练了两天仰卧起坐，肚子痛，要继续吗？_腹肌吧_百度贴吧
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练了两天仰卧起坐，肚子痛，要继续吗？收藏
酸痛还是身体不适？如果是酸痛果断继续= =
成功出现了，四天仰卧起坐
为什么我做了一个月都没效果
做了四天，六个腹肌出来了，坚持才行
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或前两天买了个仰卧起坐板做了没几个肚子就疼，三天了怎么肚皮还疼。介可怎么办！适合练腹肌不_百度知道
是第一次做的话正常 因为腹肌长时间没锻炼
如果 忍着痛 继续做的话 一般3天左右 就没有什么疼痛感了 不做 就这样休息的话 5-7天 疼痛感减轻！
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出门在外也不愁我15岁 刚开始做仰卧起坐想练腹肌 每天睡前做行吗 我每天做30个 已经做了两天了 腹部咳嗽的话有点疼_百度知道
我15岁 刚开始做仰卧起坐想练腹肌 每天睡前做行吗 我每天做30个 已经做了两天了 腹部咳嗽的话有点疼
会不会拉伤肌肉 还继续练吗
还是休息一阵子
提问者采纳
30个还算适量，睡前半个小时做最好，做完后按摩一下，揉一揉，不仅可以缓释肌肉疼痛，对肠胃也不错啊，要坚持，休息一阵子好了之后再做还是会疼的，加油，贵在坚持
提问者评价
原来是这样，感谢！
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其他4条回答
小心P股变大，加油哦
疼的话我建议你逐渐多做，例如第一天10，第二天20个，
只是一开始有点不习惯！你在坚持几天试试
我也15岁 每天晚上做40个仰卧起坐 已经有点腹肌了
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出门在外也不愁}