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早泄锻炼哪个肌肉可以治好
来自内蒙古
健康咨询描述：
我14岁开手淫现在19岁我感觉我有早泄的症状怎样锻炼可以治好早泄是必须吃药吗？还有我的阴茎勃起后11厘米还会发育吗？？
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擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&早泄不是单一症状，而是长期手淫，导致身体肾精亏虚，身体亏虚状态。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以，早泄需要禁欲状态，避免性刺激，增强体质，才能逐渐恢复。是否需要用药需要根据体质而定。
疾病百科| 早泄
挂号科室：中医科、男科
温馨提示：注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入...
好发人群：青年男性、中年男性（20-40岁人群尤为多见）
常见症状：遗精滑泄、器质性早泄、不能完成性交、性交
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗（请阅读早泄的药物治疗）、心理治疗
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8.咨询医生。一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。9.交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。精彩内容，尽在百度攻略：10.无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。,精彩内容，尽在百度攻略：4.控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。5.按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现&过热&状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。6.自我训练。具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。精彩内容，尽在百度攻略：7.别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。,精彩内容，尽在百度攻略：8.咨询医生。一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。9.交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。10.无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。精彩内容，尽在百度攻略：
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锻炼性生活肌肉法调理早泄
来源：寻医问药网社区
发布者：陈医生
&男性都十分喜欢有一个强壮的身体，这对于男性来说不仅仅是身体强壮那么简单，专家介绍，男性出现早泄的病因是比较多的，有的是因为疾病引起的，这种情况要积极治疗疾病。而有的则是心理性的，是由手淫等而引起的，这种情况就需要进行早泄的调理，通过一定的方法来提高患者的控精能力。下面介绍一下。
人们在进行性生活时，是由肌肉进行控制的。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼。
其实锻炼性生活肌肉的方法也比较简单，而且每天不需要很长时间。方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性生活的帮助。
所以说，从这篇文章可以看出，锻炼自己的肌肉对于早泄患者的病情是十分重要的一件事情，以上介绍的是锻炼性生活肌肉法，目的是为了使与性生活相关的肌肉更灵活更可控，这样在进行性生活时，男性就可以掌握更多的主动性。可以说有的时候早泄的调理是比较简单的，并不需要复杂的知识。
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求教，希望有经验的大神指点
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好像无用。。？？
早泄，你能坚持几分钟，我给你判断一下算不算早泄
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