初跑步者应该怎么跑软件过猛该不该吃药

点击联系发帖人 时间：2016-11-01 13:27

跑步

今天是开始初跑步者应该怎么跑苐5天以前都没怎么跑过步的我今天跑了15圈，学校操场那种一圈400米左右的标准跑道，跑到10几圈的时候感觉脚底这里有点痛因为这2个出血的地方我从小就有很重的老茧，我就没当回事回来洗澡才发现出血了，而且我观察了下好像是血泡把这层皮剥掉里面血就会出来，請问该怎么处理自己把这个剥掉吗，有什么缓解或者治疗的方法吗

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