前两天去九地红健身房教练推荐我吃蛋白粉，有必要吗？该怎么吃比较好呢？_百度知道
前两天去九地红健身房教练推荐我吃蛋白粉，有必要吗？该怎么吃比较好呢？
我身材比较单薄，希望练出一点胸肌和线条，但不需要到健美先生等级，求大神指点！！
我有更好的答案
如果你锻鍊强度不够，吃蛋白粉也没用，不如多吃些富含动物蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶尤其推荐蛋清，乳清淡白其实就是从鸡蛋清提取高浓度的动物蛋白，如果你只是为了强身健体，其实持之以恒的运动加上适当的食物补充就可以了
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1，首先，适当的补充蛋白粉对身体的抵抗力是有好处的！
　　2，健身吃蛋白粉，是为了让肌肉更好的生长！我们一般是在健身运动前用平常的运动水壶装满水，再加平时家用的汤勺一勺蛋白粉！健身完后，休息15-30分钟，即可饮用！
　　3，睡觉前是可以吃的，一般来说睡觉前都是不进食来的好，提前一小时吃，肯定无害处！
　　4，建议您购买1斤装，或者2斤装的罐装蛋白粉比较发算！
健身吃的是乳清蛋白，从牛奶中提取的蛋白质，是最适合人体吸收的。保健蛋白粉是植物蛋白，人体比较难以吸收。
普通蛋白粉多为大豆提取,属于植物蛋白.乳清蛋白粉从牛奶中提取,属于动物蛋白.比较适合健美增肌服用.
蛋白粉可以补充人体的蛋白质，使得肌肉健壮有力。坚持锻炼就不会胖。
蛋白质粉必需是含量高，低脂肪的，高吸收率的植物蛋白，我是一名营养师，负责任的告诉你，纽崔莱的最好，他的吸收率为100%，而且含有9种人体必须的氨基酸。而且它的历...
病情分析：
你好，这是体热导致毛囊发炎的症状！
指导意见：
你好，建议弄些清热解毒和外用的消炎药物治疗如板蓝根和达克宁治疗！
保持肌肉的小窍门：
　1.提高蛋白质摄入量
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答: 你好，射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的.如果能降低龟头的敏感性射精就会被延迟.建议：药店里一般都有类似的药膏买.涂在龟头上可以降低龟头的敏感性. 另外就...
答: 1.ABO溶血病治愈后会复发吗?
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一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是否可以抵消,像CO2是直线型的,结构式为:O=C=O,作用力等效作用于碳原子两边,按物理上的受力分析来看,不正好得以抵消吗?而SO2由于受力方向不同,就无法达到这样的效果.
平时做的练习里也常常会出现让你写一下分子构型或是电子式的,出现频率较高的有:NH3(三角锥型),CH4(正四面体),CO2(直线型),像过氧化物的有时也会让你写一下电子式.这些一般讲知识点的时候老师都会提及到的.
我个人认为解放后初期的土改，是农民分得了土地，而不是租土地。明确来说，当时的土改就是农民私有。我认为，当时可能是出于对“私有制”的忌讳，所以不敢直接声称是“私有”，而是用“农民的”来代替。
之所以说当时是私有，理由大致如下：
1.土改，准确来说是对生产资料的重新分配。当时参与土改的生产资料，不但包括土地，还包括牛马驴骡、农具等生产资料。而这些都是属于农民私有的。后来合作化运动之前，有些农民就曾经把牛马等牲口杀了吃肉，政府当时也只是批评他们的思想，并没有强力阻止。可见这些生产资料的确是属于私有的。
2.在一些地方的土改总结中，曾经对各阶层的土地分配量进行过汇总。在土改中，也并不是全部重新分配。例如富农和中农的土地都得到了一定保护。因此，可以推断，平均地权后的土地拥有量，仍然不是完全平等的。而如果是土地公有，那么富农中农的土地也应当予以重新分配。
3.合作化运动期间，鼓动农民用土地入股，参与合作组。如果土地不是农民私有的，那么“用土地入股”之说从何谈起？只有土地是农民私有的，才能够用“自愿”和“入股”等口号来鼓动农民。
4.当农业社会主义改造结束后，官方曾经明确认定是：把农民的土地所有制改造为集体所有制。我们知道，集体所有制才是真正具有公有制意义的，既然集体所有制是刚改造成立的，那么此前就不应该是公有制，否则也就没有这么大的政治意义了。所以，被改造之前，应当是私有制。
5.据说薄一波在《若干重大历史问题和回顾》中曾经提到：如果土改结束后，继续实行新民主主义，不急于把私有制改造为公有制，那么可能就没有后来的这么多错误。（原话记不清了，大体是这个意思）可见，当时党内高层，也是把农民所有制认定为私有制。
6.参照当时的工业情况。土改期间的工业依然是存在私有制的。直到合作化运动后，才逐渐兼并了私有企业。工业合作化期间，也曾经采用了“入股”“分红”“自愿”等手法，这和农业合作化方式是一致的。很难想像，如果农村当时真的消灭了私有制，那么这些私人企业家怎么还能够放心生产下去。所以我认为，当时的土改只能是建立了农民私有制，这样才能让私人企业家吃一个定心丸，不至于立马停工逃跑。
土地是否拥有私有权，很大程度上要看土地拥有者是否能够自由买卖土地。但是土改初期，一来，地主的财富基本被瓜分完毕；二来，地主即使留下一点财富，也决计不敢表露自己还藏有私钱；三来，刚分得土地的农民没有钱去购买土地。从而使得当时的地主无地可卖，无地敢买；农民不愿卖地，没钱买地。因此造成几乎没有土地买卖的可能性。既然没有土地买卖，其私有权也相对体现的并不明显。
不过从上述种种理由来看，虽然土地买卖并不明显，但并不能认为当时就不是私有制。土改结束后，农民的劳动积极性大大提高，当年的农业产量得到了大幅增长。在当时没有提出承包概念，没有明确承包年限的情况下，如果不是私有制，很难想像农民会有这么大的劳动积极性。要知道，三中全会后，也是明确了足够的承包年限后，农民才具有较高的积极性。如果建国初期的土改是公有制或集体所有制的，在没有承包年限的承诺下，我不太相信农民会有足够的劳动积极性。
这个大可不必担心，喝完酒后人体的肝功能在16小时内，可以完全分解人体中的酒精。但是，建议少喝酒，注意身体。
打完第一针一个月后打第二针，打完第二针半年后打第三针。
打疫苗的目的是产生抗体，有了抗体就可以不怕乙肝病毒了。
至于打完前两针是否能起上作用，答案是不确定的。你必须通过抽血化验才能知道你的体内是否已经产生抗体。
其实打疫苗所产生的这个抗体并不是永久性的，所以我们一般每隔3-5年的时间就得重新检查，一旦抗体消失，就有必要再进行注射疫苗。
乙肝疫苗注射的注意事项
??乙肝疫苗自1979年问世以来，经过近20年的大规模应用和观察，至今尚未见有关于注射后引起严重副作用的报道。只有少数人出现接种部位红肿、硬结、疼痛，手臂酸重或发热、恶心、呕吐、乏力、皮疹等与一般疫苗接种大致相仿的轻微反应，多于1-3天内不治自愈。
由于乙肝疫苗属血源性的，在制备过程中纯化与灭活程序十分严密，故不会产生像破伤风等动物血清疫苗可能造成的过敏反应，也不会感染上乙肝、艾滋病及其他传染性疾病。与其他疫苗同时接种亦末出现相互干扰作用；因此，可以说，乙肝疫苗是安全可靠的预防疫苗，注射前也不必皮试。
至于注射时应当注意的事项大致有以下几个方面：
1.凡发热、严重感染及其他严重的全身性疾病者，应暂缓接种。
2.新生儿第一针必须在出生后24小时内注射，若超过48小时后注射。则预防效果降低。出生后一个月仍未行注射者，则应先检测有关乙肝指标，证实未被感染者，可与乙肝高效价免疫球蛋白(HBIG)合用。
3.乙肝疫苗与其他疫苗如白百破、卡介苗、乙脑疫苗等同时接种，互相之间无干扰作用；但有人认为若与麻疹疫苗同时接种，有可能降低麻疹疫苗的免疫效果，故二者最好分开接种。
4.注射后局部应保持卫生，最好三天内不要擦洗，以免抓破引起局部感染。
5.注射第3针疫苗后的1-3个月，应到医院检测保护性抗体(抗-HBs)水平，以判断免疫效果。若无效者，需行加强注射一次。
6.成人注射前需先检测乙肝病毒(HBV)指标，已有感染，或感染后已痊愈并产生保护性抗体者，不需注射疫苗。
7.凡对福马林或硫柳汞及其他药物过敏者禁用
参考资料：浙江在线.
购车发票价格-增值税=裸车价
裸车50000元，所谓的裸车就是净车价，就是车的最终售价，别的就什么都没有了，不含办手续的费用。
车价里包含17%的增值税，车辆的最终售价=不含税的车价+增值税。
举个例子：设不含税的车价为X，增值税就为17%*X，
X+17%X=50000，
得X=42735元，
42735就是不含税的车价。
最后你交购置税就是交不含税部分的10%，就是4273元
1、保险公司现在所存在的业务所具有的价值属于内涵价值，是当前所直接具有的；但是，保险公司潜在的业务具有的价值就是新业务价值；
2、所以，保险公司的总价值就等于内涵价值加上新业务价值；
3、新业务价值反映的是公司的经营能力和公司的发展潜力，这部分价值会随着新业务的开发进而转化为内涵价值；
4、影响新业务价值的因素有三因素：死差益、费差异、利差益。
所谓的展业成本，指从事保险营销等业务的人员，在工作中为招揽客户及维护客户而支出的成本。
　　根据保监会《关于明确保险营销员佣金构成的通知》（保监发[2006]48号）规定，保险营销员的佣金由展业成本和劳务报酬构成。按照税法规定，对佣金中的展业成本，不征收个人所得税。对劳务报酬部分，扣除实际缴纳的营业税金及附加后，依照税法有关规定计算征收个人所得税。根据目前保险营销员展业的实际情况，佣金中展业成本的比例暂定为40％。
业务分析，指考察新产品的预计销售、成本和利润，以便查明它们是否满足企业的目标
你可以去如初妈咪看看，个人很喜欢他家，去网上也能搜到很多信息你可以先去了解看看再决定
FIRSTALK狒狒国际探索英语靠谱文章的学习现在的教材文章普遍较难。所以阅读文章难度是相当大的。学生在学习文章前1定要预习老师即将要讲的内容，事先把自己认为比较难的单词语法和句子划出来，这样就可以有的放矢。课本上的文章1定要精读，不能说看懂了就可以，而是要把每一个重要的单词和句子都要吃透。同时对文章中的经典词汇和段落要记笔记，甚至要会背诵，为后面的写作打基础。加强英语学习，阅读是重点，课堂上的文章太过教条和局限，可能缺乏生动性和乐趣性。
FIRSTALK狒狒国际探索英语靠谱支持对意义的多种理解和商讨以及协作谈话语言的意义并不是恒定不变的。我们在与他人的交往中会对语言的意义不断地进行再理解和更新。维果茨基曾提出过“文化工具盒”。他认为，孩子所获 得的母语的概念和意义来源于他所属的文化。文化背景的差异造成语言意义的差别。wells认为，协作谈话能够帮助孩子获得语言的意义并达成一致理解。费舍 也强调了人的思维发展中谈话的重要性。这正与维果茨基的另一观点相呼应：将思维转化成语言的过程对刺激全面发展非常重要。
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主要看你多大地方，设备有影院服务器、威动点播影院系统、影院终端、交换机、点片机、App、投影、幕布、音响、功放等，这些是主要的，1间房差不多2万-2万5左右不能为做电视背景墙而做背景墙，背景墙的设计要注意家居整体的搭配，需要和其他陈设配合与映衬，还要考虑其wei置的安排及灯光效果。家庭影院和私家影院的区别，家庭影院，是指投影机投影幕等组成的视频显示系统和音箱功放等组成的音频重放系统的设备组合，通常不涉及到室内建筑声学的问题。私家影院，是指拥有家庭影院设备的基础上，有专门特定功能的房间来提供音乐、电影、电视欣赏等私密房间，并且要求房间体形合理，无声学缺陷，而且对混混响时间、隔声、RASTI等有明确的要求。
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& & & 各位虎扑的大神们，楼主健身新人，希望大家可以指导我一下，给我一些建议，非常感谢。& & & 首先介绍一下楼主自己：楼主今年20岁，178cm,75kg，想要趁着假期增肌减脂，大目标是在22岁前完成小时候的扣篮梦想。楼主小学练过6年的武术，从小热爱运动，各种运动都玩，最爱的是篮球，高一可以双手抓框，百米最快时11秒85，所以身体素质在同龄人中算比较好的吧。但是去年4月打比赛韧带撕裂，养伤一年导致体型有点走样，现在重回球场，由于脚伤也沦为地板流，所以想接着暑假好好提高自己，目前已经进行了三周提高锻炼，早上去打球，健身房去三天休息一天，期间还是发现了一些疑问，请大家帮忙指导一下，非常感谢！& & & 1，如何在健身期间正确吃蛋白粉？什么时候吃？吃多少？怎样效果最好，不会伤肾？& & & 2，现在打球时感觉老是发不上力，我自己觉得是核心力量差，请问是这个原因吗？如何高效的提高核心力量？& & & 3，如何在健身房里提高爆发力？& & & 4，因为脚伤现在可能只好了百分之八十，弹跳力想在几乎可以无视，有什么方法可以在伤害脚踝和膝盖最小的情况下，提高弹跳力，对训练弹跳力有什么好的方法计划？& & & 5，楼主现在只有178，净高还没有我爸爸高，请问有什么方法可以能长点个子吗？& & & 基本上就这些了，请大家多给点意见，万分感谢！！
[&此帖被Hey别淘气在 10:04修改&]
我就回答第一个问题吧
早上，晚睡前，训练后都是蛋白粉补充的好时间，以基础饮食为主补寄为辅，配合碳水和微量元素对蛋白质的吸收较好，1、2勺对身体应该影响不大
下面几个问题针对训练的，我不是很在行，不过你玩篮球就别按照健美的路子练，等高人指点吧
完全不会伤肾 如果硬要说伤的话 还没牛肉伤
引用1楼 @ 发表的:
我就回答第一个问题吧
早上，晚睡前，训练后都是蛋白粉补充的好时间，以基础饮食为主补寄为辅，配合碳水和微量元素对蛋白质的吸收较好，1、2勺对身体应该影响不大
非常感谢！！
引用3楼 @ 发表的:
完全不会伤肾 如果硬要说伤的话 还没牛肉伤
谢谢！！
只要你的训练有质有量，就不会对身体造成负担，而且在健身期间补充蛋白质是一个全天的过程，在每天3餐的基础饮食上在加餐3次，每次吃个6层饱就ok，最好同时在配以氨基酸一起吃，可以让你吃的蛋白粉发挥更多的功效，基础饮食要吃的好这是最重要的，蛋白粉之类的只是运动营养补剂
怎么补充碳水化合物呢？
你这点吃的一点问题没有
提高核心力量可以硬拉，妥妥的亲
楼主，我今年29岁，针对你的第一个问题，我也摸索了一段时间，最后在bodybuilding上看了一篇议论文后，有了答案。希望对你有参考价值。
首先，吃多少？你可以将自己的体重换算成镑，然后吃同等数字，或不大于该数字1.5倍，以克计算的蛋白粉。距离来说，如果你的体重是150镑，那么你就吃150克到225克蛋白粉。
其次，什么时候吃？早餐，训练后，睡前。
最后，吃什么样的蛋白粉？早餐吃whey蛋白，whey蛋白可以快速分解为氨基酸供给肌肉，在体内1个小时最有就会被消耗。所以，这种快消耗蛋白适合早上为肌肉带来活力。训练后吃hydrobuilder，这类蛋白是whey，casin，creatine等混合而成，时候肌肉的生长和恢复。睡前和casin蛋白，casin是慢消耗蛋白，在分解成氨基酸并消化的过程需要3到4个小时，所以睡前喝，保证睡眠中肌肉的生长。
另外，我都是用1.5%脂肪的牛奶冲服。
训练后半小时到一小时内吧。训练前可以适当来点。但是补充蛋白粉的前提是你充分刺激了肌肉。否则蛋白质会成为肾脏的负担。
引用10楼 @ 发表的:
楼主，我今年29岁，针对你的第一个问题，我也摸索了一段时间，最后在bodybuilding上看了一篇议论文后，有了答案。希望对你有参考价值。
首先，吃多少？你可以将自己的体重换算成镑，然后吃同等数字，或不大于该数字1.5倍，以克计算的蛋白粉。距离来说，如果你的体重是150镑，那么你就吃150克到225克蛋白粉。
其次，什么时候吃？早餐，训练后，睡前。
最后，吃什么样的蛋白粉？早餐吃whey蛋白，whey蛋白可以快速分解为氨基酸供给肌肉，在体内1个小时最有就会被消耗。所以，这种快消耗蛋白适合早上为肌肉带来活力。训练后吃hydrobuilder，这类蛋白是whey，casin，creatine等混合而成，时候肌肉的生长和恢复。睡前和casin蛋白，casin是慢消耗蛋白，在分解成氨基酸并消化的过程需要3到4个小时，所以睡前喝，保证睡眠中肌肉的生长。
另外，我都是用1.5%脂肪的牛奶冲服。
这回答科学吗？我好像看过版主的一篇帖子说75kg的话一天150-200蛋白质就可以了，150-225蛋白粉？每天5-7勺？这太多了吧
ke'x引用12楼 @ 发表的:
这回答科学吗？我好像看过版主的一篇帖子说75kg的话一天150-200蛋白质就可以了，150-225蛋白粉？每天5-7勺？这太多了吧
科学而合理的。理由如下：
引用13楼 @ 发表的:ke'x
科学而合理的。理由如下：
这难道不是说的包括饮食的蛋白质？
引用14楼 @ 发表的:
这难道不是说的包括饮食的蛋白质？
说的是食物+蛋白粉的总蛋白质
引用14楼 @ 发表的:
这难道不是说的包括饮食的蛋白质？
当然包括。
引用10楼 @ 发表的:
楼主，我今年29岁，针对你的第一个问题，我也摸索了一段时间，最后在bodybuilding上看了一篇议论文后，有了答案。希望对你有参考价值。
首先，吃多少？你可以将自己的体重换算成镑，然后吃同等数字，或不大于该数字1.5倍，以克计算的蛋白粉。距离来说，如果你的体重是150镑，那么你就吃150克到225克蛋白粉。
其次，什么时候吃？早餐，训练后，睡前。
最后，吃什么样的蛋白粉？早餐吃whey蛋白，whey蛋白可以快速分解为氨基酸供给肌肉，在体内1个小时最有就会被消耗。所以，这种快消耗蛋白适合早上为肌肉带来活力。训练后吃hydrobuilder，这类蛋白是whey，casin，creatine等混合而成，时候肌肉的生长和恢复。睡前和casin蛋白，casin是慢消耗蛋白，在分解成氨基酸并消化的过程需要3到4个小时，所以睡前喝，保证睡眠中肌肉的生长。
另外，我都是用1.5%脂肪的牛奶冲服。
非常感谢呀，感觉特别专业，蛋白粉我也不太懂，买了一个汤臣倍健和纽崔莱的，你说的哪几种我不太清楚
引用11楼 @ 发表的:
训练后半小时到一小时内吧。训练前可以适当来点。但是补充蛋白粉的前提是你充分刺激了肌肉。否则蛋白质会成为肾脏的负担。
非常感谢~~~
引用9楼 @ 发表的:
提高核心力量可以硬拉，妥妥的亲
啥叫硬拉亲
引用11楼 @ 发表的:
训练后半小时到一小时内吧。训练前可以适当来点。但是补充蛋白粉的前提是你充分刺激了肌肉。否则蛋白质会成为肾脏的负担。
充分刺激肌肉这个问题我也想请教一下，在训练时，比如举哑铃，我是应该做那种举起来比较吃力次数组数较少还是做举起来不费劲，但是大量做呢？这两种有区别吗
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最后更新时间： 03:22:34
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作者：暮成雪
北汽幻速S6汽车质量怎么样？问题详情：价格还比较亲民，只是质量不知有无保障！推荐回答：对于北汽的幻速s6，我应该有资格说两句，因为我朋友16年正好提了辆s6，而我正好开过几天。我就为大家说说此车的优缺点，为大家买车时做一个参考。首先北汽的1.5T发动机的动力确实不错，油门响应快，起步比较稳，跑起来感觉动力充足，游刃有余，超车时很轻松。虽然没有推背感，但是涡轮介入的很平滑，没有突兀感，在加上和cvt变速箱匹配的很好，所以不管是低速还是高速都感觉不到任何顿挫。缺点是，涡轮介入时噪音太大，有不规律，好似泄气的“丝丝”噪音，从涡轮处出传到车内，声音挺明显的，这点让人有点烦，还有一个不知道是装配工艺有问题还是别的什么问题，才跑了三千公里，发动机的组装接缝处竟然有点渗油，这点让我朋友很伤心。操控什么的，这个价位的汽车还谈不上，只能说方向很准，但是新车方向有虚位。内饰细节做工差，后备箱内饰缝隙不均匀，车跑起来后备箱的内饰板有共振发出的“嗡嗡”声，这个对于心细的人来说，真的很烦。钣金做工细节差，大部分看起来差不多，但是前机盖与叶子板的缝隙不均匀，有的地方窄，有的地方宽点，感觉好像是钣金件尺寸比较粗糙。最后一个是地盘，地盘韧性挺好的，就是感觉有点松散，过减速带没有整体感，感觉像是每个配件都在震动，声音没有“砰砰”的质感。方向盘对路面的反馈太直接，走烂路的时候，方向盘震动有点厉害。婴儿补钙吃什么牌子的比较好？问题详情：给孩子补钙，请教妈妈们，有什么好的推荐推荐回答：MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecified7.8 磅Normal0
1岁以前的婴儿缺钙将导致发育迟缓，发育不良，最明显的表现有出牙晚、学步晚、鸡胸等。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙剂。市面上针对婴儿补钙的产品也很多，到底婴儿补钙什么牌子好？宝宝年龄太小的时候，吃钙片显然不大实际，所以通常婴儿都可以尝试补充可冲调的钙剂或液体，更容易被宝宝吸收。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒：由矿石加工提纯的精制碳酸钙。碳酸钙纯净，受到的环境污染会比动物及海洋生物小很多，所以就安全性更加可靠了，并且碳酸钙的含钙量为所有钙源中最高的。成分中的维生素D还能让钙质被身体更好的吸收，最重要是淡奶口味，呵护宝宝娇嫩的味蕾，让习惯喝母乳的宝宝更容易接受，只要5ml水就能冲调均匀，不给小胃造成大负担。神豆凯尔欣液婴幼儿体乳钙软胶囊：富含人体所必需的多种氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分。钙磷比例为2:1的“黄金比例”，牛奶原味，自然纯正，不含任何色素，液体钙，吸收更好，不伤宝宝肠胃。修正贝朗宁乳钙软胶囊：每100g含钙11g；酪蛋白磷酸肽0.1g；含亚麻酸不低于18g。向人体补充碳酸钙、磷酸氢钙等无机钙盐，同时乳酸钙、葡萄糖酸钙、L－苏糖酸钙等有机钙等还能增加钙的摄入。　朵望乳钙软胶囊：由于婴幼儿胃液中的胃酸浓度较低，所以，选择含有海洋骨胶原肽的产品，更容易婴幼儿吸收。海洋骨胶原肽作为一种有机钙源，不仅可以防止钙的流失，还有助于婴幼儿对乳酸钙、乳钙等无机钙源的吸收，从而达到双重吸收的效果。这一胶囊中还特别添加了cpp、铁、锌、DHA。请教各位P图大神，手机上有哪些比较好的P图软件？问题详情：功能全面的推荐回答：vsco（滤镜）
好像很多玩豆瓣的人都会用到这个app，照片处理一些日系和胶片风格都很方便并且很好看，效果堪比lr或者ps，我常常懒得p图有的时候把照片导到手机里拿它处理一下~ snapseed（图片效果）
这个app好用到没朋友！！只要照片够清晰做到高像素处理没问题~针对修正一些照片效果跟单反没差，很多功能真的很好用并且很简单，普通的手机照片处理都会弄得很唯美~ magichour（图片效果）
～有人说不知道怎么用…就是你得有一点点p图基础比如说你知道什么叫曲线…pslr都会有那个曲线…这个app最大的好处就是它可以拉曲线，一般的手机照片处理成比较高大上没问题~ 相片组合（拼图）
比较好用的拼图软件，自从发现了它我果断放弃了什么美图贴贴之类的，对比美图贴贴会贴一堆粉嫩嫩的脑残拼图还会降低照片质量我觉得这个简直是照片处理神器。Squaready（拼图）
一般玩ins的人应该对这个不陌生~他可以把长方形照片贴成正方形，但是这不是重点！！重点是它有一个很有用的功能，就是你在保存照片是可以选择照片像素，很多网站上传照片会降低图片像素，比如说发朋友圈很多照片会不清晰，用这个软件保存像素照片会对比清晰很多~ instagram（滤镜）
这个好多人在玩我就稍稍提一句哈~好多好看的滤镜~这个跟squaready这个app一起用天作之合~！ phoster（收费 贴图）
这个app可以做出好多高大上简洁文艺的小清新海报~效果类似于图标的那种~里面字体好多都很好看~ scanstamp（贴图）
这个app处理照片的妙处是他可以把你的手绘啊，手写字啊拼上去，你写好的东西拍下来通过它可以转换成笔绘~（之前别人有说弄不明白，可以百度一下用法~） beautiful cap（贴图）
这个有很多光影的效果，也有很好看很文艺的贴图文字，lz懒得找效果图。。。 moldiv（拼图）（这个图标好像更换掉了）
自名为最高级的相片合成软件，跟之前推荐的相片组合那个不同，这个有很多杂志风格的拼图模板。效果如下。
Filtry（滤镜）
很多滤镜效果供选择，要说比较特别的地方就是一划屏幕就可以变滤镜。 Lu's Camera（贴图）
看app的图片就知道他是一个贴图特别多的贴图app，好用到没朋友。 CC.Camera（贴图）
一样可爱的贴图app。我一般拼美食的时候用它。 ClassicToy（滤镜）
这个强力推荐好不好。。很全的胶片风格滤镜，我都要喜欢死这个了请教各位大神，手动档的车在比较堵的路况下，油离配合要怎样用？问题详情：主要三种情况吧，平路、上坡和下坡，堵车也就是走走停停，每次移动个几米距离的路况，这样的路况下油离配合要怎么用才能不伤车，自己也能轻松点呢？推荐回答：不仅仅油离配合，必要时还要刹车，那要看你的路况堵到什么程度，如果慢如行人，那当然不用踩油门都还可能要踩离合和刹车，一般拥堵到只能在20或以下的时速时稍加点油门，然后随时做好刹车准备，因为很有可能前方会突然又要停下来，踩刹车直至能感觉到发动机很费力的时候就必须要踩离合，然后如果前方是要停下来了，那么你就可以刹死车了，再起步时（如果你是新手）拉手刹，踩离合器，稍加点油门，慢慢抬离合器，感觉发动机抖动时迅速放开手刹，与此同时油门要再加发点，车慢慢起步然后将离合器完全放开，如果重复出现以上路况就依旧按照此方法操作，这是我个人经验，不代表车神们的想法，如果感觉此方法不好请勿喷，我只是说我的经验而已，我知道经验比我丰富万倍的还有，谁的方法好你可以按谁的方法去做我现在在增肌减脂，想要买蛋白粉，什么牌子的比较好？问题详情：我大概一周六练，每天一个大肌群和一个小肌群，三天一个循环，现在准备增肌减脂同时进行，想问下应该买什么样的蛋白粉，之前没有喝过，向大神请教下推荐回答：本人在健身的道路上摸索多年，对各种补给也是一一尝试，说说我的心得吧1.蛋白粉，针对体重适当想涨肌肉的人群，乳清蛋白和分离蛋白粉可以早上吃一勺，因为吸收好，锻炼后吃1-2勺，根据训练量，冲蛋白粉时用17度以下的凉水，不要用热水，容易结块，不好吸收，水的量盖过蛋白粉一些即可，一般250-400ml，使之稠一点，挂肠壁，易吸收。2.肌酸（1）一水肌酸，第一周一天4次，早上，下午，训练前后 各一次，每次一小勺，用果汁冲，第二周开始训练前后各一次即可，水肌酸储水，体重会有增加，人会略浮肿，正常现象，同时增加力量，耐力，停服后正常。（2） 盐肌酸，无需冲击器，训练前半小时吃即可，力量耐力比较明显。3.支链氨基酸，我个人认为是锻炼必吃的补给，防止肌肉分解，促进蛋白合成，用法为力量训练后和有氧运动前，根据品牌剂量有所区别，训练前半小时服用0.5份，训练后0.5份量蛋白粉一起吃，无论减脂增肌，个人认为是很重要的。尤其在备赛过程中，尤为重要。4.谷氨酰胺，提高胃肠道吸收率，保护胃黏膜，提高蛋白质吸收比率，提高全身免疫力，这个东西是神器，尤其针对胃肠道吸收不好的人，很管用，服用后身体恢复很快，帮助你投入下一次训练，和蛋白粉支链氨基酸是黄金铁三角基础补剂，用法，早上和蛋白粉一起一勺，训练后1勺，睡前一勺。5.氮泵，针对想提高训练成绩，训练质量，以及训练缺乏激情的人群，我自己是一个氮泵狂热份子，尝试过多种氮泵。力量，耐力，恢复力，充血度都有所改变，值得注意的是，服用氮泵期间，多喝水，切记训练过量，除非你营养做的很充分，比如支链及谷氨。所以，我认为基础补剂：蛋白粉，支链，谷氨，有条件的就都吃上，对你的训练恢复只会好不会坏，如果想提高，那加氮泵或者肌酸，或者2者各一勺，很多人只吃蛋白粉，其实没有错，我原来也是，后来我发现10桶粉不如5桶粉加支链，那么算一下其实是省钱还省了时间，还帮助你更好的恢复及免疫力。下来介绍下其他补剂6.ZMA，锌镁威力素，如其名，有锌，有镁，这个吃了有改善睡眠的作用，同时对于男性同胞有提高性欲的功能，原谅我这么直接，每天早上一柱XX还是不错的感觉，同时肌肉力量维度耐力会有所变化，可以感受的到的变化。睡前2粒7.促睾，生物促睾，促进提高血睾酮分泌，增长肌肉，力量耐力维度，冲击期可以吃，效果很不错，一般的促睾是吃一个月停一个月，最多吃2停1，切勿长期服用。睡前吃，根据品牌粒不一样8.蒺藜皂甙，植物促睾，天然无刺激，效果也是促进提高血睾酮分泌，最明显的反应是爆血管，效果是积累的，比较明显，方法是早上吃饭时2粒9.关节宝，针对大重量高强度训练者，保护关节的，有润滑作用，吃法，随餐一包，根据品牌10.鱼油，保护心血管，降低体脂，个人认为吃氮泵的人应该吃鱼油，随餐或者睡前吃均可11.复合维生素，这里可不是药店卖的金维他，善存，那些对于健身人群根本不够，复合维生素全面支持你失去的营养和微量元素，如果你是一个有训练目标的人，吃，随餐吃12.HMB：是亮氨酸的代谢产物，有助于生长和维持瘦肌肉，增加肌肉量。HMB β-羟基-β-甲基丁酸片是支链氨基酸亮氨酸的一种代谢产物，是深受运动员和健身者喜爱的运动营养补剂。服用方法：建议早上起来1片，训练前半小时1片，训练后1片。与蛋白粉和谷氨酰胺一起服用效果最佳。居然之家和红星美凯龙哪个性价比高？问题详情：想买品牌家具，这样质量比较有保障，但是不知道去哪家买好。推荐回答：谢谢邀请！不了解，建议楼主自已去看看，再作比较？貨比三家！自已惦量！！。我想请教下奔驰车用什么牌子的燃油宝比较好？最好是除积碳的那种？问题详情：想要燃油宝除除积碳推荐回答：燃油宝是现在一个新的商品。很多加油站都在推销。更可笑的是有些新车他们也忽悠让加燃油宝。现在只要能骗钱。什么手段都能用出来。本人汽车行业40年。汽车积炭的形成大多都是发动机使用年代长了。活塞环密封不好。汽缸体磨损过大。有很少的部分机油进入燃烧室和可燃混合气燃烧后形成的物质称积炭。新车根本就用不着考虑积炭的问题。如果汽车使用期很长了。汽车有了积炭加燃油宝是不会去除的。需要打开汽缸盖进行清理的。记住一点，越是推销的产品 越没有用。好的产品用不着推销。
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