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网球肘自我锻炼治疗及保健
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网球肘，是临床常见病。它其实是肱骨外上髁炎的俗称。指的主要是位于肱骨外上髁这个部位的1-3根肌腱止点受到损伤后者过度牵拉、劳损形成的局部，伸腕抗阻。当然，严重的患者可以出现肌腱的撕裂，这种情况通常就需要手术修复治疗了。而对于生病时间还不太长（一般1-3个月）的病人，绝大多数是可以通过自我保护、康复和治疗得到完全缓解的。当然，首先还是要找专业医生确诊，医生认为适合保守治疗后，才可以按照我下面介绍的方法自我治疗。自我治疗主要包括三个方面：1、& 保护受伤部位不要受到进一步的损伤：（1）也就是说如果是因为过度用力或者反复劳损造成的有原因的损伤，就应该先避免继续重复损伤动作（病因），让损伤的肌腱得到充分的休息，这样才是能够治愈的基础，否则，如果一直再重复损伤，又怎么可能顺利治愈呢？（2）最好再平时需要干活或者用力的时候（当然，应该尽量减少，但有时候的确没有办法），那就可以应用一个带有尼龙搭扣的护肘，（如图1，注意，护肘要戴在肘关节前面胳膊最粗的部位，也就是肌肉最多的部位，效果才最好）用来减少肌腱在用力时受到的牵拉力量。图1：2、& 增加受伤肌腱相关的肌肉力量，增强其抵抗外界过劳损伤的能力：这主要就是肌肉力量练习，主要是抗阻练习，介绍几个经典动作给大家：（1）伸腕抗阻练习：是最主要的动作，也是直接增强受伤肌腱肌肉力量的动作。见图2： 注意，用来练习的哑铃重量一定要轻，我主张500克的就可以。这样就可以避免自己把握不好练习的强度，反而造成不必要的损伤加重。图2：左侧的箭头是指的部位，右侧箭头指的是腕关节用力的方向（2）屈腕抗阻练习：见图3， 因为屈伸腕关节的肌肉相当于一组对抗而且协作的两个力量来源，力量平衡才是最好的，所以屈腕肌力量也需要练习。图3：&（3）腕关节侧向肌肉力量练习：见图4，为了增强其它腕关节肌肉力量，更有助于增强整个前臂的劳动能力，减少过劳损伤的发生。图4：&箭头是指用力的方向但这里需要提醒大家的是：练习是有方法和指标的。方法就是反复练习，每个动作做好能做3-4组，每组练习有效的指标就是肌肉感觉足够疲劳了。就可以休息1-2分钟，然后重复。还有一个重要指标就是要注意观察练习后部位的反应，如果越来越好或者短期内没有加重，都意味着可以继续如此练习。如果明显加重或者感到有加重的趋势，就应该暂停，找专业医生咨询，该如何正确练习。3、还是我要强调的，如果是比较近期的损伤，应该冰敷5-7天，应该有效果。另外，更加重要的是：在每次练习肌肉力量以后，如果部位的有所加重，或者感觉到肿胀，就应该在练习后进行1-2次冰敷，可以使充血的组织收缩，以免肿胀加重，影响恢复。网球肘其他治疗本病又名肱骨外上髁炎，表现为肱骨外上髁。多见于网球、乒乓球等项目。本伤多因慢性劳损引起肱骨外上髁肌腱止点末端病，肌腱退行性变及其下的软组织炎，肱桡关节局限性，环状韧带等退行性改变。少数病人是直接撞击致病。临床上出现肘关节外侧痛，并向上下放射；手不能提重物，有失力症状；查体肱骨外上髁压痛；前臂伸肌痉挛硬韧；伸腕抗阻痛；Mill氏试验阳性。本病可采用手术及保守治疗。疾病早期，在治疗上应以制动或减少活动为主，同时尽可能避免引起损伤的动作，如拧毛巾及提拿重物等。必要时可以石膏固定2~3周，或前臂近端弹性绷带缠绕减少肌肉收缩牵拉刺激等。同时也可配合手法推拿按摩、理疗，如局部激光照射等，以及局部肌腱止点上下注射强的松龙类药物封闭治疗。迁延不愈的慢性劳损：可以考虑手术治疗。手术方法如肌腱止点松解、退行性变组织及炎性组织切除，效果良好。亦可采用微创手术清理。
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骨关节科分类问答网球肘的治疗方法有哪些（视频）
网球肘的治疗方法有哪些（视频）
　　网球肘也称肱骨外上髁炎，或肘外侧疼痛综合症。本病好发于成年人，男性多于女性，右侧多见;尤以网球运动员比较多见。症状为肘外侧疼痛，前臂旋转功能受限，如拧衣、扫地，持物无力，严重时疼痛可放射至肩和手腕。那么治疗网球肘的方法有哪些呢?下面小编为大家整理了网球肘的治疗方法，希望能为大家提供帮助!
　　一、功能锻炼
　　1、坐在靠近桌子的椅子上，将患侧前臂放在桌子上，掌面向下，肘关节伸直，腕和手悬在桌边。将0.5kg的重物握在手中，通过屈和伸直腕关节动作慢慢放下和抬起手，反复10次，休息1分钟后再重复做至少2组，每组10次。如果锻炼引起疼痛，应立即停止，第二天再试。每隔一日进行这种锻炼。当锻炼变得轻松后即可增加重物的重量。
　　2、手掌向下，握住一个扫帚把粗细的木棒，棒上用绳系一个约0.5kg的重物，双手交替缠绕绳子使重物上升，反复10次，如果锻炼引起疼痛，应立即停止。隔天进行锻炼。可逐渐增加重物重量但不要增加重复次数。
　　二、按摩治疗：
　　1、以肘外侧肱骨外上髁、曲池穴、手三里所在前臂背伸肌为主选部位，以压痛点为中心，用拇指指腹施以按揉，以指端施以点按及弹拨法，力量由轻至重，反复治疗，以能够忍受为度。
　　2、点按曲池穴、手三里、外关、合谷穴。
　　3、自肘至腕施以拿法2-3遍。
　　4、一手持患肘、一手持患侧手，使屈肘、屈腕。慢慢作前臂内旋活动，然后牵拉使肘关节伸直。活动过程中始终保持腕关节屈曲。1-2遍。
　　三、手术治疗
　　网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
　　1、学习网球、羽毛球前最好请专业教练帮助：纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度;运动前先热身，拉伸腕部肌肉。
　　2、运动前，用支撑力较强的护腕和护肘;限制腕、肘部的翻转和伸直。
　　3、打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
　　4、一旦发现工作生活中，某种姿势可导致肘部不适，应更换姿势，或适当休息。
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本文已影响人网球肘顾名思义，就是网球运动中造成运动损伤而引发的症状。一般网球、羽毛球运动员和喜好者经常会患有此病。而且现在越来越多的从事与手腕工作相关的人员或临时做家务的主妇也容易患上此病，随着人们对生活质量要求的提高。运动前需做好热身的准备及保护措施，预防网球肘的发生。网球肘发生的原因具体如下：
1、上肢肌力不足：在网球等需要剧烈上肢运动的项目，若手腕伸肌肌力不够强，手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低，筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动，亦会对肌腱做成很大负荷，肌力不足会增加筋腱的磨损。
2、不正确的技术：最常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加肌腱的负荷。
3、不正确的器材：拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后，同样会加强击球时的负荷。
4、训练不当及热身不足：一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。
预防网球肘的发生，更好的体验运动所带来的乐趣，同时也达到运动的最终目地，强身健体。而治疗网球肘，中医在此方面的骨科疾病上有很大的研究和经验，具有独特的技术和明显的疗效，可供参考。
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的为减轻或消除症状、避免复发。90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。
非手术治疗：
1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
2、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
3、服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
5、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
6、牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
7、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
8、逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。
9、可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。
10、膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。目前最常用的外用膏药安膜舒鞘贴，其有效成分可以治愈网球肘，坚持使用一个月，肯定治愈。对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，造成网球肘的主因，是使用过度。过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘常见族群。
手术治疗：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
网球肘”也叫肱骨外上髁炎，属慢性损伤性疾病，是经常握拳伸腕者的常见病，因为这种病是网球运动员最易患的软组织病变，所以人们把它称为网球肘”。经常从事网球、羽毛球、乒乓球运动的人易患此病，症状是肘部疼痛及前臂放射性疼痛，严重时甚至不能持物。
网球肘并非网球运动员的专利”，只要是反复用力活动前臂的人都可引起网球肘，如羽毛球、乒乓球运动员以及理发师、电脑一族、建筑工人、钳工、家庭主妇等。另外，种菜、插秧、手洗衣服、揉面等也可能引起网球肘。
网球肘常见于中青年人。患者可由用力不当突然诱发，但多属缓慢起病，逐渐出现方向性疼痛，如端茶壶倒水、扫地、拧毛衣等动作，均可出现症状和疼痛加重、剧痛，有的轻微症状时隐时现，经数月数日自然痊愈。较重者，可反复发作，疼痛为持续性，无力，甚至持物掉落，在前臂旋前伸肘时，也常因疼痛而活动受限，有时疼痛向前臂放射，临床症状不稳定。因此，大家在平时应多预防网球肘，尤其是中青年人。
1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘主要是由于劳损导致肱骨外上髁无菌性炎症，中医治疗可以外涂活血化淤药膏进行局部推拿治疗，再外敷膏药。所以网球肘患者宜吃活血化瘀的食物；宜吃清热解毒的食物；宜吃增强免疫力的食物。
网球肘的饮食注意事项有以下几点：
1、少食油腻、煎炸食物。
2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
3、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
4、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
5、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
在此推荐一道香菇黄豆芽，适合网球肘患者多食。
准备材料：黄豆芽适量、鲜香菇适量、荷兰豆适量、枸杞子适量、食盐少许、葱少许、橄榄油适量。 步骤1：把黄豆芽的根部掐掉，香菇清洗干净，切成条状。 步骤2：锅里做水，烧开，放入黄豆芽、豌豆焯两分钟左右即可。 步骤3：准备一碗冰水，迅速把黄豆芽、豌豆晾凉，用焯黄豆芽、豌豆的水简单地把枸杞子烫下备用。 步骤4：锅里放少许油，放入葱花，再放入香菇煽炒出香味，微微金黄色即可。 步骤5：把所有的食材放在大一点的容器里，放少许盐、橄榄油搅拌均匀即可。 步骤6：装盘上菜。
许多患者朋友常常向我们的在线专家咨询：网球肘应该做哪些检查。网球肘因常见于网球运动员故称网球肘，是一种因劳累引起手肘外侧肌腱发炎疼痛的疾病。由于手肘部位疼痛常与其他疾病混淆，因此在发病初期做好检查，以便对症下药及时治疗。那么，得了网球肘应该做哪些检查呢?下面就介绍一下。
得了网球肘应该做哪些检查？临床上主要有以下几个方面，希望广大朋友能够有所关注：
1、检查时局部无红肿，关节功能不受限。肱骨外上髁有局限性压痛。仔细检查可发现敏感的压痛点。
2、伸肌腱牵拉试验：肘伸直，握拳、屈腕。然后将前臂旋前，能诱发肘外侧剧痛者为阳性。肱骨外伤髁炎由于有肌筋膜炎，做该试验时疼痛明显。
3、X射线检查：X射线摄片一般无异常表现。病程长者可见骨膜反应，在肱骨外上髁附近有钙化沉积。
网球肘应该做哪些检查，通过上述介绍大致可以了解一些，对于网球肘的治疗只有做到心中有数，我们在检查和治疗的时候，才不会显得盲目。另外，提醒广大网球肘患者朋友：在治疗的同时也要多运动，调整心态，积极就医。还想了解更多关于网球肘应该做哪些检查的信息或者其他问题应该及时去医院咨询。
网球肘就是一种常见的运动性损伤，不仅是运动员，即便是在日常生活中如果锻炼不当，也会患上此病。除了网球与羽毛球运动员，有重复性动作的劳作或运动的人，如木瓦工、打字员及操持家务的妇女等，也容易得网球肘。那么，在运动中预防网球肘应该注意以下几点：
1、首先是要纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。
2、其次，是用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来，限制腕、肘部的翻转和伸直。
3、在打球时，要于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
4、穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。
预防网球肘一定要选择正确的运动方式，不过一旦被确诊为网球肘，最好能够终止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。症状发生之初，要立即停止会引发疼痛的姿势及工作，彻底让上肢休息，避免手背向上举东西，避免重笔写字、拧毛巾等动作。
网球运动员做到以下几点以预防网球肘：
1、保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。
2、运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。
3、从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。
4、如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术（尤其反手）、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。
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联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8胳膊疼是叫网球肘病？怎么治疗？
胳膊疼是叫网球肘病？怎么治疗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我右胳膊弯曲处疼 以有2年的时间了 最近疼的比较厉害 有人说是网球肘 不敢攥拳头都 一攥就疼 怎么办好啊
曾经治疗情况和效果：从没治过
想得到怎样的帮助：用什么方法 或者药物治疗好呢
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。意见建议：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：1229
病情分析：网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。
意见建议：90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。一、非手术治疗　　①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。　　③服药：阿斯匹林或非瑙体类消炎止痛药（如布洛芬等）。　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。　　⑤热疗：只在重返体力活动（运动）时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。　　⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。　　⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。　　⑩ 膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。目前最常用的外用膏药安膜舒鞘贴，其有效成分可以治愈网球肘，坚持使用一个月，肯定治愈。　　对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，造成网球肘的主因，是使用过度。过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘常见族群。二、手术治疗　　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：174957
指导意见：你好,网球肘指手肘外侧的肌腱发炎疼痛.疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的.患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛.
建议你现采取针灸的方法来治疗,一般针灸 几次就能很好的缓解疼痛症状.如果疼痛严重的话可采取封闭的方法.注意 要劳逸结合,适度进行有针对性的锻炼.患者治愈后,仍要防止肘部吹风,着凉,避免过劳,以免复发.
问网球肘怎么治疗才会有效果
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：首先要休息，避免引起疼痛的活动，可以冰敷肘外侧1周，服用阿斯匹 林或非甾体类消炎止痛药。
问请问网球肘的治疗方法，怎么预防网球肘的发？
职称：医师
专长：胆石性肠绞塞综合征,急性胆囊炎,慢性胰腺炎,肝纤维化,肝脓肿
&&已帮助用户：39341
病情分析： 你好网球肘就是肘关节局部的肌肉劳损引起的问题建议你在局部治疗一下意见建议：这样的问题最好是是用小针刀治疗这个方法效果是最好的你可以做这个一般3次就会康复
问网球肘怎么治疗呀？有什么好办法吗？
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：68401
问题分析：你好，这个网球肘又叫肱骨外上髁炎，这个一般来说不是很明显的可以局部热敷按摩，涂抹些扶他林软膏等治疗意见建议：如果是较为明显的网球肘，那么可以考虑局部封闭治疗的，另外就是自己要注意，尽量不要做打网球等动作，减少局部疼痛
问网球肘反复疼痛，怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 您可以试下止痛药加壮骨伸筋胶囊,加龙血竭活十味活血丸,7天内应该就有效,还可以加患处涂扶他林
问胳膊疼，诊所医生说是什么网球肘，怎么办呢
职称：医生会员
专长：糖尿病并发症、血管炎
&&已帮助用户：25744
病情分析： 网球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重,比如网球后手击球,但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中.意见建议：治疗可中医膏 药贴敷,由于膏 药用于肌表薄贴.因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络等.贴于体表的膏 药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.通过膏 药外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除肿痛而痊愈.不明之处可随时咨询.祝早日康复!
问什么是网球肘，网球肘是什么病
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
&&已帮助用户：0
症状往往逐渐出现。初始为做某一动作时肘外侧疼痛，休息后缓解，以后疼痛为持续性，轻者不敢拧毛巾，重者提物时有突然失力现象。一般在肱骨外上髁部有局限的压痛点，压痛可向桡侧伸肌腱总腱方向扩散。局部无红肿现象，肘关节屈伸活动一般不受影响，但有时前臂旋前或旋后时局部疼痛。晨起时关节有僵硬现象。因患肢在屈肘、前臂旋后位时疼痛常缓解，故患者多取这种位置。部分患者每在肘部劳累、阴雨天疼痛加重。　　密耳(Mills)试验阳性：即肘、腕、指屈曲，前臂被动旋前并逐渐伸直时，肱骨外上髁处出现疼痛。　　局部无红肿，肘关节屈伸活动一般不受影响，肘外侧疼痛，局部压痛明显，轻者不敢拧毛巾，重者提物有突然失力现象。密耳(Mills)试验阳性。即可成立诊断。　　主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧.患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显.网球肘.骨.方.世.医膏可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法。其药物能在患处局部形成较高药物浓度，有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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