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如何缓解大腿肌肉酸痛？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
如何缓解大腿肌肉酸痛（男，23岁）
高立明医生
这个情况多长时间了？
高立明医生
是因为运动过多引起的肌肉酸痛吗？
下午打球时间较长，看看有什么方法
高立明医生
局部热敷理疗，口服塞来昔布胶囊加美索巴莫
高立明医生
哦，这期间需要注意运动量吗
高立明医生
需要注意运动量，不要运动太多。
哦，好的。谢谢您！
高立明医生
不客气，如果满意请给“很满意”评价。然后加我“关注”，以后有事可以随时找我复诊。祝您和您的家人身体健康，幸福快乐。
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骨伤科 主治医师
唐山市丰润区人民医院
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肌肉疼痛是怎么回事
1、大腿肌肉疼痛怎么回事
大腿肌肉疼有可能是疲劳过度造成的，我们白天走路走多了或是做剧烈运动抻到了，都有可能造成大腿肌肉的疼痛感。晚上紧张的肌肉又没有得到很好的改善，因而造成大腿肌肉疼痛越加严重。还可能是因为肌肉中有大量的酸，这样我们可以把冰袋用毛巾包裹起来，冷敷缓解疼痛。我们在日常生活中可以在静态的时候做一些肌肉伸展运动,可以锻炼肌肉不会容易受伤。
2、大腿肌肉疼痛吃什么药
最基本的我们可以做一些局部的按摩，涂抹一些，跌打类的药物，口服一些消炎止痛的药。例如里面含有三七成分的中药都是可以缓解疼痛的，三七有活血散瘀、消炎去肿的功效，我们可以把三七洗净用清水煮开了口服。另外含有麝香成分的也可以使用，麝香有活血通经，止痛散瘀的功效。也可以用理疗的方法，热敷都可以缓解疼痛感。
3、怎么缓解肌肉疼痛
般我们前一天做完剧烈运动后，第二天就会出现肌肉疼痛的感觉，尤其是那些平时不怎么运动的人，疼痛的感觉尤其明显。一般症状会在3--5天症状慢慢消退。这时候我们就应该在静止的状态下做一些肌肉拉伸，锻炼肌肉，放松肌肉，做一些局部的按摩，促进血液循环，还可以提高身体的自我修护能力。我们也可以用理疗的方法，缓解疼痛感。
4、肌肉疼痛是什么病
肌肉疼痛可能是运动过量，过度劳累，所造成的肌肉疼痛。主要原因有，过度运动给肌肉造成的过多乳酸堆积，所导致的肌肉疼痛。发烧也有可能会引起肌肉疼痛（就是我们平时所说的神经性疼痛），平时不爱运动的人一旦过量运动也会引起肌肉疼痛的。老年人如果出现肌肉疼痛的情况，先要考虑是不是，如果是缺钙，建议治疗。
5、肌肉疼痛怎么治
肌肉疼痛会给人带来一种特别难受的感觉，肌肉疼痛是因为我们运动量过大，所造成的肌肉损伤，如果肌肉疼痛是由于运动所造成的，我们是可以让肌肉在运动中恢复的 ，一般会在48小时左右。下面有几种方法是可以帮助我们缓解疼痛的，1用毛巾包裹冰袋，然后冰敷，防止肿胀。2按摩也可以缓解疼痛，3理疗，4跌打损伤油之类的药物都可以缓解疼痛的。
微信扫一扫跑步后大腿酸疼怎么办?
更新时间： 17:53:25
健康分享者：askv
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我想向大家咨询一下怎么样缓解运动之后大腿酸疼这种情况。最近的这一段时间我在减肥，为了能够更快速的瘦下去，除了在饮食方面做了严格的控制之外，平常还会多参加一些体育锻炼，但是因为平常锻炼实在太少了，突然间加大运动量，身体可能吃不消，所以就在昨天跑完步回来之后。今天早晨起来发现大腿还有小腿的肌肉特别疼，都不太敢走路，尤其是走楼梯下楼的时候都需要扶着楼梯往下走，想要了解一下有没有什么好的方法能够缓解这种酸疼不。
步骤/方法：
很多平时不运动的人在做完剧烈运动之后都会出现肌肉疼痛的情况，这主要是由于经常不运动，身体的肌肉突然受到大量的拉伸，之后会产生一些酸性的物质，从而就会导致腿部肌肉疼痛。其实这样的疼痛一般不需要特别的处理，休息几天这种症状就会消失。
但是为了避免运动之后出现肌肉疼痛的情况，最好在运动之前先做好热身，先把身体的筋骨拉开，然后再开始运动跑步运动完之后也要适当的做一些拉伸动作，如果家里面有泡沫轴的话，也可以用泡沫轴滚动大腿和小腿部位，这样可以放松肌肉，防止第二天肌肉酸痛。
如果腿疼的比较严重的话，也可以采用热敷的方法准备一条热毛巾把它敷在腿部肌肉疼痛的部分，这样可以有效的缓解一下疼痛感，但如果是大范围面积疼痛的话，建议最好是泡个热水澡，因为热水能够促进血液循环，在一定程度上可以减轻疼痛。
注意事项：
另外还可以对疼痛的部位进行按摩敲打按摩肌肉这样做主，要是促进肌肉内的乳酸排出体外，如果乳酸能够及时排出去的话，肌肉酸痛的情况就会得到缓解。
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