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练哑铃需不需要戴手套呢?
现如今，女生们都喜欢肌肉男，觉得特有安全感，身材特有曲线美。男生秀个肱二头肌，女生简直就嗨翻天。因此当“白斩鸡”不受欢迎，哑铃就成为了男生的最爱了，偶尔拿出来秀一秀，怎一个“帅”字了得。可是当男生练哑铃时就会产生一个疑问，“练哑铃需不需要戴专业手套呢?”小编就来解答一下大家的疑问。
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小编的答案是练哑铃是需要戴专业手套的。
理由如下：
1、防止过大的重量压迫对手掌造成伤害，也就是防止产生老茧
2、防止在力量练习中借用手臂的力量做功，使目标肌充分刺激
3、防止汗水造成在练习过程中产生滑脱现象，
4、防滑：手出汗，练器械时需要，比如说杠铃操。
5、保护手：不起茧，不易划伤，不过我个人认为起点茧才有成就感。
6、找感觉：比如说搏击操，要么你在手上缠个崩带，要么你戴个露指手套，要不找不到感觉;
7、美观：好看，初学者一般认为戴手套才是职业健身者。
当然也有人说不需要。有人觉得同时带着手感不好，出汗后很烦。不带的话一周左右手掌就会有老茧了。
既然需要戴手套，那应该选择什么样的手套才是适合的呢?
哑铃的手套类型有以下几种：
1、 全指;2、半指 3、缠手的。选半指的为宜，就是露出前半截手指。
哑铃的手套大小很重要，没有合适的，可选略紧些的。 价钱一般在50~200之间。建议选个70左右的就可以，打完折50左右。
需不需要戴手套进行哑铃训练，大家可以根据自己的个人喜好来决定。我们只要明确自己戴手套的目的：戴手套只是为了更好地保护大家，使得大家进行运动时得到更高地安全系数。在听取他人经验的时候，根据需要来抉择，并不需要拘泥于他人的意见。
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微信扫一扫哑铃操导语哑铃操能够使人体的肌肉组织渐渐发达，即使在不运动的时候也能多消耗能量，让你成为一个不容易胖人。同时哑铃操对全身各部位都有减脂塑型的效果，特别是手臂、双肩、背部，还可以拉长肌肉，让身体变得纤长。想要减肥不妨多练练哑铃减肥操。下面爱美女性网哑铃操专区为大家推荐了一系列的哑铃瘦身操，一起来试试吧！关键字：&手臂紧实纤细才敢随便穿背心吊带。爱美女性网今天跟大家分享一套简单瘦手臂操，只需要一对小小的哑铃，快速高效地减去手臂脂肪，甩掉蝴蝶袖。分享到： | 关键字：&拜拜袖、麒麟臂通通都不要，瘦手臂就是夏天的头等大事！夏天到了，各位都把短袖衣服翻出来了吧，可是你的手臂准备好迎接夏天了吗？今天小编带来一套哑铃操，帮助大家专门瘦手臂，锻炼臂部肌肉，赶走“拜拜肉”！分享到： | 关键字：&手臂粗壮就会影响整体的形体美观，那么怎么瘦手臂最快呢？如果不想看到一些漂亮的无袖衫只能望而却步的话，就尝试一下小编接下来推荐的哑铃瘦手臂运动吧，让你快速击退麒麟臂。分享到： | 关键字：&手臂松弛就一下子老了10岁，所以赶快加入我们的瘦手臂大军吧。今天爱美女性网小编教大家一套哑铃减肥操，让你快速瘦手臂，摆脱蝴蝶臂，从此穿衣服都美美的。分享到： | 关键字：&哑铃操瘦手臂还能瘦腿！减肥的朋友们都希望用最简单的方法达到最大的减肥效果，那么这套简易的哑铃操就可以帮到你。做完整套动作只需30分钟，就可以锻炼到全身各个部位，让你在家就能实现全身瘦！分享到： | 关键字：&&怎么减手臂上的赘肉？怎样才能快速瘦手臂？粗壮的手臂，让很多MM都忍痛拒绝背心、吊带裙，与美丽相隔一步之遥。下面爱美女性网编辑教你一套瘦臂哑铃操，还你一双纤细玉臂，学起来吧！分享到： | 关键字：&手臂是最显而易见的部位之一，拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。怎样拥有纤细的手臂呢？爱美女性网编辑告诉你快速瘦手臂的方法，每天只需要十分钟，哑铃操来帮你快速瘦手臂！分享到： | 关键字：&&完美的身材怎能少得了纤细的手臂以及线条流畅的美背，想要瘦手臂，减掉虎背熊腰，从哑铃减肥操开始吧！从现在来开始你的瘦手臂、美背哑铃操计划吧，把你的自信尽情展露出来。分享到： | 关键字：&臀部下垂怎么办？最有效的解决办法是做翘臀运动，而且要坚持。下半身的线条感对于女性形体魅力非常重要，所以千万不要忽视锻炼哦，爱美女性网编辑推荐哑铃减肥操，轻松对抗臀部下垂，让你轻松瘦大腿又翘臀。分享到： | 关键字：&哑铃是手臂减肥的最佳工具，不要再让粗臂成了吊带衫、无袖衣服的杀手，赶快甩掉蝴蝶袖。那么怎么瘦手臂，跟着爱美女性网编辑一起看看瘦手臂哑铃操，每天五分钟，就可以轻松瘦手臂。分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题举完哑铃腰疼_百度知道
举完哑铃腰疼
得疼几天啊 大前天高强度举完哑铃后 坐下来 吃了六味地黄丸 六味地黄丸我随便吃着玩的 然后腰疼 这都好几天了本来右边疼，后来左边也开始疼
是哪的事还是吃六味地黄丸的事 我现在不吃了 帮忙分析下 我男19岁
我有更好的答案
停药，训练时用到腰力了，姿势不对
不是你运动不对，就是你补肾补过头了
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哑铃的练习方法
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&&哑​铃​是​一​项​简​单​而​见​效​的​健​身​器​材​,​占​地​小​,​在​家​轻​轻​松​松​就​可​操​作​,​深​受​普​通​大​众​的​追​捧​。​此​P​P​T​里​的​教​程​针​对​大​家​最​有​效​的​十​种​练​习​方​法​,​方​便​实​用​。
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