病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我有高血压三年了，最近三个月减肥，血压下降，一个月没吃药了，这一个月其中有三次高压超过上线一次是65至140还有一次是65至143昨天晚上十点半感觉有点头晕检查血压是90至145但是今天早晨五点半检查的是70至125我这血压需要吃药吗，昨天晚上八点吃了一个鸭头一个鸭脖，一些豆制品，我平时晚饭吃的都挺早的，昨天有事所以吃的晚些，昨天晚上血压高和我晚上吃这些食品有关系吗，而且这几天盐腌制的咸菜吃的比较多，我之前血压有的时候压差有的时候将近七十是动脉硬化吗，吃一些什么食物好一些，我现在这种血压需要吃药吗，我才31我比正常体重胖了15斤，感谢大夫为我逐一耐心解答我这几个问题

我现在这种血压需要吃药吗，压差大吃什么食物比较好

原发性高血压与神经系统张力改变有关，血管收缩阻力增大~但是你一般130到90又不到高血压，只能算血压高值，用不到吃药的地步~推荐你多多运动，健康饮食，增加神经系统协调性吧~我看过一篇文献，说是高血压糖尿病完全可以通过通过减肥来治愈。虽然我对治愈持怀疑态度，但是适当运动和健康饮食对心血管内科疾病都有一定的疗效。不谈治愈，改善必须有。况且你还年轻，何不尝试一番。如果发现身体麻木，身体麻木，身体麻木，赶紧去医院！八小时内可以马上溶栓成为正常人！不然一辈子就一瘸一拐的走路了！非常重要！一定要记住！并且告诉你的父亲！我父亲就是因为不想麻烦，喜欢扛着。最后耽误了最佳治疗时机。现在一辈子估计都这样了。不能吃火锅，不能摔倒，不能剧烈运动，一点盐不能吃，每年要到医院打吊瓶，稀释血液的药对肝脏又有损伤，一辈子不能再去青藏高原，一辈子坐飞机都胆战心惊，一辈子就算大便都不能用力，温度低于15度身体就会麻木。。。这一切！都是因为那天晚上他没有及时去医院。

不一定，高血压是一种血压高过正常值的现象，人的血压水平是动态的变化着的，这儿“治愈”可能不是一个太适合的描述方式。“治愈”仿佛是一种0和1的状态，比如有个伤口，愈合了，愈合之前是0，愈合之后是1，愈合之后就不用去管伤口了。而人的血压是需要一直管理的，把它控制在正常范围以内。所以第一个问题：血压一般可以通过一些手段控制在正常范围以内。第二个问题：一些药物可能有些副作用，但高血压的“副作用”可能大的多得多，两者相权取其轻，只有医生可以做出科学权衡，一定要听医生的。

高血压理论上只能控制，没法治愈，不过通过改变生活习惯，不严重的人可以恢复到正常血压，不需要吃药。但是随着年龄增长，可能最后还是会需要药物控制血压，不过年纪大了，血压高也是很正常的事情。就现在情况来看，BMI也是正常的样子，所以没必要刻意减重，勤加锻炼即可。限制盐分的摄入。不要在外面吃饭，尽量自己做饭，好控制盐分。多吃蔬菜水果。不要喝酒吸烟。血压倒也没高到令人发指的程度，所以通过调节生活方式应该可以改善。建议自己家里搞个血压仪，多监测，血压变化受环境影响比较大，所以注意要静坐的时候测量。然后可以搞个图表出来看走势，比单看某个数值要更准确。降压药，千万不要看着血压吃。千万不要升了吃，不升了不吃。这样吃血压只会越来越高。我父亲只是血压高，后来戒酒健康饮食每天锻炼，有半年没有吃降压药，血压一切正常。后来以为是好了，生活回到正常规律，然后就脑梗了。降血压就像是减肥，一旦停就会反弹，而且是必然。买个小米手环一天一万步吧，坚持到死吧。清淡饮食并不意味着啥都可以是清蒸的。太咸、太辣、太甜，巧克力热量大等东西，都会导致身体血压加快，就跟踩了脚油门似得。还是应该多吃颜色是绿色的食物，吃的杂一些，少吃主食，忌烤忌炸忌红烧。一定要补充钙蛋白，一定要补充钙蛋白，一定要补充钙蛋白。鸡蛋清是好东西，鸡蛋黄一定别吃。脱脂牛奶，纤维粗的鱼肉都是好东西，但最重要的还是烹饪方法，一切调味料都要少放！！！觉得太清淡，就把醋变成一种喜好吧，起码还能有点味。