网球肘的治疗方法有哪些？
核心提示：家庭主妇在生活中要注意劳逸结合，避免肘部过度活动，平时可进行适度锻炼。治愈后，要防止肘部吹风、受凉、负重等，避免复发。
　　越来越受到众多人的关注，是因为目前网球肘的主力已经转变为家庭主妇了。俗话说“五十肩、四十肘”，40岁正是一个风华正茂的年龄，活动量比较大，肘关节很容易发生损伤。而家庭妇女因为长期反复地洗衣、做饭、抱孩子，手臂经常疼痛，专家表示这很可能就是患上了“网球肘”。
　　从不打网球 也患“网球肘”
　　今年43岁的魏丽萍，家庭一直很和满。自从27岁结婚之后，就一直在家相夫教子，每天做做家务，炒菜做饭、洗衣拖地，但是从去年10月份开始，她手臂一弯曲就会觉得酸痛，长期间弯曲后症状还会加重，如今更是连重物都提不了。今年3月初到桂林市第二人民医院骨科检查时，被确诊为“网球肘”。
　　确诊之后，魏丽萍一直很纳闷，自己每天只是做家务，从来不打网球，怎么会得“网球肘”？骨科主任张战和表示，“网球肘”并不是只有网球运动员才会得，如今家庭主妇、洗衣工和爱搓麻将的“麻友”已经成为了“网球肘”的主力军。
　　张战和表示：“网球肘”最先是出现在网球运动员身上，但是只要是肘关节反复弯曲的职业，都会造成肘关节的炎症和损伤。“洗衣工和‘麻友’也经常反复曲臂，所以也容易患上‘网球肘’。”他还指出，如今很多老人长期在家抱孙子，也容易患上“网球肘”，不过年龄大多在50岁以上。
　　魏丽萍虽然患上了网球肘，也一直纳闷自己只是做家务活也能得网球肘，但是此时她需要做的是正确认识网球肘，从而选择正确的治疗方案。
　　那么得了网球肘后是否容易治疗呢？下面我们先看看一个成功的案例。
　　羽毛球引起的网球肘治愈案例
　　患者基本信息
　　马女士，女，57岁，江苏人
　　患者主诉：
　　11年5月26日初诊：左手臂痛引颈肩三周。旧有颈、肩、背痛经治消失。此次可能与打羽毛球有关（左利手）。目前，用力则痛，特别是手做爪形时痛剧。持物困难。物理治疗未效。
　　诊断检查：
　　查体：左肱骨外上髁初伸腕肌止点及骨端均有压痛（+），伸腕抗阻（+），局部无肿胀。左肩颈肌僵硬，压痛（+），左胸大肌、三角肌僵硬。颈活动可。
　　治疗方法：
　　治疗：初三次以常规治疗——手法合万应膏、温针、颈肩手法，至第三次未效，加电针。四诊时仍无寸进，思之其痛不移，遂予拔气罐，左肱骨外上髁处有深紫痕，肌肉处甚浅，未用灸、电。五诊言痛减，可稍用力，肩背亦松。六诊肘痛消，经七诊历时月余而愈。
　　看到了上面的成功案例后，魏丽萍对于自己的网球肘也应该有信心治疗好了吧！那么我们如何选择正确的治疗方案呢？我们先来认识下我们所谓的网球肘究竟是什么疾病？为什么会困扰越来越多的家庭主妇？
　　网球肘又称“肱骨外上髁炎”，是运动医学和骨科门诊常见的一种疾患。网球肘多为长期劳损，伸腕肌起点反复受到牵拉刺激，引起部分撕裂或局部滑膜增厚或滑囊炎等因素所致，以往在网球选手中常见，所以人们把它称为网球肘。网球肘并非运动员的专利，只要是反复用力活动前臂的人都可引起网球肘，如家庭主妇、打字员、油漆工、泥水工、理发师及电脑一族等，也是医院门诊中常见的患者。既然医院门诊有如此多的患者，那么哪些才是网球肘的有效治疗方法呢？
　　有哪些呢？
　　一、网球肘的保守治疗方法
　　①休息：避免引起疼痛地活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球运动。
　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟句号。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（就像如布洛酚等）。
　　④护具：在前臂使用加压抗力护具，行的意思可以限制前臂肌肉产生地力量。
　　⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法跟运动准备活动之前。
　　⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部跟腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
　　⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量地训练。
　　⑧逐渐恢复运动：按大夫建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要地手臂运动（就像如网球中地抽球、高尔夫球地挥杆、油漆工地动作等）。
　　⑨可地松局部封闭：在肘关节特定部位注射可地松类药物行的意思可以消炎、止痛句号。注射部位、时间（很非常宝贵）间隔、次数要求较高、很非常有讲究，要由有经验地医师慎重进行。
　　二、网球肘的手术治疗方法
　　就像如果是网球肘地晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活跟工作行的意思可以采取手术治疗。手术方法有微创地关节镜手术跟创伤亦不大地开放性手术，目地是清楚坏死、不健康地组织、改善或重建局部地血液循环，使肌腱跟骨愈合。
　　39健康网提醒：家庭主妇在生活中要注意劳逸结合，避免肘部过度活动，平时可进行适度锻炼。治愈后，要防止肘部吹风、受凉、负重等，避免复发。
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（责任编辑：钟石珍）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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范玮琪自曝孕期患上“孕妇网球肘”，其实“网球肘”并不是孕妇常见疾病，而是过劳性综合症的典型现象之一，医学名称为“肱骨外上髁炎”，亦称“肱桡关节滑囊炎”。随着妊娠的持续，准妈妈身体负担加重，若在进行一些不当的操作或运动，也可能引发孕妇网球肘。令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
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　　名医名片
　　谢称福
　　厦门光亮骨科医院中医骨伤科主任，系中华医学会厦门分会会员、厦门中西医结合学会颈肩腰腿痛专业组副主任委员。擅长骨科常见病、多发病诊治，尤其对强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性疾病等诊疗有独到之处。
　　坐诊时间：周一至周六全天
　　最近一个多月，市民杨女士右手肘关节经常酸痛，有时候胳膊都不能抬起来，去医院检查后医生诊断为肱骨外上髁炎，杨女士想问问用什么方法治疗更合适。
　　厦门光亮骨科医院中医骨伤科主任谢称福告诉记者，肱骨外上髁炎也称肱骨外上髁滑囊炎、肱骨外上髁骨膜炎，因网球运动员较常见，故又称网球肘，多因慢性劳损导致肱骨外上髁处形成急、慢性无菌性炎症。
　　谢称福说，肱骨外上髁炎起病缓慢，初起时在劳累后偶感肘外侧疼痛，延久逐渐加重，疼痛甚至可向上臂及前臂发散，影响肢体活动。
　　谢称福建议，症状轻者可采用理疗、蜡疗、热敷等，2周―3周可治愈，若效果不佳可选择射频消融方法；症状重者可选择冲击波治疗、局部封闭治疗，疗效较好。
　　说起日常预防与保护，谢称福提醒患者，一定要注意保养。若有轻微疼痛，进行局部痛点按摩和合理的休息，两周到三周就能恢复；尽量避免使用前臂背侧的肌肉旋转和前臂屈伸的活动。
　　（谢称福给患者看病。）
记者：马丽
编辑：张艺林
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网球肘的治疗偏方
网球肘是一种常见的肘部疾病，一般的患病人群以白领居多，特别是整天坐在电脑前的人群，长期使用手臂很容易患上网球肘。之所以称为是网球肘，主要因为最早患上网球肘的是网球运动员，因此而得名。网球肘需要正规治疗，千万不能相信网球肘的治疗偏方，这根本没有用处。
目前医疗水平比较发达，大家完全没有必要相信网球肘的治疗偏方，只要及时进行治疗，然后多进行锻炼，网球肘是可以纠正的，患者千万不能犯糊涂，耽误治疗。
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微信扫一扫网球肘的治疗方法有哪些
核心提示：网球肘的治疗方法有哪些？网球肘患者可根据自身情况选择手术治疗或非手术治疗。
& & 网球肘是指肱骨外上髁炎，网球肘好发于常进行网球运动的人及常做家务的妇女。患者一旦患上这种疾病会使手肘外部在用力的时候十分疼痛，并且容易造成肌肉轻微撕裂，影响了患者的日常生活。为此，小编来介绍一下网球肘的治疗方法。　　手术治疗　　一般患有比较严重的顽固性网球肘的患者，或是患有晚期网球肘的患者，并且进行了保守治疗依然无效的患者，应当进行手术治疗。患者可以根据自身情况选用环状韧带部分切除、肌皮神经血管术切除，桡神经深支松解术等。& &&　　非手术治疗　　症状比较轻微的患者，可进行自我疗法。患者要注意保持充足的休息，症状比较明显的时期要尽量减少运动，避免加剧疼痛。　　患者可采用温热水浸泡、热水袋热敷等方法来促进手肘的血液循环。也可采用冰敷的方法来减缓网球肘的症状，但要注意的是，切勿直接把冰块敷在手肘上，以免冻伤皮肤。　　患者可服用布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药。患者可在医生的指导下，进行适当地运动，加强训练肌肉的力量。　　患者可注射一些消炎止痛的药物在手肘上来减轻网球肘的症状，比如可的松类药物。　　患者可通过体外冲击波治疗，从而促进血液循环，可缓解网球肘的症状。　　日常生活中，也要小心预防网球肘。一旦患上这种疾病，患者要立即停止用到手肘部位力度的运动。纠正不良的手势是最根本的预防方法，并且运动时也需要热身，来减轻身体的负担。只要接受正规的治疗和调理，是可以治愈网球肘的。　　【相关推荐】：　　　　　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？
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答：网球肘导致的疼痛，平时可以选择热敷、按摩缓解。也可以利用三七片、扶他林等...[]
答：你好对于这个情况从描述看你用这个贴很好考虑是不要打封闭的。治疗是根据个人...[]
答：你好，网球肘治疗方法很多，如按摩，针灸，外敷膏药等，但恢复较慢。建议封闭...[]
答：您好，您说的这种情况网球肘建议您休息治疗，适量活动就可与改善的，祝您早日...[]
主治医师科室：针灸科
副主任医师科室：针灸科
副主任医师科室：中医科
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