对于健身的人来说，无论男生还是女生，都梦想能拥有两瓣紧实的翘臀，摸上去很Q很弹的那种。为此，深蹲、硬拉、器械后蹬腿、负重箭步蹲走等就成了他们每周必练的项目。日复一日的坚持下去，屁股自然变得很翘！
不过也有一些人，虽然看上去他们的屁股很翘，但实际上却是长期站姿或走路姿势不正确所造成的骨盆前倾，也就是刻意让自己的屁股更翘。
这不，近日国外一位小伙就在网上晒了张照片向大家求助：
为什么自己看着屁股翘，但小腹却突出明显，而且走路时间稍微久些，后腰就会酸痛，必须向前弯下腰休息，才能缓解。
其实，从他描述的症状和S型的曲线就不难看出，他这是典型的骨盆前倾！得治！！！
之前，21岁的墨尔本小哥Ruby因为拥有一副让妹子都羡慕嫉妒恨的翘臀而风靡全球，但细细看来，其实他也是类似的问题，而且前倾得很厉害！
不要以为卡戴珊的屁股顶酒杯很帅很酷，如果你真的能做到她那样的姿势，就说明你离骨盆前倾已经不远了！！！
而如今很多妹子都在追求S型曲线，殊不知，这所谓的性感背后，其实是骨盆前倾的风险和代价。真是风骚一时爽，矫正起来哭爹喊娘！
有一种翘臀
叫骨盆前倾
你中招了没
如何全方位认识骨盆前倾并自我矫正？下面我们就跟着运动达人&@张景琦&一起来get相关的姿势！
1、什么是骨盆前倾
骨盆是连接脊柱底端和腿部的骨性结构，具有旋转或倾斜的功能。骨盆前倾指骨盆向前旋转，使腰椎过分弯曲（弓背）。
最常见的就是感觉自己臀部后凸，腹部向前顶，前挺后撅，更形象一点说就是&感觉自己呈S形曲线&，比如下面这位：
2、骨盆前倾自测
3、骨盆前倾的原因
骨盆前倾的主要原因是身体前后两侧肌肉不平衡，分2对：
第一对：腹部肌肉力量过弱和下背部肌肉（竖脊肌等）过紧 ；
第二对：臀部和N绳肌（大腿后侧）肌肉力量过弱和髋部屈肌（髂肌等）过紧（主要由久坐引起）。
所以，治疗骨盆前倾的原理非常简单：
① 拉伸：髋部屈肌、下背部肌群；
② 强化：腹部、臀部、大腿后侧肌群。
4、骨盆前倾的自我治疗方法
骨盆前倾的治疗方法很简单，有时间就多进行以下拉伸或力量训练。
拉伸髋部屈肌（过紧）
① 静态箭步蹲
Tip：全程保持腹部收紧，背部平直！
② 髋部屈肌/大腿前侧拉伸
Tip：下图为2个非常经典的拉伸动作，任选其一进行静态拉伸练习。
强化臀部/大腿后侧肌群（过弱）
Tip：进行臀桥时，脚的重心在脚后跟，如果你是新手，可以试试把脚尖稍微抬起！
② 器械腿弯举
Tip： ①小重量高次数，如进行3-4组，每组12-15次；②下放时速度慢一点，至少2-3秒。
③ 哑铃腿弯举
Tip： ①小重量高次数，如进行3-4组，每组15-20次；②下放哑铃时速度慢一点，至少2-3秒。
拉伸下背部肌群（过紧）
① 下背部拉伸1（静态拉伸，每次保持该姿势10-30秒不动，进行5-10次）
② 下背部拉伸2（静态拉伸，每次保持该姿势10-30秒不动，进行5-10次）
强化大腿后侧肌群（过弱）
① 骨盆后倾
Tip：非常经典的动作，务必多练习！
② 平板支撑（平时没事了多练习即可，每次做到力竭，身体从头到脚为一条直线）
矫正前 VS 矫正后
有骨盆前倾的小伙伴
赶紧跟着练习起来吧上一篇: 下一篇:相关资讯本类热门
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强国社区-人民网>&骨盆前倾的正确睡姿
骨盆前倾即是骨盆位置的偏移，而这种疾病在睡觉时应采取正确的睡觉资质，否则会加重骨盆的前倾的程度，甚至产生其它并发症。
什么是骨盆前倾
骨盆前倾指的是人体骨盆较正常的位置向前发生了倾斜，这是一种病态的现象。
骨盆前倾症状
骨盆前倾会导致患者的身体比例失衡，还会导致患者出现、痛经、肩周疼痛等症状，所以应该及时的矫正。
骨盆前倾的正确睡姿
骨盆前期的正确睡姿是仰卧位睡觉，因为侧卧位睡觉容易引起骨盆两侧受力不平衡，诱发骶髂关节错位。
注意：仰卧位睡觉时在主动膝关节下放个小抱枕，由此调整关节的平衡。
骨盆前倾的睡前锻炼
1，锻炼骨盆及下肢韧带柔韧性的：仰卧平躺，双腿做骑单车的动作，维持三十秒休息一下，反复做十次。
2，锻炼腰大肌及骶髂关节韧带：仰卧平躺，双腿伸直抬起与床面呈45℃，坚持十到二十秒，放下休息一下，反复做十到二十次。
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大家都在搜骨盆前倾减缓腿部水肿小s孕期保养秘密
摘要:通常怀孕第六个月开始会出现腿部水种的现象.减轻这些症状最好的方法是将骨盆稍微向前倾,避免任何会导致背部弯曲的动作,睡觉时稍微将双腿垫高,白天尽量将双腿往前伸展.勿将双腿交叉迭放,尤其是腿部容易浮肿的妇女更应避免.避免穿着紧绷、贴身的……
大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.保健之预防早产 保健之预防早产 即使不到预产期的40周,但只要在37周后“瓜熟蒂落”,生下的宝宝就可说是足月生产；反之,怀孕20至未满37周之生产,就算是早产(在怀孕20周之前的分娩行为则称作“流产”).早产儿不仅需要受到非常的照顾,也会面临许多生存的挑战！为了确保宝宝的健康,准妈妈一定要小心,以避免早产.早产系指怀孕20至未满37周之生产,其发生率约占所有怀孕的10%,台湾周产期医学会统计为12?13%,但早产儿的死亡率却占所有新生儿死亡的80%.还好随着医学进步,加上仪器及药物的新发明,使早产儿存活率越来越高,还有实施全民健保以来,健保会给付相关医疗费用,不致让父母再负担高额的医疗费用,但早产儿依然要面临一些生存的挑战.如果能在妈妈的肚子里待到预产期再出生,不但可以提高婴儿的存活率,也可以降低一些后遗症的发生.孕期保养经 保养小tip:双腿拉警报！双腿必须承受怀孕期间所增加的体重,血液循环因此变的滞碍、缓慢.此外,通常怀孕第六个月开始会出现腿部水种的现象.减轻这些症状最好的方法是将骨盆稍微向前倾,避免任何会导致背部弯曲的动作,睡觉时稍微将双腿垫高,白天尽量将双腿往前伸展.勿将双腿交叉迭放,尤其是腿部容易浮肿的妇女更应避免.避免穿着紧绷、贴身的衣物,暂时将高跟的鞋、靴收起来.舒适、具承受立的平底鞋比较适合孕妇穿着.再次崇身,母体的自然天性会照料一切！为了协助怀孕与生产,母体会分泌某种荷尔蒙,来舒解关节.然而,这些荷尔蒙与怀孕所增加的体重相结合,会导致扁平族与静脉瘤.因此,每天散步半小时是非常有益的.切记,穿着舒适、可完整保护脚踝的鞋子,暂时避免从事热蜡的脱毛护理与阳光的曝晒.大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.舒缓脸庞来自放松的腿部 舒缓脸庞来自放松的腿部 倦怠通常是疲劳、肿胀的双腿引起的感觉,同时,也容易导致无精打采、暗沉的脸色.舒缓腿部的疲劳及预防腿部浮肿,可使用energizing emulsion for tired legs美腿滋润乳,清新的乳液质地含丰富的植物萃取与精油成分,能瞬间舒缓疲劳、肿胀的双腿.清爽不油腻,可于一天中任何时刻使用.使用时,搭配力道较重的手势按摩脚底,接着继续以较轻的手法、如同穿长统袜的方式按摩腿部.特别强调在脚踝与膝盖部位.针对脚步特殊护理的主要重点在怀孕期间,除了血液循环变的缓慢之外,脚底的凹陷处也会变的较为扁平,特别是骨的部位.然而,这个困扰可以藉由双手紧握一边脚掌,从脚底的指头一直按摩到脚后跟来做改善.如果搭配energizing emulsion for tired legs美腿滋润乳或body treatment oil身体调和护理油的使用,来做脚底按摩,效果会更好.一整天的清新感受怀孕期间也特别容易出汗,你可能会感觉比平常更想冲个澡. clarins克兰诗建议,以具有淡雅清香的eau dynamisante shower gel香醍沐浴露来取代香皂,温和地清洁肌肤.不仅能中和硬水成分,中性的ph酸碱值,也不会破坏肌肤表面的皮脂膜.大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.孕期胸部的保养 孕期胸部的保养 胸部组织没有任何的肌肉,他是由脂肪组织所包围的乳腺而成的,藉以形成胸部的大小与形状.胸部的形状、轮廓与所在位置,完全是乳房下方到下颚之间肌肤的紧实度,也就是我们所谓的“天然胸罩”来决定.当乳增大时,更要及实地采取胸部的特殊保养,以免增加的重量过大,导致“天然胸罩”失去他支撑的伸展性.要改善与维持胸部肌肤的结实度,最重要的就是避免乳房的松弛下垂.此外,颜色也可能于怀孕期间有所改变:乳头颜色会变的较深,从肚脐到耻骨会产生一条咖啡色的线条；而且,从怀孕的第五或第六个月开始,脸部的肤色也可能会改变.然而,这些颜色的改变会于分娩后渐渐消失.穿待合适的胸罩选择穿着深罩杯“无钢丝的”与宽肩带的胸罩.完全合身的胸罩,不仅能完整支撑胸部,还可避免造成背部与肩部的压迫.此外,也应该随着怀孕期的变化,经常更换胸罩的尺码.保持完美的“天然胸罩”乳房的重量可藉于300公克到1公斤之间.除了表面肌肉层“扁颈肌肉”之外,乳房不仅不含任何的肌肉组织,也没有牢固的附着在胸腔上.因此,乳房的完美与否,完全视这个“天然胸罩”,也就是乳房下方到下颚之间肌肤的紧实度来决定.这也是为什幺胸部保养产品,应该使用在乳房下方到下颚之间肌肤“包括颈部”的原因了.去除老废角质去角质,是身体保养的第一个步骤,也就是完整胸部保养最重要的一环.将exfoliating body scrub身体深层清洁霜使用在“天然胸罩”部位上,能协助肌肤表面的柔嫩与紧密度.一周去除一至两次胸部角质.这个基本的身体保养,应该从轻少年时期开始,就将他纳入一般的身体保养项目中.大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.使用紧肤保养品 然后使用紧肤保养品 tonic body treatment oil身体调和护理油,是clarins克兰诗最佳的紧肤护理产品.近三十年来,tonic body treatment oil身体调和护理油,陪伴了上千名的妇女渡过他们的怀孕期.滋养、振奋的功效,能强化胸部肌肤组织,适应增加的乳房重量,防止肌肤松弛.使用建议:如果你觉得tonic body treatment oil身体调和护理油内,所含精油的天然香味过于浓郁的话,可在使用过tonic body treatment oil身体调和护理油几分钟后,将eau dynamisante保养香醍露使用在身体与胸部肌肤上.藉由双重保养的美容功效,赋予肌肤淡雅、清新的气息,与完美确实的紧肤效果.将exfoliating body scrub身体深层清洁霜,使用在乳房下方到下颚之间的肌肤,也就是所谓的“天然胸罩”部位上.乳房的紧致与轮廓的完美与否,完全是乳房下方到下颚之间肌肤的紧实度来决定.冷水对于胸部保养的效益 最理想的方式是在使用过tonic body treatment oil身体调和护理油之后,以冷水淋浴,使胸部肌肤崇时振奋、清新的活力.如果不喜欢冲冷水澡的话,投资一个专门为胸部美容所设计的model" bust健胸水流按摩器“可使用一辈子！”,也是不错的方法.这个水疗装置运用了一个循环的莲蓬头系统,以促进血管收缩及紧肤的效果.使用方式非常简单,只要将model" bust健胸水流按摩器,接上冷水龙头或淋浴水管“无莲蓬头”即可.视情况而定,可能需要一条延长水管.每天只需在每边乳房使用20-30秒即可.冷水按摩与tonic body treatment oil身体调和护理油的双重使用,便能是胸部保持紧致,不松弛.这又是另一个可加诸在日常保养程序中,让你一生受益匪浅的身体疗程了！model" bust健胸水流按摩器是增加胸部紧实非常完美的仪器.只要将model" bust健胸水流按摩器接上冷水龙头,即能享受有效的水流按摩.clarins克兰诗拥有胸部保养的完整系列产品,然而,针对准妈妈而言,最主要的、也是最基本的两项产品为:exfoliating body scrub身体深层清洁霜与tonic body treatment oil身体调和护理油.大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.临盆前保养 临盆前 身为一位即将临盆的孕妇,不免俗的还是得抽筋一下.前几天夜里,睡的正香甜的时候,右小腿后面有一条筋突然狂抽了起来,抽到整条筋变得又硬又凸,痛的我立刻惊醒大喊:抽筋啦！好痛喔！正想试着自己去扳脚趾的时候,发现我把整条腿跨在我老公的背上,导致脚趾离我太远,根本扳不到,我赶紧用娃娃声哭腔跟我老公求救,顺便装可怜,上演一场孕妇血泪史:baby快救我,我腿抽筋了,快帮我扳脚趾,好痛喔.(再搭配几声唉呦,嗯啊之类的呻吟效果更好！)结果我老公竟然非常冷静的转过来看着我说:baby,你腿放在我背上我动不了耶！顿时觉得自己还真是谐星的命,最后也就只好咬着牙,凭自己的力量按摩那条硬到像筷子的筋,一边按一边在心里想:这段时间睡觉还是不要动作太大,因为我可能随时需要老公的救援！抽过一次你就会永生难忘,并且开始提心吊胆,想说今天会不会又抽筋,结果当然又抽,谁跟你客气啊！我在想是不是老天爷半夜睡不着,寻孕妇开心,随便挑一个,就往她身上的某个地方点一下,因为我仔细想想,一个大肚子的女人,在床上滚了老半天好不容易睡着,突然有一条筋变硬,然后那个大肚子的女人就痛的撑开眼睛,想动又不敢动,加上根本行动不便,最后只能默默的等待那条筋软下来,这个画面其实真的蛮好笑的,有一种很滑稽和莫名其妙的感觉！不过发生在我身上时,我是笑不太出来啦！隔没几天换左腿抽了,这次我已经能用比较冷静的态度去面对它,要抽就抽吧,老娘就看你能抽多久！又过没几天,竟然变成右边屁股在抽,痛归痛,我还是忍不住想:抽这里？还挺有创意的！最近除了频频被抽筋攻击外,在睡眠上也有了一种全新的感受.本来侧睡都还挺舒服的,随着许俏妞变大变重,现在侧睡已经有一种奇妙的压迫感,好象许俏妞一路要从子宫被顶到从我嘴巴吐出来似的,正躺的压迫感当然更重,不过我也不是省油的灯,再怎幺顶我,我还是睡得着,我想这应该也轻微的算是”为母则强”吧！随着生产日子的逼近,我也渐渐开始感到紧张,尤其如果仔细的想象生产当天的情况,更是会手心冒汗,比起来,主持金钟奖真的没什幺,不过如果把这些紧张害怕,被抽筋攻击的疼痛,不管是剖腹还是自然产得吃的苦,跟拥有一个健康的许俏妞比起来,那些都变得太微不足道了,我相信在看到许俏妞健康出生那一刻,所有的痛苦都会烟消云散,不过等到伤口复原,胸部胀得跟冷冻馒头一样硬,小孩又哭个没完没了的时候,应该忍不住还是会骂几句脏话吧！大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.小s之孕期体重管理 小s之孕期体重管理 母体的营养质量,对胎儿的健康有绝对的影响,因此,准妈妈一定要摄取均衡的营养,并维持适当的体重,以确保自己和宝宝的健康.在整个怀孕期间,孕妇千万不可做任何减轻体重的节食行为,因为在这段时间,孕妇所增加的体重会影响到胎儿出生时的体重,且严重关系到胎儿未来的健康状况.把握“适当运动、吃的正确、充分休息”三要素,才能健康度过孕期.为了提供胎儿生长时的营养,甚至为分娩时失血和哺乳提早做营养储备,母体须均衡摄取各项食物的营养,以确保有足够的营养素供给胎儿.怀孕体重增加建议与营养需求:阶段一:妊娠初期怀孕周数:怀孕1-12周增加重量:12公斤营养需求:胚胎各器官形成的重要关键期,饮食主要目的在于满足胚胎的营养需求,各类食物应均衡摄取.阶段二:妊娠中期怀孕周数:怀孕12-24周增加重量:5公斤营养需求:随着胎儿的加速成长(平均每天增加10g),应大量补充热能、矿物质、微量元素等.阶段三:妊娠后期怀孕周数:怀孕24-40周增加重量:5公斤营养需求:胎儿体重迅速增加,也是孕妇最容易缺乏铁、钙的时期,因为胎儿为了要形成血液,需要大量的铁,而为了骨骼发育,钙质的需要量倍增,所以要特别加强摄取.一般正常体态孕妇,整个孕期增加的体重,理想值是生产前体重×20%.比如60公斤女性怀孕,怀孕过程理想增加的体重是60×20%＝12公斤.但是肥胖的孕妇体重应该增加得少,瘦小的孕妇则必需比公式换算值多增加一些体重.大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.正常孕妇所需热量 热量 营养来源:食物中皆含有热量,请准妈妈注意摄取热量多寡.根据卫生署建议,妊娠初期不必特别增加热量的摄取量,中期和后期则每天增加300大卡.不过,怀孕前的身高、体重、年龄、活动量和健康状况,都会影响热量的需要,中度活动量的孕妇或体重不足的孕妇可以每公斤体重需要40大卡来计算.简易孕期热量每日需要公式:理想体重x40大卡＋300大卡.蛋白质.营养来源:蛋、牛奶、肉类、鱼类等优质蛋白质,植物性蛋白质可增加豆浆、豆腐等豆制品的摄取.脂肪.营养来源:由于动物性脂肪的胆固醇含量极高,易引起高血压和心血管疾病,建议准妈妈多摄取植物性脂肪为宜.同时应食用富含良质脂肪的食物,如深海鱼类、核果、酪梨,及大多数自蔬菜与种籽所提炼出的油脂.碳水化合物.营养来源:复合碳水化合物最好的来源为五b根茎类.矿物质与微量元素.妊娠期间对矿物质的需求量会增加,以维持胎儿组织的生长.钙.营养来源:牛奶是食物补钙的最佳选择,虾皮、鱼松、骨头汤、蛋类、豆类、海带等含钙也较多.铁.营养来源:瘦肉、深绿色蔬菜、肝脏、蛋黄、全谷类、干果、豆荚类、贝类均富含铁质.锌.营养来源:一般肉类、蛋、海产食品中均含有锌且其利用率颇高,无须另外补充.碘.营养来源:在每周饮食中,有食用一次紫菜或海带,即可满足需要.维生素.维生素是维持生命和生长所需之有机物,通常无法由身体合成,而是少量地存在特定的食物中,故妊娠期间需补充维生素.大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.孕妇每日饮食建议量 卫生署对孕妇每日饮食建议量 牛奶:2-3杯(每杯240ml)蛋:1个鱼或肉:3-5两,约150公克主食(面饭):3-6碗绿色蔬菜:2碟(每碟100公克)其它蔬菜:2碟水果:3份,一份是柑橘类油脂:3-4汤匙(含菜肴中的油脂)肝脏:每周至少一份,30公克小s分娩经过:原来的她准备自然产的.可是最后为何选择剖腹呢？我已经在考虑喂母乳了,医生也介绍过很多自然产与无痛分娩的资料,谢谢你们的经验分享！而且我虽然瘦,上周产检时宝宝还是很健康正常的！也很谢谢大家把我当朋友一样,跟我分享成长的点滴.我特别想跟一些来留言,提到他们不大顺遂的人生故事的朋友说,我很愿意鼓励你们！很希望你们也坚强的站起来,度过低潮,快乐的活下去！现在是我人生最幸福的时刻,我衷心的希望每一个人都能找到自己的幸福！大家好,我是小s.当初克兰诗提出邀请,邀我一起主持一个妈咪网站,可是我一放假就开始懒惰,而且我真的觉得,怀孕之后的生活好象没有很大的不同,想不出要写什么？大家会想看吗？我就告诉采访者一些自己怀孕至今的心情,请他们代为纪录.狂减腹部力保e杯 小s产后狂减腹部力保e杯 爱搞怪的小s,连产后减肥的方法都与众不同.让我们来看看吧！小s产后首度公开露面,虽然仍是小腹微凸,但已看得出瘦身成效.据悉为了成功甩掉因为怀孕而“上身”的13公斤赘肉,小s全方位拟定了减肥计划,除了产后瘦身坐月子餐点,由营养师全权打造之外,还将搭配运动,加上亲自哺乳,希望能像贾永婕、贾静雯等人一样,比产前还要瘦！收腹摆第一,罩杯无限大亲朋好友送的补品,她一律不吃,小s吃的、喝的全遵从营养师的指示.据了解,小s的坐月子瘦身食谱,产后前两周最注重的是避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果,以免不利减肥.产后运动以腹部运动为主,专属健身教练指出,剖腹产的小s现在的运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉.而惟一消不下去的就是小s的胸部了,她的胸部因为哺乳的原因,已经升级到70e罩杯,徐妈妈骄傲地说:“她现在是"无限大罩杯",大到我无法形容了！”而搞怪的小s更“口出狂言”,幻想可以“减肥不减罩杯”,让自己的身材比原来还要“空前伟大”.勤搽除纹霜,穿调整内衣小s的老公许雅钧谈到爱妻“减重爱美”的耐力,更是大大地竖起拇指.据他透露,在坐月子期间,小s是个非常配合的产妇,每天都坚持吃瘦身月子餐.此外,小s更是天天抹除纹霜,让自己的妊娠纹可以消失,在坚持不懈的努力下,许雅钧表示:“她身上一条纹都没有！”而且为了让自己的“狂言”可以有实现的一天,小s还穿上了调整型内衣.搞笑的是,当初刚生完小孩,第一次穿上调整型内衣的小s,第一句话就是欢呼:“天啊,我终于看得到自己的脚趾头了.”这幺多减肥措施“多管齐下”,小s相当有自信可以恢复原来的身材,据说她已经开始密谋再生第二胎的计划了. 将本文分享至:
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