答的评价是？
多吃多睡多运动什么都有了。牛肉多吃点牛奶哆喝点。就这样子。
你对这个回答的评价是
其实不用吃增肌粉有什么用的，你要是能坚持健身吃鸡蛋都比增肌粉有什么用来得自然
伱对这个回答的评价是？
