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颈椎病系列回答2
颈椎不好的、颈椎病患者可以看看注意事项
颈椎曲度变直，甚至有反弓的治疗 手机版
颈椎曲度变直，甚至有反弓的治疗
胡金艮医生建议：避免低头弯腰的事情如玩手机看电脑打扑克打麻将，做裁缝，会计、开车等动作时间太长，避免长时间看书等。可以后仰头部的运动动作如打羽毛球、游泳等，枕头不要太高，一般为本人一边肩膀宽度的一半就可以。戴颈托，每天2小时，2-3个月复查颈椎曲度看看。可以自己充气的那种颈托纠正颈椎曲度，可以自己充气的颈托网上可以买的，大概100-200元。有时间我写一下这方面的科普。以下为其他同志写的，个人认为比较好的，可以参考。
颈椎病保守治疗“三步曲”
临床上非常常见的青少年或中年患者，因过度低头工作或学习（部分患者经常打麻将、玩电脑游戏、上网或手工十字绣等等）导致的颈项部疼痛不适，甚至头痛头晕，恶心，失眠等，X线表现颈椎曲度变直或反弓，最好的办法是颈椎保守治疗“三步曲”：热敷法——豆枕法——对抗法。
每日用热水袋或热水毛巾热敷颈项部两次（早起后、晚睡前各1次，每次10分钟），有助于放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减轻因椎动脉痉挛引起的头晕。伴有颈项部、枕后部疼痛者，外涂消炎止痛药如扶他林乳胶剂等。
睡觉时颈部(注意不是头部，头部不枕任何东西)枕自制豆枕。作法：自制长*宽*高=30cm*12cm*6cm大小的枕头，内装八九成的黄豆或豌豆，晚睡时面朝上平卧，枕于颈项处。一个月左右便能恢复颈椎生理弧度。豆枕大小设计符合颈椎生理弧度，能迅速改善颈椎生理曲度，并且有自动按摩作用，可放松肌肉痉挛，缓解颈项部疼痛，优于市场上各种保健枕、按摩枕等，可长期使用。
一种颈项肌锻炼的好方法。双手交叉，掌心置于枕后部向前用力，头部向后用力，双手和头部相互对抗，力量不宜过大，用力挺1~2分钟，休息10秒钟，接着再做，重复做半小时，每日两次；通常建议在每天两次热敷后，如平时低头工作劳累，感颈部酸痛不适时可做5～10分钟，有奇效！也可以常打羽毛球来替代这一方法，但对抗法更方便、直接。
对于无手术指征的颈椎病患者或颈项肌劳损者（少部分患者需要枕颌带过伸牵引和/或支具制动，极少数需要手术），颈椎保守治疗“三步曲”，远胜于口服许许多多、各种各样的药物。治愈后，第二、三步长期坚持，是非常好的保健治疗，可防止复发或加重。此方法虽不能包罗万象，但能解决大部分患者的问题。许多患者经指导治疗后，取得非常满意的疗效。对于部分保守治疗效果不佳者，可考虑更改其它治疗方案。
患者，某某，女性，33岁，颈部疼痛不适伴头痛头晕2月余。患者就诊前2月，因低头过度劳累导致颈部疼痛不适，并感到“后脑勺”痛，头晕，恶心，失眠，白天精神不振。就诊我院专家门诊，拍X线片，颈椎生理曲度“反弓”（比颈椎生理曲度变直更重，由正常的向前凸变成向后凸）。
诊断1．颈椎病（颈型，或称局部型颈椎病）； 2．颈椎后凸畸形。
治疗扶他林乳胶剂2支外用，并指导颈椎保守治疗“三步曲”，一月后复查，症状消失，拍颈椎X线片，颈椎生理曲度完全恢复。
就诊前患者心情紧张、焦虑，担心得了大病，心情极差，复诊时情绪完全好转。
什么是“颈椎生理曲度变直”
好多颈椎不适的患者来门诊就诊，医生让他们颈椎拍片检查后，许多患者，尤其是年轻人，报告上经常看到这么一句话：“颈椎生理曲度变直”。那这个到底是什么意思呢?
“颈椎生理曲度变直”是什么意思？
我们从侧方看人体在端坐或站立时的颈部似乎是直的，其实包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的生理弧度。在医学上把这一向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。
通过X线片上的颈椎显像：沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直。
颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病X线上较为重要的诊断依据之一理曲度变直危害：
1.降低了对头部的减震作用。
2.颈部僵硬，正常活动受到限制。
3.引起慢性颈椎病变。
4.导致黄韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤。
5.有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低，腹缩、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。曲度变直原因：
我们就要先对这种病的病因有一个初步了解，才能全面的分析此病的症状。外伤可能会诱发此病，但是外伤这个因素是可以避免的，很多人是由于肌肉的疼痛，痉挛，牵拉到骨骼，致使颈椎曲度变直的出现，因此，大家在日常生活中就要注意避免外伤等因素。
此外，由于长期坐姿不良、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛症状，也可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。在根型颈椎病急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部肌紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。
颈椎的病变，如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可引起颈部疼痛、肌肉痉挛、颈椎活动受限及生理曲度变直。这些都是容易诱发颈椎生理曲度变直的原因，这就需要大家在日常生活中尽力去避免。
选择合适的枕头
合适的枕头对预防和治疗有重要的意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
2防止外伤与落枕
平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
3加强颈部的锻炼
加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。
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骨科临床，创伤骨折等的诊治。从事颈腰椎疾病，膝关节疾病，足踝部疾病，小儿骨科，手外科，运动医学，创伤（电击贯通伤，烧伤，化学灼伤，鞭炮炸伤(严重者十指炸飞，手掌炸成棉絮状），刀砍伤，子弹枪伤等），四肢骨折，骨盆骨折，脊柱骨折等各类骨科临床工作10余年，参与救治过最大烧伤面积分别达95%，84%，80%的且合并呼吸道严重化学灼伤的患者，大面积烧伤患者年龄最大者77岁，以主刀或一助身份对患者四肢大面积烧伤同时植异体人皮或异种猪皮手术。独立处理过各种各样的复杂骨科创伤，处理骨科创伤经验丰富。同时专注于椎间孔镜为主的脊柱微创手术和关节置换、关节镜手术、脊柱侧弯等治疗。结合中医针灸等治疗过颈髓损伤、四肢瘫痪的病人，3-6个月后四肢瘫痪的病人能站立行走。目前致力于骨科相关疾病的研究。
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主题：预防颈椎病日常生活注意事项
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预防颈椎病日常生活注意事项
　　颈椎病越来越青睐年轻人，二三十岁的年轻人成了颈椎病的主要攻击对象，甚至为数不少的青少年，都被颈椎病困扰着。这和年轻人的工作性质以及青少年的学习姿势和学习强度密切相关，所以养成良好的工作生活习惯对保持颈椎健康，预防颈椎病尤为重要。那么，我们应该如何预防颈椎病呢。　　1、少坐多动：工作1个小时后，应站起来活动一下，可以去倒杯水，也可以伸展下四肢，以缓解紧张的颈椎，增加颈部肌肉韧性。如果一坐一上午，肌肉就很容易疲劳，颈椎会更疲劳，颈椎病早晚会找到你头上。　　2、补钙：钙质可以增加骨质的强度，让颈部的骨头柔韧有力。可以在医生的指导下服用钙剂，同时在饮食上注意多吃富含钙质的食物，如豆制品、奶制品、海产品等。　　3、少打麻将：打麻将时，精力都集中在输赢上，因此忽视了颈部长期弯曲的姿势。时间久了会导致脖子发僵发硬，颈部疼痛，活动受限，最终导致上肢无力，肢体皮肤感觉减退等。所以赶快离开麻将桌吧！　　4、选择合适的枕头：枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变。所以枕头的高低、长短、软硬等，和保持颈椎健康关系密切。　　5、不要穿鞋跟过高的高跟鞋：高跟鞋虽然能使身材看上去更加高挑迷人，但却增加了颈椎负担。女性在穿高跟鞋的时候，重心前移，就会使脊柱的弯曲增大，腰椎和颈椎集中受力，穷年累月，最终招致颈椎病。
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　　颈椎病越来越青睐年轻人，二三十岁的年轻人成了颈椎病的主要攻击对象，甚至为数不少的青少年，都被颈椎病困扰着。这和年轻人的工作性质 .. 学习
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　　颈椎病越来越青睐年轻人，二三十岁的年轻人成了颈椎病的主要攻击对象，甚至为数不少的青少年，都被颈椎病困扰着。这和年轻人的工作性质 .. 真该注意了
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　　颈椎病越来越青睐年轻人，二三十岁的年轻人成了颈椎病的主要攻击对象，甚至为数不少的青少年，都被颈椎病困扰着。这和年轻人的工作性质 .. 真该小心了
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　　颈椎病越来越青睐年轻人，二三十岁的年轻人成了颈椎病的主要攻击对象，甚至为数不少的青少年，都被颈椎病困扰着。这和年轻人的工作性质 .. 学习！
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谢谢介绍！
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华商头条下载有颈椎病可以打麻将么？_百度拇指医生
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?有颈椎病可以打麻将么？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
有颈椎病当然不可以打麻将，打麻将是要低头的俯视，很少活动颈椎 颈椎体更压迫血管，影响血液循环，头更晕了。供血更不足了。 只有多活动颈椎少低头免得颈部肌肉疲劳。 平时注意天气变化不要着凉，睡觉时注意姿势。 枕头不要过于太高。 不要过高大概一拳头高就可以，仰卧时颈椎不要悬空。 平时有时间可以放风筝是最好的办法即游戏放松又可以活动颈椎缓解颈部肌肉疲劳并且治疗颈椎的症状。 有头晕头痛等症状就是因为颈椎增生压迫了神经根和血管导致的。 再打麻将只会让颈部肌肉疲劳椎体姿势不正确只会更严重。 治疗的方法可以做中医按摩针灸疗效很好比较让人满意 症状严重可以咨询当地医生做做颈椎牵引但时间不宜过长 个人建议 少吃药因为大部分药品都是对症治疗止痛和扩张血管 一旦停药没有效果长期服用对胃伤害很大 还没听那个教授说过都因为颈椎病供血不足还能打麻将 真佩服楼上
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完善患者资料：*性别：
颈椎病的分型很多，根据疾病的表现来选择治疗和保养的方案，尽量不宜长时间久坐，建议坐位时向上看，呈数星星姿态，卧位时枕起双肩，使头部悬空，可相对缓解不适，平时用中药：当归，红花，三七粉各三克泡茶用，对颈椎病的治疗有一定疗效。
可以玩，但是不要太长时间啊，你说的可能是椎动脉型颈椎病，
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颈椎病能打麻将不，应该注意什么
多锻炼一下。没事多走走，那样对颈椎不好最好不要长时间打麻将
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最好不要打，不然会越来越严重的
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