头昏昏沉沉的，而且走路还不稳，其实这一般多是脑供血不足引起的现象，还有可能是长期精神紧张，精神压力大，没有及时得到缓解，也是会出现这种症状的，平时尽量放松心情，保持乐观的心态，可以多去参加一些户外运动，适当的休息，保持充足的睡眠，少吃辛辣刺激的食物。

脑供血不足属于脑功能障碍疾病的一种，主要还是因为人脑某一部位的血液供应不足而引发的。这个病主要在50岁以上的中老年人当中发作。得了脑供血不足的患者一般都会出现烦躁不安，头晕，头昏以及神经功能障碍等方面的现象。平时出现这些异常的话，可以去医院做核磁共振检查或者是脑血流图检查来确诊，确诊以后及时的使用药物调理治疗。

脑供血不足穴位按摩自我调节

自我调节脑供血不足我们选择的是穴位按摩的方法，穴位按摩好处多，还没有副作用，重要的一点就是要找准穴位，这样就是好的。

按摩太溪、太冲、曲池穴。

太溪、太冲、曲池3个穴位对降血压有一定的保健作用和益处。肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水;太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆，不让肝气升发太过，可以说是肝经上负责任、任劳任怨的;大肠经上的曲池穴用来扑灭火气。每天坚持按揉这3个穴位，确实能起到比较好的肝肾保健和稳定血压的作用。

每次按摩5——10分钟，每天按摩1——2次。以下各穴位的按摩方法与太溪穴相同。

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)。

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。