大腿肌肉轻度拉伤怎么保养，几天能好?_百度知道
大腿肌肉轻度拉伤怎么保养，几天能好?
腿也没肿也没淤血昨天练短跑?
谢谢，起跑后右腿大腿正面肌肉剧痛?几天能剧烈运动，凿起来有一点疼，今天走起路来一点疼痛感也没有，左腿也有点，我该怎么恢复
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应该不是拉伤，拉伤会有淤血的，并且拉伤会有很短暂且剧烈的疼痛的一般回复建议一个月然后以小的运动强度适当加长点时间来慢慢回复，因为拉伤是肌纤维断裂毛细血管的血会流出造成皮下淤血产生，不过你这种情况有可能是运动量大导致的肌肉疲劳休息几天应该就会好的，如果辅助热敷效果会更好吧
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跑跑长的，强度就不要上了应该是拉伤了，过个三四天应该就能好
因为我一时运动员，了解你的情况，这个你就得养着，而且在养着期间别做剧烈运动，因为拉伤是把肌肉撕裂开了，让肌肉恢复到未出伤状态要有时间保养！如果拉的很严重的估计要一两个月。祝你早日康复！
你轻度拉伤的话，应该过几天就好了，不过不要剧烈运动，在这期间你每天最好稍微动一动大腿
继续锻炼呗 要做好热身运动
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出门在外也不愁大腿肌肉拉伤，多久才会好？_百度知道
大腿肌肉拉伤，多久才会好？
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防止肿胀。
你一定要确定是不是肌肉拉伤。
一般不太严重的，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，不能做任何运动，拉伤部位剧痛，可严重的一般都要几个月左右，应抓紧时间去医院作手术缝合，可服用一些止疼。这在长蹍，肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，都可以在10几 天左右好了。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷。
肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块、止血类药物，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩，局部肿胀或皮下出血、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生，可外贴活血和消肿胀膏药。根据伤情，触疼明显。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时。24小时至48小时后拆除包扎，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后切忌搓揉及热敷
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你确定是拉伤吗?我们那会儿训练的时候经常是出现肌肉膜钝伤,从外面看什么事儿都没有,就是酸痛,有一个过渡期5~7天就会好,如果是肌肉拉伤,从外面看,拉伤处会出现突起,而且特别明显,周围还有淤青,更不必说能走路了,我看你不是,我觉得你可能是肌肉膜过度移位或用力使之轻微发炎罢了,如果肉里面也疼,就夹带着韧带轻微损伤,不过问题一点都不大,受伤2~3天用凉水敷,每天3~5分钟,一日2~3次,三天过后用热水热敷1~2分钟,一日2次,或者抹些伤药,如云南白药,解痉镇痛酊,红花油什么的,这样的话5天就没问题了,记住啊,身体是自己的,一定要善待它,还有,如果你是年轻人,工作忙的话,也不用那么麻烦,休息休息一个礼拜自会好,那就看你自己安排吧,我建议你按我的来,不然害怕你留下运动损伤,主要是韧带与关节,如果韧带关节没什么事,大可...
只要适当的进行调养如有是对拉伤的部位做一下按摩大概5天左右就好了
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出门在外也不愁我的小腿肌肉拉伤了，需要多长时间能休养好？_百度知道
我的小腿肌肉拉伤了，需要多长时间能休养好？
需要多长时间我打篮球的时候拉伤了小腿肌肉，就是不敢用太大力气在腿上？我现在还在打篮球，会全愈吗
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不慌打篮球嘛，一周左右肯定会痊愈的撒，但是一周以后就不痛了。话说你就不肯休息几天啊。我有时候拉韧带之前没有热身，把韧带拉伤了
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时间不能肯定。可以慢慢自己恢复？不严重啊还能打篮球
应该一个星期就差不多了。我踢足球小腿肌肉拉伤也就一个星期就好
一个月左右
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出门在外也不愁是不是大腿前侧的肌肉内部一根筋拉伤了？请问大概要多久才能好呢？_百度知道
是不是大腿前侧的肌肉内部一根筋拉伤了？请问大概要多久才能好呢？
蹲下起身的过程中全部症状,治疗情况：大腿前侧内部有一根筋拉伤了，但是一碰到这个部位还是会有疼痛的感觉， 但是在一个小时之后，正常情况下蹲下起身不会感到疼痛：3月22号 在练习往返跑的过程中，发力过于突然导致的,发病时间及原因
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尽量减少蹲起的动作,根据你描述的部位,你这是由于运动时用力不恰当导致的肌肉的拉伤，最好是卧床休息一周病情分析。
查看原帖&gt，建议停止训练两周,意见建议：;&gt：,现在是急性期，拉伤的肌肉可能股内侧肌或者缝匠肌
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