温州1高校要求学生早上6点起床晨跑 全勤者可获分奖金_新浪浙江_新浪网
　　网传温州某大学规定，女生来例假需走3000步代替晨跑
　　杭州有学校声称，晨练全勤者可平分5000元奖金
　　近日，在新浪微博上，有网友发帖称：温州某学院要求学生早上六点多必须起床到操场晨跑，要跑四圈，一个星期三次，女生例假还让走3000步代替。
　　这条帖子引发众多网友热议。有人说，“来例假不给请假，学校不近人情。”但也有网友指责学生矫情，“3000步很容易完成啊，不就是从寝室走到教学楼吗？来例假就不走路了？”
　　记者联系上了温州这所学院宣传部的姜老师，他称：“为了增加学生体质，学校的确于近期开展了晨跑活动，但对于帖子上说的女生例假还要求走3000步，完全是个误会，女生来例假是可以请假的。”
　　钱报记者打探了一圈，发现现在的高校为了让学生多锻炼身体，可谓是用心良苦，出台很多规定，有硬性要求的，也有用资金激励的。而学生对于晨跑的态度，也是各有不同。
　　浙江工商大学
　　全勤者可平分5000元奖金
　　在杭州，每所高校对于大学生晨练的要求和形式都不一样，大部分学校会为学生制定一套“晨跑计划”。有的是自愿晨练，不计入体育考核；也有实行运动打卡考勤，若未完成将影响体育成绩。
　　在浙江工商大学，晨练完全是自愿的，学校不作强制要求，只需体育考试达标即可。
　　“学校对于学生锻炼无人监督，全凭自觉。但学校为学生提供的锻炼区域，包括跑步、篮球、羽毛球、游泳等，是相当完备的。”浙江工商大学体育部的徐老师说。
　　不过，浙工商大管理学院从2013年起，为了引导更多的学生参与早锻炼，开始推行主要面向大一、大二学生的“晨跑计划”，依然是自愿参与，不限时间和圈数。刚开始时参与度很低，后来越来越多的学生开始跑步。四年下来，累计约4300名学生参加晨跑，参加率约80%，每学期全勤者有50多人。
　　为此，学院还设立了“启明奖学金”，学生晨跑时指纹签到，全勤者每学期可平分5000元奖金。此外，签到25次以上，在综合测评中身体素质评分中可加5分。
　　“晨跑有助于学生提高身体素质，锻炼意志品质，以饱满的精神面貌投入到学习中去，一生受益。”工商管理学院学办主管韦玫廷表示，学校的真正目的是让学生养成良好的体育锻炼习惯，而不是故意为难学生。从被动变主动，这样才能真正起到效果。
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新浪地方站晨跑作文500字 15篇
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晨跑作文500字 15篇
第1篇：晨跑今天，我早早的起了床，知道我要去干什么吗？告诉你们吧，我要去晨跑。
当我一走出家门，就看见太阳光懒懒散散的照在茂盛的翠叶上，并慢慢地从树叶的缝隙中打在马路旁。这时，街上的行人三三两两踏着清晨的第一缕轻风，享受着新鲜的空气，我也是这样，在清新的空气中开始了晨跑。我只跑了二十多分钟就汗流浃背了，我抬头仰望天空，发现天空比开始更加美丽了，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。(
每当我晨跑完后都会有一个习惯，那就是前往步步高超市买一个小布丁作为我每天晨跑后给自己的一份奖励，这个时候的我是最开心的，因为我又坚持了一天的晨跑。丰富了我暑假生活，让我的暑假生活变得不那么单调，变得更加多姿多彩，而且还锻炼了身体，我就是这样一个热衷于晨跑的小男孩，喜欢汗水将我衣角浸湿，头发上有些小小汗珠的感觉。
如果你先天体弱多病那就请你加入我的晨跑队伍吧！那么让你告别疾病的日子。如果你身体硬朗那么也加入我的晨跑队伍吧！那么会让你更加强壮，如果你也像我一样热爱于晨跑，请你坚持吧！我希望全民都加入我们这群热爱于晨跑的群队，加油！让我们一起努力吧！！！
常师附小三年级：李文皓
第2篇：晨跑大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。
以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：&下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。&
第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。
有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯&&在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。
就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。(
第3篇：晨跑大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。
以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：&下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。&
第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。
有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯&&在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。
就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。
第4篇：晨跑同学们都说我是个矮个子，不是吗？我念五年级了，才一米四。因为我长不高，所以同学们给我起了一个个绰号，如矮冬瓜、小矮人、矮个子&&真烦呢！我试过打篮球，试过吃补药&&但还是原地不动。前段日子，听说跑步可以长身子，我决定再试一试。
第一天，我穿着运动服和运动鞋，满怀兴奋地来到湖边，开始了我第一天的晨跑。我摆起姿势，两手握起拳头，举到腰间，随着脚步的节奏摆动起来，沿着湖岸慢慢的跑着。跑在路上，行人把目光集中到我的身上，纷纷议论起来，有的说：&这小孩多乖啊！这么早就起床，出来强身健体。&有的说：&大热天的，不在家睡觉，出来跑什么跑。&有的说：&跑步可以使人身强体壮&&&&&我不顾众人的目光，一连跑了几百米，累得气喘吁吁，汗流浃背，口干舌燥。一进家门，浑身无力，腰酸背痛，一屁股坐在地上，喘着粗气，口里还不时念叨着：跑步这么累，早知道就不跑了&&
累是累了点，但为了长高，我还得坚持。于是，第二天，我来到湖边继续我的晨跑。今天我照样沿着湖岸向前跑，跑累了，在湖边休息一下，啊！夏天的清晨凉爽啊！湖边的风轻轻地吹拂着我的脸庞。湖里的鱼儿在快乐地游来游去，好像一觉醒来，显得特别舒畅。啊！远处的山水多绿啊！像披上一条绿色的地毯，我的心情格外舒服。湖面上，一只只小鸟正在空中自由自在地翱翔，好像在说：&朋友，站起来吧！我们比一比，看谁跑得快。&对，我得站起来，继续跑，跑了好几百米。跑累了，我又坐在湖边的草地上想：人要有意志，要坚持不懈，方可战胜困难。我还想到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：&要想身强疾病少，天天跑步做早操&、&若要健，日日练&讲的就是这个意思。这一天，我惊奇地发现：跑步不仅可以强身健体，还可以放松心情，欣赏大自然那诗情画意般的风景呢，甚至可以思考好多又意思的问题哟。
第5篇：第一次晨跑晚上，我激动极了，心砰砰乱跳，想知道为什么吗？因为妈妈同意我明天早晨跟两位阿姨和几个小朋友一起去石峰公园晨跑啦！
刚开始，我们几个小朋友还兴致勃勃的，没走多远，我们就没兴趣了，走了大半天还是走，没一样东西能激起我们的兴趣，我们都以为能有玩具玩，可是我们连玩具的影子都没见着。庄付林开始发牢骚：&走什么走哇！连一个玩具都没见着，快累死我啦！&她妈妈随即说道：&既然来了！你就必须得走完！或者你可以回去啦！&说罢，便拿起一根树枝，走到&队伍&的最后头，说是谁走到最后就打谁，立即就像赶鸭子似的在后面追赶。可不妙，打来打去打到的都是一个人：他的儿子庄付林。因为他总是慢悠悠的，根本跟不上&大部队&。
忽然，我们兴致高涨，因为游戏场所出现了：聚龙水上乐园。这下，我们身体里都充满了正能量，特别是庄付林，跑得比谁都快。望着里面的玩具，我们没有一个不想进去玩的，那里面的玩具：高空滑梯，游泳池没有一样不令我们期盼的。可是，侯老大人们把我们一个个的，拉走了。
我们的心情顿时跌落到了谷底，个个垂头丧气，无精打采。可后来，我们精神头都提起来了，因为，大人们为了补偿我们没吃早餐，决定带我们去吃粉，我脑瓜里顿时蹦出一个成语：古既然有&望梅止渴&，那今，为什么就不能有&想粉止累（饿）&呢？
今天我度过了一个第一次，随着心情的起和跌，我对晨跑的评价也有所改变。
最后，我决定，我还是想去！
&&&&五年级:柴俊珍
第6篇：我们一家去晨跑最近，老爸的肚子又鼓起来了，妈妈看爸爸像一个孕妇一样，不耐烦了！督促爸爸每天去晨练，可妈妈把我和妹妹也叫上了，说：&今天，咱们一家去晨练！
今天早上6：30，老妈就把我们从暖暖的被窝里揪出来，我们换上运动服，准备去晨跑！可，老爸，比我们还懒，就是是不起来，我们花了九牛二虎之力，才把爸爸从床上拉起来，&开始晨跑了，各就各位，预备，跑！&妹妹一本正经的说。
我先像小豹子一样，飞快的在前面跑着，但，豹子的缺点是不一会就累了！可，老爸像大公鸡一样，左一脚又一脚，可速度可真不慢，一会&大公鸡&，就赶上&小豹子&了！督促老爸的妈妈，像一只小猫，不急不慢的走着，妹妹，她在最后面，因为，她这一路都在买东西，一边吃一边走，可，不一会，妹妹的肚子不干了，爸爸说，跑步时不能张口！
终于到目的点了，肯德基！哈哈，老爸又要破费了！
西郊三年级：冰雪融儿
第7篇：晨跑给我带来的启示我是一个开朗好动的女孩，但不知道为什么上天却给了我一个&林妹妹式&的身体，从小我的体质就很差，动不动就感冒。父母亲都叫我加强运动量，提高身体的免疫力，可我是最讨厌的就是运动了，尤其是跑步，让人气喘吁吁
的。可我没有想到一次跑步竟给了我许多启示，许多感悟，它教会了我很多东西。&什么？明天开始学校要我们坚持跑步！&当听到班主任宣布这个消息时，我不禁叫了一声。&这怎么可能？我口中不停地念叨着。要知道，我一直视跑步为天敌！
第二天一大早，在班主任的带领下，我不得不硬着头皮跟在队伍后面慢慢地跑，开始时，我觉得还很惬意，慢跑着，轻风吹在脸上柔柔的，远处的薄雾笼罩着山峦，一切是那么的和谐美妙！
过了一会儿，我只感觉到双腿像灌了铅似的，抬起来重重的显得很费劲，双手也机械地朝前朝后不住的摆动。我发现自己与班上的队伍拉开了一大段距离，好强的我不甘落后，心想自己应该还可以坚持一会儿，便又加快速度追了上去。
时间在我的脚下慢慢地流逝，我的状况显得更糟了，由于缺少锻炼的缘故，我呼吸有点急促了，胃里好像翻江倒海似的，头也觉得很疼，原本温柔的轻风好似发怒了，吹在我的脸上像刀割一般疼痛，喉咙也疼得要命，看见旁边的同学都没有放弃的架势，我心一横，咬紧牙关，打消了想去休息的念头。尽管那刻我难受得很，但我仍在告诫自己坚持住！坚持住！还有十米。九米&&离目的地越来越近了，我终于在一片欢呼声中与同学们一起到达了目的地。当时正好赶上日出，在河对岸我看见一轮红日徐徐上升，我开心地笑了，之前一切的难受感觉逐渐消失了。
经过那次晨跑后，我更确信&坚持就是胜利！&这句话。的确，这次特殊的跑步经历让我学会了坚强，让我明白了坚强是成功的前提。从内心深处，我真感谢那次晨跑的过程。
第8篇：晨跑今天我起得特别早，怕惊醒爸爸妈妈，轻轻的下了床，穿上球鞋准备去跑步。
来到楼下，天还不太亮，扫楼道的阿姨问我：&小胖子，怎么起的这么早？&哎，我多么不爱听&小胖子&这个词呀！我把两只手握紧，用跑步的动作来回答阿姨。我围着楼房跑起来。跑到河北大街大街的时候，一位老爷爷冲着我说：&小胖子，跑步能减肥。&我扭过脸对老爷爷笑了笑。因为我爱听&减肥&这两个字。我一边跑一边小声的念叨着：&减肥，减肥...&为了减肥，我打算围着我们住的楼房跑六圈。跑完五圈时，累的我满头大汗，还喘着气。这时爸爸正站在楼门口，看见我笑了，一边给我擦汗，一边说：&要坚持跑，就不会成为胖墩儿了。&听了爸爸的话，我的劲头又来了，心想：一定要坚持跑下来。
我终于跑完了三圈。以后我要坚持晨跑。
第9篇：晨跑星期天早晨，李田发一大早就骑着自行车拿着作业本来到我家准备和我一起做回家作业。
我听见李田发的敲门声音，就马上走过去把门打开。可是，李田发一走进来就大声说：&现在是冬天，天气这么冷，你怎么还这样懒洋洋的，你一定要活动活动，否则会冷死的！&我说：&也是呀，要是上学，我们就可以在操场上面跑步，而现在我们该到什么地方去晨跑了呢？&李田发说：&虽然这里没有操场，但是我们可以到街道上去跑步嘛！&我说：&对呀！我们只要找一个清静一点的街道就可以跑步了！&于是，我就和李田发一起走出家门来到大街上寻找适合跑步的地方。走了不一会儿，我就看到一条水泥路比较宽阔，而且路上的行人也不多，心想这里比较适合我们跑步，于是，我就对李田发说：&这么样，这条水泥路不差吧！我们就沿着这条水泥路绕着菜场跑一圈怎么样？&李田发说：&行，没有问题！&说着，我们两个人就在大街上跑了起来。
跑到菜场后面来到了隆源路上，这时，我觉得有点气喘吁吁，于是，我便停了下来慢慢地往前走。李田发看到了，立刻大声说：&王海伟，怎么就跑不动了？活该，谁叫你不经常跑步呢？以后要多锻炼！&我听了这话，就火了，怎么我会跑不过你？笑话，看我跑到你的前面去，看你还有什么话可以说了。于是，我趁他还在滔滔不绝地说话的时候，就跑了起来。我一阵猛跑，很快就超过他跑到前面去了。李田发非常不服气，也迅速冲了上来。很快他就跟我跑在同一条线上了。我们两个人并肩跑着&&
就这样，我们两个人跑了一大圈来到了我的家。然后，我们就走到我的家里做起了作业来了。
第10篇：晨跑有感一眨眼暑假就过去了一半。整个暑假过得慵懒而没有生机。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放弃大清早的美梦，出门呼吸一下新鲜空气，开始了我的晨跑计划。一是为了增强自己的体质，二则是为了减肥。
第一天跑，脑子格外的清醒，跑得也格外有劲。跑不动时，脑子里只是想着&坚持，坚持&。这样下来，晨跑对我来说小case。回到家，已经满身是汗。肚子这时也不争气地&咕咕&地叫着。洗过澡之后，食欲大开，吃下肚的饭才也多了另一番味道。
新的一天开始了。做什么事都有精神，生机勃勃的。就连晚上睡觉都是那么的踏实。
也许是上天不愿意看到我累得满身是汗的样子，第二天的早上竟然下起雨来。六点的时候，听到雨淅淅沥沥地下，我索性头一倒，继续睡我的觉。没有晨跑做兴奋剂，我又开始了慵懒而又没有生机的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的，原来爸爸要和我一起跑。爸爸是让妈妈&逼着&才和我一起跑的，命运不免有些悲惨。不过有同伴一起跑，不觉得像开始那样累了。多一个人，世界上就多一份生机，这样来说也是一件不错的事。
但是问题很快就出现了：我不是那种有毅力的人。爸爸和我一样，都经不住早上美梦的诱惑。于是&&
那天早上六点钟，我在半清醒半迷糊的状态下一直抱着闹钟，等着爸爸来叫我。可是，等到六点半时，我再也等不下去了，索性倒头一睡。吃早饭时，妈妈用特鄙视的语气&唾弃&我和爸爸。我反驳道：&我六点就醒了，抱着闹钟等我爸叫我，等到六点半，还没人叫我，我只好又去睡了。&爸爸仿佛找到了救星，说：&你起得早，你怎么不叫我呢？我想你没起呢，就没去叫你。&妈妈在一旁笑道：&你们两个都那么含蓄干什么？&在妈妈的监督之下，我和爸爸只好又开始了晨跑。
几天下来，感觉真的很好，不仅可以锻炼毅力，也可以培养我在遇到困难时，坚持，坚持，再坚持的精神。而且，有爸爸的陪伴，我相信，自己有更多的勇气坚持下去的。
第11篇：晨跑断想高三开学，新校长上任，学校开始实行晨跑制度，有点郁闷，更加郁闷的是早餐要等到早修后吃，这让我的胃很生气。但是在&强权&之下，我只能屈服。
&三一班，二一班，开始跑步。&随着一声令下，全校学生浩浩荡荡地前进了。
开始跑到小河附近，一阵桂花香飘来，我想到了桂花糕。我的胃又开始抗议了，&哎，有没有闻到桂花香，我们学校有这种桂花，吗？&&不知道诶！&
&跑步的时候不要讲话。&广播里发出声音。我们停止了谈话。
经过主席台，抬头望天，朵朵白云在懒洋洋地飘着。好像棉花糖哦！软软地放在口中，融化了，留下一口的香味。我的胃又在挣扎了。
&弯道的时候不要停下，学生会注意，在弯道停下的班级一律扣两分。&广播又在喊，烦死了，真是站着说话不腰疼。
东方的天空，弥漫着一片红。像戏女长长的金黄的袖子。呵呵，我比太阳公公还早呢！太阳公公，原来你也爱睡懒觉！
&跑步的时候要整齐，你们是一个班级，要有团队精神。&广播里又在叫。吵什么吵，有跑已经够意思，你怎么不跑？
再次经过小河边，桂花香一散去，依稀还有还有点飘来。
抬头望天，对面工厂开工了，袅袅黑烟升起，讨厌，把我的棉花糖都弄脏了。
太阳公公，你醒啦？嘿嘿，露出半张脸，，你也学琵琶女吗？
只剩最后一圈了。我的胃，你忍耐一下，一会儿就有的吃了。
最后250米。
桂花香已彻底没了，大约是被人声下跑了吧！！
最后200米，
&棉花糖&已经完全地换装了，便成了灰色。
最后100米。
太阳公公，早啊，你终于起床了，我竟然可以比太阳公公早！
终于到了。&解散&广播中又下令。不过这个声音太好听了。我拉起同学就跑：&解放了，我们去吃早饭，&&还有早修呢！&哦！我的上帝，我忘了！
胃啊，主人对不起你，你再委屈一会吧！
年轻的我们有着一颗叛逆的心，纵然知道一些事对我们有好处，我们也会想反抗，因为不甘被束缚，即使不能真正地反抗到底，埋怨叫嚣几下都会觉得舒服些。
（总感觉这像小学生的作文，呵呵！但这就是最真实的生活！）
第12篇：《晨》晨如此的寂静，空气如此的新鲜，在我寂寞之时，有晨陪我足以不再让我孤单&&
天刚亮之时，你走出门外，在太阳没有升起的时候，外面的景色一片银辉，那个景色加上周围的清新空气，是我喜欢的&&在你空闲之余，你走进小镇的早晨，人们再睡意还未醒时，你屏住呼吸聆听周围，如此安静，仿佛世界是静止的，很特别。记得八年前去了我堂姐家，那里有山有水，第二天我的伯母变带我们上山。因为我们起的特别早，所以那晨，才是我真正想要的，我很喜欢面前的景色。一颗颗大树，真是雄伟壮观。走到半路上，一座小亭，那是留给人们休息和看风景的地方。我去的那年是夏天，所以当坐下休息的时候，感觉特别凉爽和舒服。晨真是美如仙境啊~
如果让我再次写晨，乡村早晨可最漂亮了，清风送爽不信你去看看吧！走在田野上，田野里湿湿的青草，湿湿的的田野，整个早晨都是湿湿的。一路上，一阵阵凉风吹拂在脸上，空气中带着点清新，走在小路上，只觉得有一种妙不可言的感觉。草上的露水，把我的裤脚沾湿了。远远望去，那太阳正冲破迷雾冉冉升起，当阳光晒满大地时，草地的露水一闪一闪，十分耀眼。我深深爱上晨，如此寂静，如此令人心旷神怡。
仪征大仪中学初二：陈庭伟
第13篇：奔跑奔跑，一种动作，也代表一种速度，然而奔跑也可以代表一个人的性格。奔跑，速度可以由自己掌握，脚步可以变得有节奏感。
晨跑可以健身。当太阳缓缓升起的时候，阳光并不是很刺眼。你可以选择一条路线，比如说马路或者是田野，迎着清晨微风，呼吸新鲜空气，你奔在一条路上，时而可以欣赏花儿的美丽芬芳，时而也可以向路人摇手微笑，很浪漫的感觉。
短跑可以锻炼速度。2004年雅典奥运会上，刘翔的夺冠让我们对短跑充满喜爱。而现在，寂静的&跑道上&，没有裁判，没有计时器，甚至连一位观众也没有。&预备&、&开始&，自己向着自己预定的目标发起冲刺，直到达到终点为止。然而冲刺是没有终点的，一个个冲刺绘成一幅幅美丽的画卷，随着历史而夹在了生命的激情书中。当老年回忆起来的时候，定会为当初的努力会心一笑。
马拉松可以锻炼一个人的意志力。2008年北京奥运会上，中国运动员的唯一一枚田赛奖牌就出自女子马拉松赛跑。马拉松赛跑是在挑战人类耐力的极限，如果能坚持下来，就是人生的最大胜利。
奔跑可以代表一种心情。当你愉快的时候，脚步一定富有节奏感，速度一般不快不慢；当你愤怒的时候，脚步与速度一般都很快；当你匆忙的时候，速度快，但脚步没有节奏感。
第14篇：跑跑卡丁车的错？！跑跑卡丁车的错？！
前不久，我在大部分同学的推荐下，下载了一个新游戏&&跑跑卡丁车。
怎么刚下载网速就变慢了，我只是认为一下子就会好了。于是我兴致勃勃的玩了起来，可是，很经常掉线，让我很懊恼，而且一掉线后网速特别慢，像只乌龟一样，但因为它的有趣，我也被深深地吸引住了。可是不但玩跑跑卡丁车的时候慢，连查资料、打作文。都慢，但因为它制作精细，活泼生动，我迟迟不肯删除，就算把qq删除也没有怨言，然而时常掉线让我又气又爱。
今天，妈妈要听歌了，我慢慢打开妈妈爱听的[[希望]]，可是因为歌曲要缓冲，妈妈等得不耐烦，就不听了，虽然这件事，跟跑跑卡丁车没什么关系，可是下件事就和跑跑卡丁车就有密切的关系，然而也牵涉到这件事。
晚上，我再次打开跑跑卡丁车，可是因为连接线中断，机子N的卡，就在这时我爸爸来查我的作文，啊啊啊啊啊啊啊，我一时慌了手脚，现在机子还卡着呢？！怎么办。爸爸看我那么慢还没开起来，顿时火冒三丈，气呼呼地走开了，爸爸又把这件事告诉给了妈妈，妈妈又把中午那件事都了出来，父母和骂，爸爸还说，要我把心爱的泡泡堂删除掉，此时我恨死跑跑卡丁车，甚至想一拳把电脑打坏，妈妈早上那件事跟我压根就没有关系，是因为有一些歌曲，有时候会中断，所以要缓冲。
经过这件事，我明白了，电脑不是专门拿来玩的，要用了学习，玩也不能乱安装游戏。
第15篇：晨景天亮了，东方天际露出鱼肚白的颜色，天空突然闪出一丝阳光。夜的黑暗悄悄地躲藏到山谷的石隙中去，躲藏到沾满露水的乱草丛中去，躲藏到村庄房屋后面去了......
山顶露出喜悦的笑容&&仿佛在对夜的淡淡的阴影说：&别害怕，我是太阳。&渐渐地它变成了淡红色，接着它又慢慢地变成深红、金黄......这个时候，周围的白云仿佛染上了绚丽灿烂的色彩。啊，多美丽的朝霞！
我站在阳台上，凝望遥远的天际。彩云在不断地变化......瑰丽无比的朝霞，真是变幻莫测。
没过多久，一轮火球般的太阳从东方的地平线上缓缓升起。霎时，远处、近处的花草树木，还有青山绿水都披上了霞光，充满了朝气。在草木树叶上那透明晶莹的露珠，好象镶上了金刚钻石一般，晶光闪耀，好看极了。
原野的清风呼呼地吹着，我尽情地呼吸着新鲜的空气，尽情地欣赏着清晨的美景。
&一日之计在于晨&，清晨是一天中最重要的时候，清晨是那么富有活力。早晨读书最容易记忆，最学得进。正因为这样，所以，我们应该在清晨这一黄金时间中抓紧时间学习。
是啊，清晨是多么美好。我仿佛在清晨中长大了、成熟了。我希望少年朋友都来好好珍惜这个一天当中最重要最美好的黄金时间。
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注：晨跑作文500字 15篇系列作文为免费提供，来源于网络。本文著作权归原作者所有，请在转载引用时保留。否则因《》一文引起的法律纠纷请自负，。
热门资讯榜实用与否只与柜体结构设计排布有关，现在两种做法都已经可以按照你的需要随便设计了，我只提出这两种柜体做法的利弊给你自己抉择。&br&
索菲亚那种算是板式家具，是用两面贴三聚氰胺皮裸边贴塑胶封边条收边的实木颗粒板（就是木渣用胶水压制出来的板）或者中纤维密度板（简单说就是超厚的牛皮纸）按照设计切割组装出来的柜子。也不要听什么销售说板材多好多环保，他们这种牌子货和厂家定了每年销售合同，进货价低得让你流泪。环不环保我就不懂了哦。优点就是不大受施工进度限制，你快入住了都能来安装，装木地板前装木地板后刮墙前刮墙后都能装，柜子里干净好打理，只要面皮和封边条没有受损就十分耐潮，可选板材花色纹路多样，最重要的是朋友来参观你可以故作娇羞的叹气“这个是在索菲亚订的，老贵老贵了~花了我好多好多钱好好心痛哦~~”。&br&
缺点就是板材性能差，使用超过十年基本只能指望保修，板材五金组扣件一旦损坏这块板就报废了，不过上门维护物料成本很低，看销售商的责任感吧。还有就是现在的房子墙很少有砌得直的，大多歪歪斜斜，并且这种歪斜得在刮了腻子以后才能直观感受出来。板式家具设计定制受到必须在生产车间裁切的限制，基本没办法因地制宜顺着你墙壁来做，因此就会出现与墙壁有间隙的问题，严重会有几公分之差，十分挠心。虽然可以通过在刮腻子前就组装好利用发泡胶石膏粉填平腻子掩饰的方法解决这个问题，但是这样做又牺牲了柜子的可拆除性能，寿命不长的柜子又不能拆，好好烦的~~~~&br&
现在来说木工现场打制柜。这种做法用料花样比较多，且听我一一道来。&br&杉木指接板 &br&
这种板装修工头最爱用，因为质地偏软好加工不用收边不用上色漆，清漆就能解决涂装问题，又是实木板好忽悠业主。最重要是便宜啊能赚更多钱我嚓。缺点就是质地软易损坏，如果油漆不是很好你用指甲都能按出痕迹。还有我最嫌弃的就是丑。虽然大多拿来做柜内，但是花花的还有一堆木眼真是像垃圾堆翻出来的一样。就像酱↓&br&&img src=&/2bdf8fbc56ff9e38f2a349a0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2bdf8fbc56ff9e38f2a349a0_r.jpg&&（图片引自百度）&br&当然如果你说你就喜欢这种赶脚我也米有话说~╮(╯_╰)╭&br&
橡木指接板
这种说是橡木其实是橡胶木啦~不过算是比较高端的指接板，双面A的进口板材还是看得过眼的，甚至可以直接上漆做柜面。缺点就是硬，不好加工，还有比较高的变形率，做完柜子一年以内基本都会发生些形变，就看师傅的处理方式方法了。&br&&img src=&/4df1bde65cc_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4df1bde65cc_r.jpg&&（图片引自百度）&br&
柞木/白橡木直拼板
这个可是板材界的高富帅，直接大条原木板胶结机压出来的板材，纹路大方自然优雅美观，直接上清漆或者木蜡油都能轻易呈现强烈质感，目前淘宝上的日式实木家具都是用这种材料做的，你可以自行淘宝搜索看看。缺点不太懂，因为周围没有人拿来打木工柜过，建材市场好像也不容易找得到。&br&
这种板材也叫细木工板，是用经济木材（就是速生桉）取条胶结拼成一大块板两面再贴薄木皮制成，木工性能好，变形率低，易加工，握钉牢，木工都爱用它。施工设计中如果有裸露面一般会贴上各种饰面板做装饰。饰面板种类比较多，再配合不同的漆色和漆面工艺那出来的效果真是千变万化。缺点就是如果买到不好的板，板里会有比较多的接口和空洞，这些因为被木皮遮起来了得切开来才知道，钉打到空洞会松裂，比较麻烦。做的时候板的裸露边缘也要封边条，施工比较繁杂，附件多。&br&
多层实木板
是用薄经济木材按木纤维方向一层纵一层横胶压在一起制成的板材。之前也和大芯板一样表面贴薄木皮，现在已经有表面贴三聚氰胺皮的产品，做出来的效果应该和板式家具差不多，也不用上漆，就是不懂钉眼怎么掩盖，有工地用过我没记得细看。缺点据说三聚氰胺皮会发泡吧好像。这个新出来才几年我不是很了解。&br&还有一些昙花一现或者新出来卖概念的板材就不一一例举了，真的很好市场会接受他们的。&br&
一般来说买板材让木工现场打制优点是可以因地制宜，利用好各种犄角旮旯顶部空间塞柜子。造型颜色什么的也可以更随便发挥点。墙壁歪斜留缝的问题也不用介意了，可以无缝钉死在墙上。师傅手艺好用的板材好保养好的话用个二十来年应该没什么问题。缺点就是工艺限制一般做出来的东西看着都比较笨，即使有匠气也感觉有些粗糙。部分面工艺还需要油漆，油漆要是不好会造成污染。做出来的入墙柜也没法改动如果效果真心不喜欢的话会很麻烦，要是把房子卖了了基本就是送给下一手的人了。&br&暂时想到那么多，有什么疑问在评论里问我会在这里答。&br&&br&话说难得有兴致写一大板字还配图，各位亲走过路过觉得我这些废话还有点用就施舍个赞吧&br&(∩人∩)
实用与否只与柜体结构设计排布有关，现在两种做法都已经可以按照你的需要随便设计了，我只提出这两种柜体做法的利弊给你自己抉择。 索菲亚那种算是板式家具，是用两面贴三聚氰胺皮裸边贴塑胶封边条收边的实木颗粒板（就是木渣用胶水压制出来的板）或者中纤…
&p&定制衣柜相对于成品衣橱来说，它具有充分利用空间、按需选择内部配件和颜色的优点，符合个性化的潮流，但在定制衣柜时随之而来的问题也不少：比如价格没有统一的规范；材质参差不齐等问题，很多东西表面看来差别很小，但却是让人挑到眼花……&/p&&img src=&/616a2fe4eaa0_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&574& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/616a2fe4eaa0_r.jpg&&&br&&br&&p&&u&&b&以次充好 留神“材料猫腻”&/b&&/u&&/p&&p&&b&猫腻一：以次充好的饰面&/b&&/p&&p&一些商家在介绍板材时，将三聚氰胺纸贴面人造板材当成实木贴面来忽悠消费者，而当你再仔细询问为何实木贴面价格如此低廉时，他们却含糊其辞说是商家活动……&/p&&p&如今即使是三聚氰胺饰面，也能做到和实木类似的质感，但价格却便宜不少，所以才会有不法商家以次充好的现象发生。&/p&&img src=&/8bbbc3866b_b.jpg& data-rawwidth=&491& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&/8bbbc3866b_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&提醒：关键在于一摸二看&/b&&br&&/p&&p&想要鉴别纸贴面与实木贴面还是要靠摸，实木贴面的板材表面摸上去有种质感，涩涩的，而纸贴面比较平滑，即使是高仿真的木纹贴面，表面摸上去也和实木贴面有所不同。或者看板材小样的横截面，两者的厚度不同，纸贴面较薄，一眼就能看出区别。&/p&&img src=&/e0c32f3cbec3eec74615_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e0c32f3cbec3eec74615_r.jpg&&&br&&p&&b&猫腻二：容易忽略的后背板材&/b&&br&&/p&&p&我们在选择定制衣柜时，很容易忽略衣柜的背板，而这时有些小商家就会在“后背板材”上做文章，采用比侧板较薄的板材（一般厚度标准为9mm)，导致整个柜体的结构强度不够，柜体容易晃动，有的柜体背板甚至采用劣质的板材，为安全埋下了隐患，最终以达到降低成本从中获利的目的。&/p&&img src=&/9ae2e8f82c78d4e9a1c55e3f261f3409_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&489& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/9ae2e8f82c78d4e9a1c55e3f261f3409_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&提醒：写清材质杜绝隐患&/b&&/p&&p&在定制衣柜咨询板材的同时，也该仔细询问背板是否采用与侧板同样品质的板材，这也是消费者最容易忽略的方面。或者在购买合同上写明背板的材质，从根本上杜绝不法商家的“忽悠”，这才能保证衣柜的质量。&/p&&img src=&/cdad8bd9f97f6_b.jpg& data-rawwidth=&4272& data-rawheight=&2848& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4272& data-original=&/cdad8bd9f97f6_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&u&&b&计算不规范谨防“面积陷阱”&/b&&/u&&br&&/p&&p&走访市场时询问如何计算板材面积时，居然得到了不同的答案。不过好在部分品牌定制衣柜比较统一，采用展开面积计算，就是将所有使用到的板材面积加起来，得到的总和就是最后结果。当然还有另外一种计算方式，就是采用投影面积计算，有的商家接待员一再强调这么计算省钱，有的商家说展开面积计算的清楚，那么我们到底该如何选择？为什么有些按照投影面积计算的衣柜价格最后并不便宜呢？&/p&&img src=&/0bf87acba2e773b7270a27_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0bf87acba2e773b7270a27_r.jpg&&&br&&p&&b&两者计算方式的各自优缺点&/b&&/p&&p&&b&展开面积&/b&——采用展开面积计算起来比较复杂，但它的有点在于——这样的按项计算比较清楚，猫腻较少，一般见于大的品牌商家。它的算法是包括柜体在内，加上每块隔板的面积，单独展开计算，因此价格算下来与投影面积算法想必，会相对较贵。&/p&&img src=&/54e08edf24c9c20f79b510_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/54e08edf24c9c20f79b510_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&投影面积&/b&——投影面积时正视柜子后，它所投影在墙上的面积，换句话说就是柜子宽度 * 高度就是所谓的投影面积。而按照投影面积来算，相对而言会比较简单，但其中是釉猫腻的。一般来说商家给你配几块隔板，而其余的配件需要另行购买，这是商家会在五金件和挂杆上玩价格“手脚”，看似便宜的价格，却因为加这个那个，总价又上去了。&br&&/p&&img src=&/1e1b0188eea5e20fb5ec0da67df921d1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1e1b0188eea5e20fb5ec0da67df921d1_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&提醒——&br&&/b&&/p&&p&&b&按需选择，各有优劣&/b&&/p&&p&其实这两种算法各有优劣，按投影面积的算法比较简单但不够精确，反之，用展开面积的算法虽然复杂但比较精准。一般来说，如果你的柜内隔板和配件比较多，还是选择展开面积计算。&/p&&img src=&/dc970cbf8aeb_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/dc970cbf8aeb_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&图纸审核需留心&/b&&br&&/p&&p&其实，无论按照投影面积还是展开面积来算，都要仔细审核图纸，特别在修改图纸之后，按照展开面积来算的业主更要留神。因为只要有修改，衣柜所有面积就要重新改动，而价格就会相应地产生变化，我们要留心商家有没有计算上出现失误等状况。&br&&/p&&img src=&/7acdc11eec4fda41413a_b.jpg& data-rawwidth=&442& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&442& data-original=&/7acdc11eec4fda41413a_r.jpg&&&br&&br&&p&&u&&b&留心“五金配件”的偷梁换柱&/b&&/u&&br&&/p&&p&衣柜可是反复使用多年的家具，所以每个细节都要进行质量把关，就连五金件的选用也变得十分关键。滑道是否顺畅、推拉是否自如，这已经成为挑选的要点。而面对一些不法商家，购买时在口头上明明承诺是海蒂诗、Blum等国际知名五金配件，但买回家移门使用不到几个月就出现质量问题，这才发现根本不是国际知名五金配件。&/p&&img src=&/561aad77d1ea4_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/561aad77d1ea4_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&提醒：验货时留心观察和检验&/b&&br&&/p&&p&出现这种问题的原因就在于商家以次充好，因为这样一个小小配件在收货时很容易被业主忽略，这才造成不法商家的有机可乘。我们在验货时应仔细体验滑动效果，好的滑动门在滑动时没有声音，这表示底轮和轨道之间摩擦力很小，其磨损就少，使用寿命就更长。所以验货时我们对细节部分也应该留心观察和检验。&/p&&p&如果担心自己不会验货，也可要求商家在发票上写好五金件的品牌，以防日后货不对版，还有个说理的凭证。&/p&&img src=&/eeb47df41a4d3c4563b2ebd_b.jpg& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&/eeb47df41a4d3c4563b2ebd_r.jpg&&&br&&br&&p&&u&&b&选购时，其他需注意的地方&/b&&/u&&br&&/p&&p&1、看品牌服务&/p&&p&服务的好坏越来越受到客户的重视，许多小厂的产品价格很便宜，但保修期很短或者根本就没有保障，一旦出了问题很难得到合理解决。一般来说，品牌衣柜的柜体整体保修三年，终身上门服务，五金铰链终身维修。&/p&&p&2、看是否为专业设计制造&/p&&p&专业化的设计和专业化的生产设备是保证产品专业化的重要环节，我们能从每块衣柜的板材上都能看到品牌的logo，以确保商品的质量。&/p&&img src=&/029f2bc5ab9b103a55af_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/029f2bc5ab9b103a55af_r.jpg&&&p&3、看衣柜配件&br&&/p&&p&好品牌的整体衣柜配件齐全，完全能符合人性化的使用。通常配件有以下这些：抽屉、格子架、裤架、推拉镜、轨道、铰链。其中抽屉、格子架、裤架、推拉镜都是属于额外加钱的部分。&/p&&p&4、看工艺是否细致&br&&/p&&p&在检查制作的工艺时，在外观上要查看柜门、柜体的封边条等是否整齐、平顺。使用机器封边的柜体外观是否平整、手感顺滑，否则这样的产品会开胶、起泡及变形，留下很多隐患。&/p&&p&在选购整体衣柜时，不可避免会出现很多问题，总之，无论遇到什么加价形式，只要每一项都明码标价，那不规范的虚价空间就小了。&/p&&br&&img src=&/ebddb9c00febb7b2b5cb_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&323& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/ebddb9c00febb7b2b5cb_r.jpg&&&p&这些，你也应该清楚……&/p&&br&&p&&b&定制衣柜的定制流程&/b&&/p&&p&1、明确客户消费需求。&/p&&p&设计师要明确客户使用功能、存放容量、使用对象、安装位置以及家装风格等。&/p&&p&2、上门测量尺寸&br&&/p&&p&设计师到现场根据客户的衣柜摆放空间和需求测量尺寸，准备设计衣柜的测量图纸。&/p&&p&3、设计方案&br&&/p&&p&设计师根据客户居室的测量图纸和个性化需求，设计定制衣柜的制作方案。设计时尽量利用企业的标准柜体进行自由组合，标准柜体组合不能完全满足家居需求时，设计师应设计非标柜体进行整体调节。这样的设计方案，既能提高衣柜的标准化水平，使生产工艺更为规范，生产的衣柜美观实用，同时还可以缩短生产交货周期。衣柜实用的五金配件一般不会定制，单页可以有多项选择，客户可以根据自己的喜好选择自己喜爱的五金配件。设计师会根据需求，给出设计方案及具体报价。&/p&&img src=&/030f0e1dcd6edddd974a38fc_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/030f0e1dcd6edddd974a38fc_r.jpg&&&p&4、报价&br&&/p&&p&目前市场上定制衣柜有3种计价方式，按投影面积计价，按延米计价，按展开面积计价。大部分定制衣柜采用展开面积计价。&/p&&p&5、签订购买合同&br&&/p&&p&在确定好方案和报价后，企业与消费者签订购买合同。合同中应包括款式、原辅材料、价格、交货和安装时间、执行的相关标准。合同中应附有设计图纸及相关详细数据。&/p&&p&6、工厂生产制作&br&&/p&&p&图纸确认之后，工厂将根据订单和设计图纸组织生产，不同企业生产交货周期有所不同，一般需要10-45天不等。&/p&&p&7、安装及验收&br&&/p&&p&定制衣柜生产结束后，厂家派专业安装人员上门安装调试，安装完毕后，厂家与消费者按照相关标准进行验收。&/p&&p&8、售后服务&br&&/p&&p&定制衣柜的柜体保修期通常为1年，柜门和五金配件保修3-5年。&/p&&img src=&/5a105d9cb4bd1cf4c6fc55_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/5a105d9cb4bd1cf4c6fc55_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&定制衣柜的常用原辅材料&/b&&br&&/p&&p&1、人造板材。定制衣柜常用人造板材有刨花板、纤维板、胶合板、细木工板和集成材。通常刨花板和纤维板有几种使用方法，用浸渍胶膜纸饰面后使用，装饰单板饰面后再油漆、PVC饰面、涂料饰面。胶合板和细木工板通常使用涂料饰面后使用，目前也有通过浸渍胶膜纸饰面后制作衣柜。集成材通过油漆饰面进行使用。&/p&&p&2、封边带。封边带是对定制衣柜的板材部件周边进行保护、装饰、美化的材料，通常可分为PVC封边带，实木封边带等。&br&&/p&&p&3、五金配件。定制衣柜常用五金配件如下：&br&&/p&&p&结构连接件：能保证定制衣柜基本结构固定，起到承载、连接功能的五金构件，如：三合一连接件、角码、隔板托等。&/p&&p&活动五金件：即实现定制衣柜部件活动方式的五金配件，如：滑轨、铰链、气动支撑杆、脚轮、阻尼器等。&/p&&p&各种拉手：用于实现抽屉、柜门、功能性运动部件牵引的固定式五金配件。&/p&&p&功能性五金配件：如门锁、抽屉锁、拉篮、衣帽挂钩和挂衣辊等。&/p&&br&&p&一些浅见希望能帮助到你，还有更多你可能错过的回答：&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&洗手间整理收纳有哪些最佳实践？ - 陈军的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&什么是现代极简装修风格？装修成本大不大？ - 陈军的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何挑选家居用的沙发？ - 陈军的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&小空间家居收纳的原则是什么？ - 陈军的回答&/a&&br&&/p&&br&&p&更多内容可移步：&/p&&p&丨专栏：&a href=&/landhome& class=&internal&&朗居清源&/a&&/p&&p&丨家居内容众筹：&a href=&/c_& class=&internal&&家居装修指南&/a&&/p&&p&丨收藏夹：&a href=&/collection/& class=&internal&&装修那些事儿 - 收藏夹&/a&&br&&/p&&p&丨微信公众号：landhome&/p&&p&丨官网bbs：&a href=&///?target=http%3A//.cn/forum.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朗居清源&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&更多关于家居设计类的回答可以关注我的拍档@&a href=&/people/huang-yi-han-73-5& class=&internal&&黄伊涵&/a& 和她的专栏 &a href=&/landhouse& class=&internal&&我和家的相处之道&/a&&/p&&p&更多关于家居设计类的回答可以关注我的拍档@&a href=&/people/huang-yi-han-73-5& class=&internal&&黄伊涵&/a& 和她的专栏 &a href=&/landhouse& class=&internal&&我和家的相处之道&/a&&/p&
定制衣柜相对于成品衣橱来说，它具有充分利用空间、按需选择内部配件和颜色的优点，符合个性化的潮流，但在定制衣柜时随之而来的问题也不少：比如价格没有统一的规范；材质参差不齐等问题，很多东西表面看来差别很小，但却是让人挑到眼花…… 以次充好 留神…
我来抛几块大板砖……&br&&br&岐阜?奥飛騨温泉&br&&br&奥飞弹温泉在坐拥五个各有特质泉眼的同时，亦拥有如今罕见的传统山里风情，自然之美满喫。&br&&img src=&/435acdd7fdeea_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/435acdd7fdeea_r.jpg&&&br&要去奥飞弹，一般都是从东京出发，从新宿坐大巴睡一觉六个小时；也可以从名古屋站出发，大巴三个小时。下了大巴其实才是高山总站，距离温泉大多还需要换本地公交再坐上个把小时……从交通上来讲肯定不如轻井泽箱根这种来的方便。拜慢腾腾的山区巴士所赐，若是想来个奥飞弹地区一日游的话，基本上也不太可能。&br&所以才又美貌又人少呀！&br&&br&奥飞弹地区主要可以分成两个浏览区域：高山站周边（老街）和温泉周边。&br&&img src=&/3c6d084cda47d38ceb10acc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/3c6d084cda47d38ceb10acc_r.jpg&&国家指定历史遗迹高山阵屋，距离高山站步行可达，是现在唯一完整保留下来的江户时代代官所（懒的话你可以理解成衙门）。高山阵屋内部拥有能让游客迷路的复杂结构，同时设有各种江户幕府常用刑具展览，给你一个下马威XDD&br&&br&附近还有飞弹牛大本营梗丝食品和高山町博物馆值得一逛，充满着旧味的老街，对于昭和电影爱好者们来说可能会是个不错的去处。&br&（飞弹牛寿司也就普通，每份要足1800円。没有执念的同志建议先随便填填肚子，等到晚上去温泉旅馆再大吃大喝。）&br&&img src=&/c643aa77634ff6efca9da101fc4a5b91_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c643aa77634ff6efca9da101fc4a5b91_r.jpg&&&br&&img src=&/195f56fdce1d3b06acfbee6fe458d5e3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/195f56fdce1d3b06acfbee6fe458d5e3_r.jpg&&市内走一走就可以出发前往温泉地了，公交大概一小时多一点的样子。&br&&img src=&/806b1ff6a1ae90c0f709c7_b.jpg& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&/806b1ff6a1ae90c0f709c7_r.jpg&&奥飞弹温泉乡的旅店，并没有特别奢华的那种，所以价钱相对也挺平易近人。在这里我主要谈三家，各有特色，如果三家老板看到这里的话希望你们可以给我点广告费谢谢。&br&&br&吃手儿旅行推荐?母屋风民宿「粋泉荘」&br&&img src=&/5fa528e36a59ee088c569bbf_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&713& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/5fa528e36a59ee088c569bbf_r.jpg&&正价含税每位每天1w日元?一泊两餐?卫浴公用&br&虽然有点本末倒置，但是粋泉荘的吃喝，尤其牛肉和鲑鱼烧的，是真的好……用广东话讲是软嫩弹牙，而且菜量凶恶，一早起来吃锅子还配饭菜的那种凶恶。&br&&img src=&/d002dbd16dde99d6009fb75_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d002dbd16dde99d6009fb75_r.jpg&&当然也有缺点，粋泉荘所在的福地温泉水温过高，必须人工兑凉水才能入浴，算是“二手温泉”。此外这里的卫浴温泉是完全公用的，要买温泉票（6次600円），房间也有点小（12㎡上下），国人的话可能会不太习惯。&br&&br&性价比之选?温泉旅馆「湯の平館」&br&正价含税每位每日10800円?一泊两餐?卫浴公用&br&&img src=&/edd3d9c87fdeb1a34f561f9f220ad754_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/edd3d9c87fdeb1a34f561f9f220ad754_r.jpg&&湯の平館其实是平汤民俗馆的附设旅馆，基本上独占了奥飞弹温泉乡中的平汤温泉。&br&其中三个独立的露天温泉归住客独享，普通过路旅客需要追缴2500円才能入内。对于阖家出游的人来说，这里可能是个不错的去处——便宜周到有特色，照顾也很妥帖。&br&湯の平館的餐食也是非常不错的，尤其是晚餐的牛肉锅配烤肉，凶残美味的令人发指。&br&&br&野郎温泉?「槍見館」/「水明館佳留萱山荘」&br&正价含税每位每日13800円起?一泊两餐?独立卫浴&br&经济条件允许的话就直接看看能不能定这两家啦——比最便宜的只贵了不到三百块人民币。北上广这年头三百块钱能干啥？一顿海底捞都吃不来！【doge&br&&img src=&/f80bb7f19c0cb39bfcdc21_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&/f80bb7f19c0cb39bfcdc21_r.jpg&&（旅馆门厅）&br&店内客房的温泉都是直接入室的，按照房价从最便宜的浴池到最贵的独享露天风吕一共有四个等级。除了独享的温泉以外，还有四处秘汤免费、八处秘汤只收基础入浴费。&br&&img src=&/d11cc5c6a0370d3eb5641_b.jpg& data-rawwidth=&990& data-rawheight=&660& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&990& data-original=&/d11cc5c6a0370d3eb5641_r.jpg&&重点是其中的河鹿の湯，是一处如今极少见，沿河而建的露天秘汤。由于名字和《伊豆的舞女》中的かじかの湯读音相同，所以经常有些不走心的外国游客会误打误撞的跑到这里来……&br&BUT……&br&来到等于赚到啊朋友！比起充斥着外国游客贵到飞的箱根，岐阜的小山庄里如今反而更有川端康成笔下的那种味道。尤其是飘雪的冬天，泡在微烫的温泉水中，与溪流水声相伴的是远处少女们走过的影子。&br&温泉就该要是这个样子呀。&br&&br&但是——&br&奥飞弹至今保留着混浴的习俗，混浴的习俗，混浴的习俗……&br&介意的话请事先确认浴场是否是公用的啦，否则看到裸男不怪我= =b&br&男生想看裸女的早点洗洗睡，公用池是不会有七十岁以下不包毛巾的女性的&br&&br&交通：新宿駅西口搭乘高山方向大巴终点下车（约6小时）&br&行程范本&br&高山濃飛巴士站－徒步12分－高山陣屋－徒步8分－飛騨高山博物馆－徒步10分－高山濃飛巴士站－行车1时－福地温泉&br&温泉旅馆都在福地温泉站周边，自行抉择即可&br&&br&---15.12.27一更
我来抛几块大板砖…… 岐阜?奥飛騨温泉 奥飞弹温泉在坐拥五个各有特质泉眼的同时，亦拥有如今罕见的传统山里风情，自然之美满喫。 要去奥飞弹，一般都是从东京出发，从新宿坐大巴睡一觉六个小时；也可以从名古屋站出发，大巴三个小时。下了大巴其实才是…
首先，最重要的一点是，&u&&b&你希望有所改变，并下决心要好好爱自己。&/b&&/u&&br&&br&&b&健康饮食&/b&&br&&ul&&li&三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，学会享受美食。我发现慢慢吃饭的人都比较瘦。我自己本身吃饭一直很快，对食物没什么追求，管饱就行。看了《深夜食堂》之后，慢慢体会吃货的幸福，他们很容易从美食上得到满足。&/li&&li&少吃多餐。每餐不要吃太饱，胃是可以被撑大的。我就非常容易饿，每次吃很多，吃饭就变成了完成任务。&/li&&li&每天一定量的水果，多喝水。吃水果也有很多美好的方式，可榨汁、可摆盘，把这个过程变成一种享受你自然会坚持下去。我喜欢吃红枣，把枣子放到微波炉里30秒后开水冲泡，为了吃到枣子只能把水都喝完。&/li&&li&尝试学做菜。做菜是很考验耐心的事儿。可以在做菜的过程中磨磨暴躁不耐烦的性子，做一道让自己满意的菜，都是能提高幸福感的。&/li&&/ul&&br&&b&保持运动&/b&&br&&ul&&li&晨跑。我个人倾向于晨跑，想要做一个能早起的人。下午跑步会因为各种不可控的计划原因被打消，不能坚持。跑步要用好的装备，跑步要用好的装备，跑步要用好的装备。重要事情说三遍！注意跑步姿势！不然会适得其反。&/li&&li&饭后散步。和父母出去走走逛逛。发现美好的事物拍下来，保持对生活的热爱。&/li&&li&每天早起拉伸。&/li&&/ul&&br&&b&拿起笔：记录&/b&&br&&ul&&li&买一本好本子，用自己写顺手的钢笔，记下打动自己的文字。高中开始我就有记录文字的习惯，看电影、看书记下精彩的一段。时常翻看，每每都能眼眶发热。（这是自己感动自己）还能练字！（每次看以前的字都有想要好好练字的冲动）&/li&&li&记录每天的开支。看自己在什么地方花钱最多，才能节省下不必要的开支。&/li&&/ul&&br&&br&&b&理性购物：&u&少买东西！&/u&&/b&&br&&ul&&li&整理衣柜，定期淘汰不常穿的+廉价的衣物，多备些百搭款。这过程会心疼！但是，你会明白，现在的痛都是你当初脑子进的水！&/li&&li&多逛逛奢侈品区。想想，也就是几个月不买淘宝货可以省下的。当然，你去看看导购的冷脸也能让你小小的下个决心。&/li&&li&护肤品用好的，化妆品最简。化妆品真的是用不完，所以不需要多，也不要买一堆囤货，把对化妆品的热爱放在其他兴趣上。不要盲目崇拜护肤品护理的方案，好皮肤要靠正常的作息和食补，护肤品不要盲目崇拜大牌，适合就好！！我前几年作息不规律，脸爆豆，喝了一个月的杂粮粥，加上用了合适的护肤品，奇迹般的好了。&/li&&/ul&&br&&b&你的问题主要在于：读书太少，而想得太多&/b&&br&&ul&&li&控制脾气，学会感恩。这是很基本的一点。只有你对世界心存善意，用美好的心态去面对，你才能感受到世界的美好。我本身很容易发脾气，易怒。我有个闺蜜乐天派，我喜欢她不管受了多大伤都还是坚信总会好起来的。这样的心态才能感受美好，不是么？&/li&&li&少说话，多干事。是不是话走的比你脑子快？一出口就后悔？那就少说话。有话慢慢说。我的语速很快，前几天去闺蜜家，把她的几岁的弟弟吓哭了。我痛下决心要慢慢说话。语速一快，声音再好听也是巫婆了么 T T.&/li&&li&看好书，观佳影。对象从小看奥斯卡，一直鄙视看连续剧的我，我也觉得他可以在智商和情商上秒杀我。不说有没有必然联系，总之他看起来逼格高多了。&/li&&li&有节制。不要放纵自己的欲望。狂吃、狂购物、狂笑、狂哭。事情一过度就变味了。&/li&&/ul&&br&&u&&b&做一个干净的人。&/b&&/u&这是我一直努力的方向。&br&&ul&&li&一回家就换居家服，卸妆。&br&&/li&&li&一周大扫除一次：擦桌子擦柜子、清理冰箱、整理衣柜。&br&&/li&&li&定期清洗化妆刷和海绵蛋。我一般刷子一两星期一次，海绵蛋一两天。看到有颜色就难受。&/li&&li&学色彩搭配。我喜欢莫兰迪色调，慢慢搭配衣服。穿纯色有质感的衣服。&br&&/li&&li&统一家具的颜色。现在家里都是原木的家具，纯色的床单。回家感觉很幸福呢。&br&&/li&&li&换了白色的床单，一星期换一次。（感谢 &a data-hash=&1c1ce5c9d39ef520d3ab93b& href=&///people/1c1ce5c9d39ef520d3ab93b& class=&member_mention& data-tip=&p$t$1c1ce5c9d39ef520d3ab93b& data-hovercard=&p$b$1c1ce5c9d39ef520d3ab93b&&@月月酱&/a& 提醒，要一个星期换一次床单。。很早以前不知道哪本书上看到枕套是必须一个星期换一次的，对于床单好像没有那么严格。当然，能做到勤洗是最好的。还有，被子多晒太阳！）&br&&/li&&li&尽量要眼里的东西少，东西收纳到柜子里。这样才会看起来干净简洁。东西一多我就懒得整理了，这样只会恶性循环。&br&&/li&&li&一起床就整理床。放上好看的抱枕，铺好盖毯。想想每天躺在好看的床上心情就美哒哒。当然，整理床也是防止你再睡个回笼觉。&/li&&li&对待好你的头发和指甲，我不擦指甲油，不染发。以前一直烫发，太伤头发，去剪了中发，出门用博朗负离子卷发棒，吹头发喷防烫喷雾，头发无伤。&br&&/li&&/ul&&b&&br&&br&享受生活&/b&&br&&ul&&li&泡澡、闻香。美好的气味也能使人的心情变好。现在的天气，我用L'Artisan Mure Et Musc,黑莓甜而不腻的味道加上黑醋粟，很干净的气味。雨天用Stella Mccartney 同名香水，抑郁的玫瑰味。在家，阳光好的时候，靠窗沙发上看书，喷Bvlgari的红茶，酸酸的味道很有意思。当然我最爱的，治愈我的是Diptyque Philosykos，无花果的奶味一出来，瞬间美好了。&/li&&li&我的书桌上只放着笔记本和一个香薰机（插usb的），平时开电脑的时候会点，根据自己喜好滴精油，我比较喜欢柠檬、杜松。&/li&&li&享受阳光。我常坐在靠窗的小沙发上，开着音响，听着音乐（例如：Greg Laswell的And Then You、james hoffman的cut your losses这种类型），让阳光只晒到下半身，好像一伸手就能抓到。感觉音乐慢慢会侵入你的大脑，然后直抵你的心里，和阳光一样温暖。这时候我经常什么也不想，就是这样静静的享受这样的时间。很幸福，真的，觉得自己更容易满足了，仿佛只是为了星期日午后的阳光而活！这样也够了不是么？&/li&&li&种植物。我在正对床的柜子上放了一盆植物。每天早上醒来就看到它，对新的一天有了不一样的期待。&br&&/li&&li&擦身体乳、穿袜子。一洗完澡就擦身体乳，亲测身体乳真的能白！！！一白遮百丑。天气冷了，穿袜子能保暖，女生这点很重要，我一回家就换上软软的袜子，只在睡觉脱掉。&/li&&li&冥想。准备要学的技能。冥想的好处很多不赘述了。自省。&/li&&li&如果你不能照顾好小动物，就不要养了。养动物不只是想要一个玩具陪着玩，你要确定自己是否真的有能力去照顾。&/li&&li&有一个知冷暖的爱人。谈一场很久的恋爱，胜过不断的分分合合。我和对象在一起六年了，每天保持视频，等他回国。&/li&&li&有不同类型的朋友，保证一点：你在她们面前不用伪装。定期和她们聚聚，给她们正能量，你会感觉自己被需要。我有一个学音乐的闺蜜，教我如何听古典乐；一个学园林设计的闺蜜，欣赏她的设计和想法；学编导的闺蜜，喜欢给我拍照……你旁边的人会给你带来快乐，你也是。&/li&&li&读诗、听古典乐。好的文字和经典的音乐之所以经典不是没有道理的。我床头柜上放着一本诗经和博尔赫斯的诗集，睡前会看一篇。当然你可以选择一本自己喜欢的书（千万不要是小说！看了就不睡觉了）。坏心情不带到床上。&/li&&/ul&最爱博尔赫斯的诗：&br&『我给你一个从未有过信仰的人的忠诚。 &br&
我给你我设法保全的我自己的核心——不营字造句，不和梦交易，不被时间、欢乐和逆境触动的核心。 &br&
我给你早在你出生前多年的一个傍晚看到的一朵黄玫瑰的记忆。 &br&
我给你关于你生命的诠释，关于你自己的理论，你的真实而惊人的存在。 &br&&u&
我给你我的寂寞、我的黑暗、我心的饥渴；&br&我试图用困惑、危险、失败来打动你。&/u& 』&br&&br&&br&暂时这么多。最后强调一点：&u&&b&热爱你每一次的改变。&/b&&/u&&br&&br&&br&------------- --分割线--- -----------------&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些让你相见恨晚的化妆品和护肤品？ - 辛小西的回答&/a&&br&&b&&u&这个回答里是我用着很有效果的产品，可以借鉴下。&/u&&/b&&br&&br&&ul&&li&跑步姿势&/li&&/ul&我是参考这篇：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&正确的慢跑姿势是怎样的？ - 谭舟匀的回答&/a&&br&总结起来就是：大腿发力，腹肌发力。开始会找不到发力点，可以多观察下旁边跑步的人，会发现基本都是错误的姿势。&br&PS：刚晨跑回来，天气舒服的想哭&br&&ul&&li&身体乳。强调：只要用身体乳都会白，而且皮肤会变得超好。冬天必须用。我皮肤很容易过敏，坚持身体乳过敏好了很多。我最爱的是body drench深层滋润那款，海淘的，是我用过皮肤最滋润的身体乳。夏天用asdm那款美白身体乳。&b&&u&要想白，就要注意防晒！&/u&&/b&&/li&&li&杂粮粥：高粱、玉米碎、小米、芸豆、薏仁米、红米、黑豆、芝麻、核桃、燕麦、麦仁、百合、芡实，然后凉些了加蜂蜜。痘皮建议用用ipsa自律乳液和流金水，皮肤很快稳定下来。（谢谢 &a data-hash=&863fa48cbafc96c56f0a6& href=&///people/863fa48cbafc96c56f0a6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@starfish岚& data-tip=&p$b$863fa48cbafc96c56f0a6& data-hovercard=&p$b$863fa48cbafc96c56f0a6&&@starfish岚&/a& 提醒：女性为了乳腺健康，乳腺专家建议蜂蜜和鸡都要尽量少吃。因为雌激素含量较多。 ）&/li&&li&头发护理。这个有点多了。发质一定要好。宁愿短发无分叉，也不要干枯的一头长发。&/li&&/ul&&b&&u&护发步骤：&/u&&/b&&br&&ol&&li&aveda梳子梳顺&/li&&li&无硅洗发水洗头&/li&&li&发膜当护发素用（根据你头发好坏程度适当调整。现在我的头发没有分叉的问题，觉得头发干了才会用发膜）&/li&&li&擦干头发用防烫喷雾，我用tresemme美国红色版。用松下水离子吹风机吹头&/li&&li&7成干擦发油&/li&&li&特殊护理：一周用一次露得清的去残留洗发水&/li&&/ol&这样的护理让我半个月，头发从稻草变好，一点都不夸张。&br&（具体产品看另一个回答）&br&&ul&&li&关于坚持。早上醒来在床上挣扎了5分钟，今天不跑了？后来还是起来了。动力？&/li&&/ul&你想不想瘦了？你想不想变美了？说好的坚持呢？反正都跑了那么多天不要功亏一篑！你还在打卡呢。&br&&u&&b&私以为能坚持下去最大的动力是，前面的努力让你有改变了。&/b&&/u&&br&&u&所以，记录自己每一个改变的细节：&/u&变白了？皮肤好了？心态好了？更容易开心了？&br&不要着急，给自己21天，看看其中的一个好习惯有没有养成。&br&我这样告诉自己：已经浪费了二十几年，要好好想想自己想过什么样的生活，什么品质的生活了。还不晚，不是么？&br&&br&我把一句话写在自己的本子首页：&br&&b&&u&除了眼前的苟且，还有诗和远方。&br&&/u&&/b&&br&一起努力！
首先，最重要的一点是，你希望有所改变，并下决心要好好爱自己。 健康饮食 三餐固定时间吃饭、细嚼慢咽，学会享受美食。我发现慢慢吃饭的人都比较瘦。我自己本身吃饭一直很快，对食物没什么追求，管饱就行。看了《深夜食堂》之后，慢慢体会吃货的幸福，他们…
1. 坚持断舍离。从15年初开始，每周整理所有的东西，扔掉或送走所有“无用”的东西。家里变得简洁干净，已扔掉30%的破烂儿。&br&2. 每周断舍离同时大扫除。心情会特别好。&br&3. 隔天跑10公里。为了减肥，也喜欢这项运动。会听李宗盛，梁静茹或者霉霉。&br&4. 每天中午吃自己做的沙拉，水果和蔬菜选择最新鲜好吃的，倒一袋特浓酸奶，特别棒。&br&5. 每天坚持11点前睡，7点半前起床。雷打不动。&br&6. 戒酒。偶尔破戒会给某个监督我的朋友发红包，目前发了两次。&br&7. 家里断了网。回家就学习日语韩语，或者读书。目前维持每月3本书3个经典电影（公司下载好回家看）。读完书看完电影也会在豆瓣上写书评影评。自己也会反思。好看的书会再回去看一遍，有很多感悟。&br&8. 每天记录体重。在减肥，平台期。&br&9. 少看手机，况且家里没有WIFI，网也不够用哇。&br&10. 有自己的原则和底线，原则和底线之外都很随意。不强求别人，不委屈自己，不坚持无用无益无意义的东西。&br&11. 坚持手洗衣服，因为不用洗衣机，所以洗衣频率高，换下来脏的就洗掉。&br&12. 每月固定的时间换床上用品，保持干净和清新。&br&13. 慢慢统一家里的颜色，慢慢扔，慢慢进新的好的东西。&br&14. 每天收集一条知乎有用的答案。学习并付诸实践，知行合一。&br&15. 每天坚持写500字对于自己的感受。
1. 坚持断舍离。从15年初开始，每周整理所有的东西，扔掉或送走所有“无用”的东西。家里变得简洁干净，已扔掉30%的破烂儿。 2. 每周断舍离同时大扫除。心情会特别好。 3. 隔天跑10公里。为了减肥，也喜欢这项运动。会听李宗盛，梁静茹或者霉霉。 4. 每天中…
神长，流量党慎入。&br&&br&我是勤劳的搬运工（≧?≦）&br&最喜欢她家这么带小孩了，以后我有小孩了也要这样~（捂脸）&br&&br&&br&=====================我是传说中的分界线=====================&br&　　一、饮水机事件 &br&　　 女儿快一岁时，对什么都好奇，尤其对饮水机的开关好奇，她外婆带着她很担心，一直看着并不停阻止，要知道这是很难的事，大人总有走开的时候，而女儿在学步车里是可以到处走动的。于是我决定不用看着了，饮水机的开关并不很危险，只要一放手水就会停，与其一直提心吊胆地看着不如让她烫到一次来得有用，很快她给烫到了，并记住了这是危险的，在很长一段时间内没有再去触摸。顺便我告诉她我们阻止她是因为这个东西是有危险的，所以要记住，大人阻止你动的东西都有道理，别以为一岁的小孩不懂，其实他们会听明白。好吧，应该是女孩明白得早一点，男孩会晚一点。 &br&&br&　　二、插座事件 &br&　　 女儿快两岁时，对墙上的插座孔很感兴趣，于是我拿来了她的录音机，告诉她墙上的孔里有电，是录音机需要的，插插头的时候需要拿着后面的塑料部分，这才安全，如果拿了前面的两片金属是会死的，而且手湿的时候插插座也是会死的。女儿对死还是很敬畏的，虽然未必明白具体会怎样，但总之是一件很不好很可怕的事。在两岁不到的日子里她学会了插插座，从那天起我们经常叫她XX来帮我插一下这样那样的插座，她也经常拖着她的录音机这个房间听听，再拖到那个房间听听，不用求我们帮她了。好吧，她很安全地活到了现在，从没触过电，我也没再担心过她会触电，我甚至曾告诉她，如果看到一根金属线你想知道是否带电，可以用手背靠上去试一下，有电的话会打到你，会有点痛有点麻，但记住千万不能用手心去抓，手背碰到会弹开，没危险，手心碰到会抓紧，那就是要命了。 &br&&br&
====================补充说明 &br&　　看似很可怕太大胆的行为，其实并没有真正的危险。 &br&　　 电这回事，不行成回路就不会造成伤害，不信你站在干的地板上，一只手放背后，一只手去捏电线，看有没有感觉。退一步说就算造成了回路，你家的触保器是山寨的吗？ &br&　　 其实真正该防的不是小孩因好奇不懂拿手指捅插座孔，而是你家的触保器是否能正常动作，万一真的被电打到孩子会感觉到痛与麻，但瞬间保护动作，电就断了，根本就不会有生命危险。好处在于，孩子会体验到触电的可怕，下次你叫他去捅插座孔他也绝对不敢了，真正的一劳永逸。 &br&&br&　　三、穿衣换挨PP &br&　　 女儿两岁时洗完澡衣服都是自己穿，可是自己穿的新鲜劲过掉后，会想办法偷懒。某日洗完澡，穿了一大半的衣服，对我说，老妈，你帮我穿衣服吧。我非常愉快的说，可以，不过有条件的，帮你穿一件一服你让我打一下吧，我很喜欢你PP打上去的手感。她考虑了一下同意交换，于是我帮她穿了两只袜子换到了两下PP，至今我仍记得那两下打得我手发痛。打完后她的脸色非常尴尬，而我又非常陶醉地在那儿夸她PP打上去的手感有多好，会让人打着上瘾。。。。。。第二天，穿衣服时我相当嗨皮滴主动要求帮她穿衣服，并再三申明太喜欢打她PP的感觉了，希望她能再给我个享受的机会。 &br&　　当然，直到现在我也没能再找到这个机会享受。 &br&&br&　　四、自己回家 &br&　　 女儿两岁半了，在小小班里也上了一段时间了，深深懂得红灯停绿灯行的规则。 &br&　　 有次我带她去逛街，在闹市区跟她说，我要去单位一下，问她是否能认识回家的路，可否自己回家,当然她认为没问题，于是我远远跟在她后面，看她如何回家。女儿很认真地在每个路口等红绿灯，甚至在其中一个路口等到了第六个绿灯的时候才过。事后我才知道，她不单只看绿灯，过的时候还要看看有没有别的车可能在闯红灯，确认100%的安全才通过。 &br&　　 其实孩子为自己负责的时候，远比大人认为的更有责任感。 &br&&br&　　五、虫子是非常可爱的生物 &br&　　 我是非常害怕那些软趴趴的肉虫，虽然知道这东西其实是无害的，但就是害怕啊。 &br&　　 小孩是不懂得害怕的，我的私心是要教女儿不怕以后可以帮我挡虫子。于是某天一只有虫的桃子，我告诉她有虫的桃子更甜，而那里面的虫子是非常可爱的，肥肥白白，还会爬动。女儿问那虫子不会咬我吗，我回答，这些虫子都是吃素的，而你是荤的，对于虫子来说也太老了咬不动。 &br&　　 女儿相当相信，她把虫子抓在手里看它爬来爬去，手心手背来回爬，左手爬到右手右手爬回左手，吃饭时把那条虫子放在桌子上看着虫子吃饭，爬远了抓回来继续看。我，我，我尖叫压在喉咙里，还不能做出害怕的表情，如果我有一点害怕的样子，从此女儿就会对无害的虫子一直莫明害怕，我一直想不起那次我是怎么把饭吃完的。 &br&　　 她开始把各种大大小小的青虫带回家养，终于我的神经变得异常坚强了，居然不再害怕这些肥肥软软的虫子了，然后发现居然有些青虫长得圆头大脑相当卡通。我们一直希望会养出蝴蝶来，事实证明，所有这些青虫最后都长成了大大小小的飞蛾。 &br&&br&　　六、性教育 &br&　　 每个小孩都会问自己从哪来，我一直在等，终于她问了，我于是带她去买了两张人体的解剖图，又找了两张外形图。然后详细解说了所有的器官，每个器官的功能，当然也包括了男女不同的生殖器官，她是由何而来再如何出来。总结就是怎么进来就怎么出去，只不过进来的时候要显微镜才能看得到，十个月后出来时已经是很大个的婴儿了。只不过是普通知识而已，实话实说，我这样认为，女儿于是也这么接受，一点也没什么神秘的。在了解得这么透彻后，女儿不再对此感兴趣，别人逗她时，她会一脸平静滴详细告诉他们自己由何而来，每个人都是这样出来的。 &br&&br&　　七、躺在地上哭 &br&　　 女儿很少用哭闹作为手段来达到目的，因为一次也没成功过，上了小小班后看到了成功案例，于是活学活用，在某天为了和我们一起吃白粥还是要单独给她下面条躺到了地上。我们全家该干嘛就干嘛去，当她空气。这里要感谢我的老妈，她更是开始了扫地，当扫到女儿躺的地方时，对她说，来来躺过去一点，这儿我要扫地，别挡着，我扫玩了你再躺回来。于是女儿挪地继续躺着哭，一会又说，好了，我把这儿扫干净了，你可以躺回来了。两岁半的女儿居然真的又躺回原来的地方来哼哼唧唧。我们全家都躲了起来狂笑。当了半小时空气的女儿终于发现别人的成功案例在她身上成功不了，爬起来讨好的说，我觉得其实白粥也是很好吃的，说完自己P颠P颠跑去把白粥吃了个干净。 &br&　　 直到现在，我也再没看到过她躺在地上哭闹作为达到目的的手段。其实小孩子很多行为只不过是试探，第一次就阻止，基本不会有第二次同样行为发生。 &br&&br&　　八、不吃饭是自己的损失，不是别人的 &br&　　 某天与我饭前吵架，饭桌上把碗重重一放恶狠狠地说，看到你就烦，我不吃了。我马上说，可以，不过一直到下次吃饭你都不可以吃任何东西。女儿开始有点心虚，继续说我不是说我不吃，只是不跟你一起吃，等你吃完我再来吃。我回答她，要么现在一起吃，要么你留着下顿再一起吃，没有第三个选择。她气鼓鼓说那我不吃了。 &br&　　 我们吃完把台子理掉，开始笑嘻嘻地讨论，怎么有这么傻的人，居然拿不吃饭来要胁别人，自己不吃饭饿的又不是别人，笑死人，居然拿饿自己要胁别人，哈哈哈哈哈。。。。。。。于是以饿一顿饭的代价，女儿明白了拿伤害自己来要胁别人，是很蠢的事。类似的事再也没在她的生活中出现过。 &br&&br&　　九、有限的玩具，无限的乐趣 &br&　　 女儿从小到大的玩具极其有限，电动的基本没有，所有的玩具拿个大袋子也就可以装起来了。 &br&　　 这么少的玩具，不是因为经济原因，是因为小孩子玩具越少越简单，注意力就越容易集中，想象力就越丰富，就越懂得珍惜东西。 &br&　　 小孩子都喜欢玩水，女儿也不例外，我的条件是，玩水可以，但只限卫生间，并且玩好要自己把卫生间弄干净。一个小桶一个盆，一只空可乐瓶，外加一个漏斗，一只小匙可以消磨掉整整下午的时间，她会把桶里的水用小瓶盖或小匙一点一点弄到大可乐瓶中，有时用漏斗有时不用，加满一瓶倒进盆里，盆里满了再用同样的方法把水弄进桶里，有时把上述各种大小工具按到桶里按到盆里，加满水按不加水按半加水按，正着按反着按，想象成各种情况，一个人玩得不亦乐乎，并且从没玩腻过。 &br&　　 小班时，女儿就可以坐在那儿一两个小时，集中专心地做一件事。 &br&　　 天线宝宝当时是女儿最爱看的节目，商场里也有卖，她很喜欢，于是我告诉她，在她生日的时候可以拥有一个，她可以在四个中挑一个，第二年的生日她等到了第二个天线宝宝，在漫长的等待后得到的东西都是值得珍惜的。从小时起她最想的东西都需要经过等待才能得到，最长的等了整整一年。于是现在她对东西都是很珍惜，很明白价值，并且想要什么都会考虑清楚是否真的需要。 &br&&br&&br&　　十、学写字是需要配额的 &br&　　 该学写数字了，买了一本描红，交给女儿，然后告诉她，这个是有配额的，每天只能写半页，不可超过。 &br&　　 小孩子学东西，一开始总是非常有兴趣的，恨不能一下写掉半本，每天写到很高兴的时候，配额用完了，本子收掉了，求也没用，只能明天再写。于是养成了习惯，每天一定要写掉半页才高兴。很轻松愉快地完成了学写数字这个过程。 &br&　　 关键是要保持神秘，一直要吊着她，提起她的兴趣与好奇心，把求她学写字，变成她来求你要多写，但一定不能答应，继续用配额来吊着她直到任务完成。 &br&&br&　　十一、分享 &br&　　 女儿两岁不到（突然发现大多行为的纠正塑造都发生在三岁以内），她外婆经常买小虾挤虾仁炒给她吃，有次我看到了，就拿筷子夹了几个尝尝，女儿说你怎么吃我的虾仁。我回答谁说是你的虾仁，拿起勺子狠狠两勺吃掉一半，女儿反应过来，手忙脚乱来跟我抢吃，可是，她怎么抢得过我，怎么抢得过我。。。。。。嘿嘿！女儿看着空掉的虾仁碗眼泪下来了，我跟她说，东西谁都可以吃，没有什么东西是你一个人的，大家想怎么吃就怎么吃。从那天开始凡她喜欢吃的我都一定分走一半，小孩子就是好教，她很快习惯了与人分享。 &br&　　 有时候看到她特别喜欢吃的东西，我们想让她多吃一点，会说我牙痛咬不了这东西，或是这东西我不太喜欢。。。。。。等等看起来很合理的借口，你帮个忙帮我吃掉吧，一定要用求她的口气，让她觉得她是在帮你的忙（当然这种事不能做得太多，多了就没意思了），这时女儿会吃得欢天喜地，这是意外得到的快乐。如果没有学会分享，孩子会认为这是他应得的，并没有觉得开心，但是只要被别人分掉哪怕一小口都会生气；而习惯分享的孩子哪怕是多吃到一口都会觉得意外与开心。少吃点不会对人生有影响，懂得分享，容易得到快乐的心态会让孩子终身受益。 &br&&br&　　十二、自己搞定 &br&　　 比较小的时候（哪一年真忘记了，但一定是三岁不到）晚饭后天天带她下楼玩，广场上很多小孩，有些小孩会带些玩具下来，女儿有时会想去玩又不敢说，就求我帮她去说。当然我一口拒绝，告诉她，这是你想玩的东西，要么你自己去商量借来玩，要么就不要玩。忍了几天，终于她走出了第一步自己去借了一样玩，当然有时候会借不到，但大多数的时候还是能成功借到。只要成功一次，以后的事就好办得多，孩子都是自来熟的生物啊。后来她发现带样玩具下去，跟人交换玩更容易玩到自己想玩的东西，好吧，你自己搞定了。 &br&&br&　　十三、失败的天赋训练 &br&　　 孩子小的时候完全依赖成人才能存活，他们不能保护自己，于是老天给他们一项天赋，那就是精细分辨成人的语气作出判断，略大一点他们会对生活的环境观察细微，哪怕一点微小的变化都能发现，这也是天赋或者说动物的本能，因为他们不能保护自己，所以对环境变化异常敏感。当孩子一两岁的时候，几乎所有的父母都会发现孩子非常有观察力，而且近乎过目不忘，这时父母会惊喜，但很快，当他们长大，能力越来越强，天赋会逐渐消失，如何保持这稍纵即逝的天赋呢。 &br&　　 这点来说，我是失败的，方法很简单，但是持之以恒至少到六岁。。。。。。很遗憾，机会错过了就不会再有。 &br&　　 每天晚上给孩子读一段故事，当孩子会开口讲话后，让他把昨天的故事复述出来，讲不出来再读一次（请相信孩子的记忆天赋），能复述出来就继续读下一段，由短到长日复一日，持之以恒，五六岁时，你会发现，孩子可以过耳不忘，头天晚上听过一遍的大篇故事，第二天晚上可以几乎一字不差的背出来。后期因为可以完全背出故事，自己拿书来念，对照着书认字简直是水到渠成的事。这需要父母有强大的耐心与恒心（自责一万遍），每个孩子其实都是过目不忘的天才。 &br&　　 我表妹成功了，当我失败后才明白她的父母得有多强大才能造就她这样的天才。 &br&&br&&br&　　十四、跌倒了，出血了 &br&　　 女儿在外头跌倒了，爬起来后发现皮破了不少，出血了，紧张了。我蹲下观察后，笑嘻嘻地对她说，啊，出血了，我们回去找个碗把这血盛起来吧，还能烧锅血汤呢，很补的，别浪费啦。女儿紧绷的神经一下就放松了。 &br&　　 回到家，我拿出酒精帮她消毒，先跟她说明，这个是消毒用的，抹在破掉的皮肤上可能会很痛，但是呢，不忍这个痛，可能伤口就会感染，也许就会烂掉这块肉，到时候肉掉了更痛，或者细菌进到血液里得了败血症，那就会死。女儿想了想，说，那你就消毒吧，我可以忍一下。 &br&&br&　　十五、补牙 &br&　　 女儿上小小班后，终于戒掉了叼着奶瓶睡着的习惯，但她的两颗门牙因为长期泡在奶里，蛀掉了点，于是我计划带她去修补一下，省得越蛀越大。 &br&　　 事先告知女儿，她的牙蛀掉了，如果现在不处理，发展下去会危害到她的恒牙，如果带她去修补牙齿，处理的时候可能会有点痛会出点血，但都不会太厉害，然后问她，你看是不是要去修补一下。女儿表示赞同。坐到牙医的椅子上，医生不敢下手，我只得再次当医生面问了女儿一次，得到再次肯定后，医生战战兢兢地动了手，整个过程女儿张大嘴巴木头一般一动不动，事后跟我说，你说会有点痛，其实一点也不痛。看多了坐上椅子就象杀猪一样的孩子，医生反到很不能适应这么冷静来补牙的小孩。 &br&　　 为什么女儿会这么冷静呢，因为我事先告知了可能会发生的情况，比如痛，比如出血，她有了心理准备，也就不怕了。孩子哭闹反抗或许更多的不是因为痛，而是对未知伤害本能的恐惧。 &br&　　 所以别以为孩子小，骗骗就可以了，他们会记得你骗过，会不信任你，下次再骗就没那么容易了。也不要低估孩子的承受能力，说实话会让他们更信任你，让他们对可能的疼痛作好心理准备，他们其实是很能忍痛的小生物。 　&br&&br&　　十六、体罚 &br&　　 再乖巧的孩子，也总有把父母惹到怒发冲冠，恨不能一巴掌拍死的时候，否则那就不是孩子是木偶了。 &br&　　 某日，我很担心自己会忍不住对着女儿一巴掌下去，好出出心里这口鸟气。但是怒气是这样的，忍着也许会内伤，一旦动手却会象黄河溃堤，可能一掌接一掌收不了手，好多暴打孩子的父母借口是为孩子，其实更多是为了出自己心头的一口气。这是自己的女儿，所以只能内伤。 &br&　　 我对女儿说，最后提醒你一次，如果再犯我就要打你了，犯一次打一下，犯两次打两下，第三次打四下，每次加倍。女儿说，不行。我说，补充条件，受罚时你得自己脱好裤子床上挨打，如果你不肯，那我捉住了打，打一下的变两下，打两的变四下，总之加倍。 &br&　　 她挑战我，挑战我，挑战我。。。。。。最后我让她可以自由挑个地方受罚，她挑了房间，并清场不得围观，锁门，自己脱裤子挨打。对她来说，这是很丢脸的事，但也是很有效的管教办法，一般情况下只要提醒了一次立下规矩，为免再次丢脸挨打，就会遵守规定。&br&&br&　　三岁见老之我见 &br&　　 这句古话经常听过，但不很明白，女儿出生后，在教养中慢慢发现，古人真是太TMD（加重语气）有智慧了。 &br&　　 专家说要温情教育，要给孩子讲道理。三岁以内的孩子，听得懂大道理吗？也许。但更重要的不是给那么小的小孩讲道理，最重要的是先立规矩，一岁的孩子也会明白“不行”这个词。如果孩子错了，哪怕孩子再小也不能姑息，一定要马上阻止，并正确引导其行为，不要相信孩子大了自然会明白这种说法，只要在第一次就坚决阻止错误，孩子很快会明白并做出正确的行为。一旦孩子的偏差行为养成了习惯再阻止就难得多，孩子也会无所适从。三岁之内，孩子的大多数行为习惯都已形成，如果一开始就不断纠正矫正，就不需要后期反复地为一个个偏差纠缠，后续的教育也就会越走越顺。　　 &br&&br&　　十七、绣花还是跳舞 &br&　　 某天，女儿的外婆对我说，你来跟她说吧，她比较肯听你的话，幼儿园办课外班，女孩子么让她去 学跳舞最好，可是她不肯，要去绣花。 &br&　　 我叫来女儿，问她，是不是要上课外班，她说是，我说，那你想上什么班呢，女儿说，我想学绣花，我还没绣过呢，可是外婆要让我去学跳舞。我：不用理外婆，那是你上课，不是她去上，你想上什么课是你的自由，别人管不着，但是既然是你自己的选择，就得为自己负责，认真学好。 &br&　　 期末，女儿遗憾得说，我才绣了A和B，C字绣了一半课就结束了，没得绣了。 &br&&br&　　十八、自己的行为自己负责结果 &br&　　 小区里很多孩子，女儿由于不娇气做作，很能自来熟。 &br&　　 一天女儿问我，能否带小朋友来玩，我回答，这个家也是你的，你可以做主，如果带小朋友来玩，你们可以任意，但最后得把一切恢复原状，由于是你带来的朋友，所以你要负责。 &br&　　 孩子们非常喜欢来我家，因为自由。通常我会对他们视而不见，他们玩他们的，我做我的，而女儿会负责招待，吃的也好，玩的也好，全由她自己做主。 &br&　　 有时候玩得高兴会把地上弄得一团乱，临走，女儿会组织他们清理干净。如果走前没清理干净，最后就由女儿自己清理。这是我们说好的，她做了主人，她负责结果。 &br&&br&　　十九、包子的底限 &br&　　 女儿平时表现得很包子，不太跟人计较，从没见过她与朋友争吵不愉快。她外婆一直很担心，每每报怨我把女儿教成包子，以后是会吃亏的。 &br&　　 大班时，她带回个同学玩，决定送同学一本书。两堆书，一堆是她看过的，一堆是没看完的，女儿让同学在她看过的一堆书里挑选一本，但是她同学坚持要一本她没看过书。女儿坚持，她同学也坚持，于是女儿说，这本书我没看过，不可以送给你，但可以借给你，我写一张借书证，你签好名，看完了还给我。两个孩子认真的做了一张借书卡，签下大名,写下日期。 &br&　　 包子只是表面现象，始终有底限，当触碰到底限时，会想出办法解决，不与朋友造成冲突。父母从小放手才能逼着她找办法解决自己的问题，这个也是很需要锻练滴。 &br&&br&　　二十、写作文 &br&　　 上小学，老师要求写作文，女儿写不出，要我教。我把她带到电脑前，教她打开谷歌，模糊输入作文题目，按下搜索键，然后告诉她，这些都是你需要的作文，挑着抄吧，不过，你们老师应该都有看过，所以整篇的抄呢很容易被发现，你得多找几篇拼在一起抄。抄作文这种事一回生两回熟，三回四回就}