原标题：比起锻炼怎么练胸肌和腹肌腹肌男人更该锻炼背肌的4大理由！

讲到健身，大家的首重目标一定都放在

结实的怎么练胸肌和腹肌、壁垒分明的腹肌

久而久之，褙部的肌肉就被忽略了

但是少了背肌，你的锻炼成果就显得逊色多了

但这些理由会让你非练背肌不可！！！

背部肌肉群扮演着重要的角色，维持人体的姿态

也就是你的主要身型都是背部给的，

像现代人出现驼背、走路姿态不佳等

都是因为背部肌群力量不足，

再加上┅些不良生活习惯造成的

因此，你可以锻炼背肌来改善驼背

帮助矫正圆肩的现象，让姿态身形看起来更端正

厚实的背肌是凸显V型男性身材的根基跟标志，

所以想要穿衣服更加挺拔迷人

那你一定不能忽视背肌的锻炼。

你不必拥有超健美的肌肉线条

依然能衬出完美的帥气身形！

穿衣挺拔的男人，走到哪都是引人注目的焦点啊～

#3 更容易瘦、更显瘦

背阔肌和你的其它背部肌群

几乎填满了你所有上半身，

占人体肌肉量的一大部分

也正因为后背有着身体上最大量的肌肉，

所以在使用同样时间来锻炼肌肉的时候

是能够有效地提高基础代谢嘚部份，

锻炼成不易发胖的体质

而且当你把背肌练有型后，腰腹会更显瘦

经常听到有人抱怨腰酸背痛。

其实这都是背部肌群“罢工”惹的祸！

背在稳定上半身肌群有举足轻重的地位，

可以稳定地支撑你的身体减轻你的背痛。

锻炼背肌一段时间后你就会发现自己无論久坐或久站，

都变得比较不易疲劳酸痛了

而这就是肌耐力增强的最好证明。

越来越多女生的背都变的更加挺拔性感了

你还好意思有个渣背吗