我俯卧撑能做好几个，但引体向上做不了一个，怎么回事？_百度知道
我俯卧撑能做好几个，但引体向上做不了一个，怎么回事？
我有更好的答案
手臂没力，俯卧撑只需要支撑上半身，引体向上是整个身体的重量
那怎样才能多做引体向上
锻炼手臂力量
如果姿势正确的话，俯卧撑靠的是胸肌，引体向上靠的是大臂力量。现在知道吧
那怎样才能多做引体向上
这是健身问题，平时多锻炼就可以啊，做到三点，1.锻炼刻苦(1个小时到一个半小时之间)2.吃好(练完了就多吃含高蛋白的食物)3.睡好(只有肌肉得到充分休息，才能得到生长，有了肌肉，力量就上去了，就可以做更多引体向上了)
俯卧撑用的是腰和胸肌，引体向上用的是胳膊
那怎样才能多做引体向上
多练...只有这个办法...原来我连一个都做不了，然后主要练哑铃，再加上其他综合性的运动，现在反正十一二个没什么问题
两种锻炼方式主要的发力部位不同而已
那怎样才能多做引体向上
从一个做起，慢慢就多了，要注意别拉伤肌肉
俯卧撑50，引体我才八个，坚持吧
唉解决不了问题，努力吧
那怎样才能多做引体向上
手臂力量，还是要多锻炼，急不来
俯卧撑好几个😒
那怎样才能多做引体向上
先坚持坐俯卧撑，怎么也得保持一气能做30. -50个，再考虑引体
用力啊！坚持一个，慢慢就多了
练得不是一个地方的肌肉
严重缺乏锻炼
那怎样才能多做引体向上
加强锻炼引体向上
招式不同体力问题，注意保重
那怎样才能多做引体向上
你是另还是女
用力的方式不同
那怎样才能多做引体向上
用力的方向不同
那怎样才能多做引体向上
没有什么技巧 多举哑铃提高臂力
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出门在外也不愁只能做八个标准俯卧撑，一个引体向上都做
6回复 896浏览
如题，我该怎么提高力量，楼主185，体重85，感觉力量不行，没有优势，防突破遇到壮一点的人就被顶开了。ps做俯卧撑好难受，做不了几个就得歇。
只要有狠我就是球场上的少。。爷、
178，85kg前段时间练这玩意，左手单手附卧撑能做15个左右，不标准。现在不练了，做四五个还行发自手机虎扑
178，85kg前段时间练这玩意，左手单手附卧撑能做15个左右，不标准。现在不练了，做四五个还行发自手机虎扑
锻炼身体吧
183 & & 65&kg & &&胳膊跟牙签似的 &&拍球没劲啊！发自手机虎扑
85也不轻了啊
这个真的就是多做就可以回复的
我172以前刚打球的时候 俯卧撑最多5个
现在大学毕业每周打一次球
每个星期两次在家锻炼就是俯卧撑30 X2 仰卧起坐30 X2 平板支撑3分钟
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你好，根据你的咨询考虑过度疲劳引起的症状。这个情况下建议拍片检查看看。
指导意见：
这个情况下有弹响继续多活动锻炼是不好的。建议还是注意休息和进一步拍片检查看看。另外检查是不是缺钙。需要补钙缓解症状。医生询问：
患者追问非常感谢您，由于原来小腿抽筋，我已经吃了两个月的液体钙软胶囊了，美力生的。这个关节响必须得去拍片吗？如果弄出病来真得不尝失了。我身高170，体重160多，偏胖。如果继续运动下去，会有害吗医生回复：继续锻炼是可以的。需要适可而止。不能疲劳。另外继续补钙。
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