马上运动会了如何再提高一点？_引体向上吧_百度贴吧
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马上运动会了如何再提高一点？
本人，20岁，125斤，今天去挑战了自己的极限，正手下巴过杠一共16个，后面两个都是吊着歇了会再拉上去的，我之前都是断断续续的练，我们学校5月底要举行运动会了，我报名了引体，我想问问有没有方法在剩下的20天内让我争取能拉到20个，本人不会浪摆，比赛的时候估计也不让浪摆，这么短的时间去练背阔肌有效果吗？还是天天去拉引体？各位大神练引体的时候一般都是怎么练的？每次都做的力竭还是固定次数组数的做？本人一般都是8*8*8*5~6*3~4*3*3*3这样的差不多40个左右，做完一组引体再加8个，不过每组中间休息时间越来越长，
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曾几何时，我为痛失奖杯而忏悔不已。曾几何时，我因别人而羡慕不已。伤心、失落已成为过去,新的机遇也即将到来。这次不需要使自己留下任何遗憾,努力准备吧!
训练是辛苦的,但我们期待着成功的喜悦,期待着跑道上的那种飞翔的喜悦,期待着在跑道上的那种感觉期待着在成千上万的呐喊声中那种超越的感觉.其实,人生何尝不是一个跑道,在互相的逗趣中不断的超越.当然当中有成功也有失败,喜悦与悲伤.人生就是在成功与失败,喜悦与悲伤间度过.但任何的现象,都似乎遵循着这样一条规律,那就是:爱拼才会赢.
训练时，我曾反复问自己：我行吗?其实，没有行不行的问题，而只有做不做之分。努力准备好了，即使没有成功，也算是问心无愧，至少我们努力拼搏过。人生难得几回搏，如果你要在竞争中取得优势，现在就努力吧!只有辛苦的汗水，才能换来成功的满足。有时,我会没有信心，但我却适时地做了白日梦，幻想着登上领奖台的那一刻，心中就充满了激情。
四百米心路历程
头一百米:心急如焚,落后就要挨打.
次一百米:心神不定,我是不是该安静地走开.
再一百米:心里斗争,生存还是死亡.
末一百米:心有余而力不足,想说&冲刺&不容易
郑进,我想对你说
郑进,跳远场上的健将，新千年的第一次运动会上，奋力一跃，获得男子三级跳的冠军。今天，在新世纪的校运会上，你又一次代表**分院出征。一次次飞跃，一次次前进。进哥，就让我们这样叫你，加油啊进哥，希望你跳出水平，跳出精彩。果然你没有令我们失望，在本届校运会的三级跳远中，你再一次证明了自己的实力，轻松夺冠!
祝你在跳远的预决赛中再次跳出好成绩!
以上的相关稿件仅供大家参考和欣赏，作为抛砖引玉的内容希望可以给大家以更好的启发，秋季运动会稿件100字,运动会广播稿200字的相关内容还有很多很多，在后面的文章中还会有所提及，希望大家关注。
(责任编辑：慢村长)
6681养生网：
在中央台曝出的孙静雅是“海天盛筵”的外围女...
咖啡是很多人喜爱的饮品，大部分人都会在空闲...> > >趣味运动会
投稿第一篇:《趣味运动会 稿件》
无论结局是好是坏， 无怨无悔是我们的选择 。每当你奔驰在400米跑道上时，我们为你祝福为你喝彩。不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰，也成了我们的信仰 。运动员们，飞吧！翅膀属于你 ！
赞车轮滚滚运动员
惊天枪后疾如飞，勇往直前不后退。风驰电掣似闪电，勇士出发何言诲。加油！加油！！加油！！！
赞车轮滚滚运动员
你们快如离弦之箭；疾似撒疆野马；你们的速度让我们惊叹；你们的精神让我们钦佩；流汗千日，只为今日一搏；疾踏百步，只为终点一触；胜利再向你微笑；成功在向你招手；加油啊！健儿们！
赞无敌烽火轮运动员
坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。枪声，吹响战斗的号角。胜利，在重点招手，勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。 追风英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。
赞车轮滚滚运动员
飞吧！鼓起你的信心！在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起！飞吧！向理想奋勇拼搏！那滴滴汗水流淌在你的脚下！但你毫不在乎，依旧向着目标的大门前进！飞吧！有两个字叫做努力有一句话叫做坚持到底就是胜利。也许你不是最棒的，
也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前！奋斗吧！那疾驰的英姿！
赞投篮接力运动员
这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，进了，进了，你可曾听到，那山呼海啸般的加油声？进了，进了，胜利就在眼前，成功和失败就在转瞬之间。
赞投篮接力运动员
篮球，在你们手中传递，牵动着每个人的心。运动员，在篮球场上奋斗，振奋着每个人的精神。呐喊声，在篮球场上空振荡，激励着运动员们更加努力，放开脚步，追逐梦想，投篮赛场是你们挥洒的舞台。努力吧，同学们因你们而骄傲！
赞车轮滚滚运动员
秋日的操场，竟是如此美丽，美丽地几乎令人绝望。你蹲在起跑线上，每一块肌肉都固执得顶起，像一尊雕像，慢慢地，慢慢地，你抬起了头。坚毅的目光中透出了贪婪，汗湿的发丝终于飞了起来，冲吧 ！ 冲吧！化作勇敢的苍鹰，去寻找我心中的太阳！
赞车轮滚滚运动员
枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励 自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的
一笔！要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧！向着那未来，进行到底。
面对的，依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你， 勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。
赞车轮滚滚运动员
短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。努力吧！加 油啊！时间短暂并不代表你激情短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊！胜利就在眼前，失去不会再现，诺大的竞技场期待着你矫健的身影 瑟瑟的秋风为你送来爽朗的气息
朋友,在你踏上跑道的那一刻
告诉自己----将信心进行到底
无论成功与否
请微笑着跑完全程
只要年轻的心还在蓬勃的跳动
就要大声告诉自己----将信心进行到底
生命需要运动，世界需要自动。
的运动员们，我们是雄心勃勃的一代我们是勇争第一的一代。
人生能有几回搏，此时不搏待何时。
拼！拼！拼！
拼出我们的豪情，也拼出我们斗志昂扬的气概。在赛场上，我们英姿飒爽！
加油！必胜！
赞无敌烽火轮运动员
成功了！终于成功了！我们为你们喝彩，我们为你们欢呼！你们是最棒的，因为你们相信自己，你们是最厉害的，因为你们有实力。你们也是最可爱的，因为你们展现着自己的风采。你们，自动化的自豪 ，你们为自动化拉开夺分的序幕，也为运动员们拉开了竞争的氛围。GO！向前冲！向前冲！胜利属于你们。
赞车轮滚滚运动员
最想目睹的是你的风姿，
最想倾听的是你的呼吸，
最想感觉的是你呼啸而过的骤风，
今天，你们是焦点；
今天，你们是骄傲；
今天，我们看你们创造辉煌。
倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命
生命的真谛注释力量的永恒
呼吸的瞬间注释生命的价值
南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释
将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔
将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色
所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般
留下美的而永恒的瞬间
赞校趣味运动会
绿场地，红跑道，旗儿飘飘。
绿树环绕，微风徐徐，好一个赛场。
看，运动服英姿飒爽，青春昂扬；
听，欢呼声迅雷及耳，虎虎生气。
感受运动的激情，激起锣鼓阵阵！
这是我们的校趣味运动运会。
这，是我们展示才华的舞台！
在赤色的长廊上，有两圈弧长，
在绿色场地上，有你的明亮，
画出两圈生命的轨迹，
夺得无数由衷的惊喜。
迈出不一样的生活旋律，
奏出不同凡响的歌曲！
你的表演场，让你自由徜徉！
你的起飞场，舒展你的翅膀！
赞拉拉队员
让我们为健儿们喝彩！
让我们给运动员们以再拼搏的力量！
让我们充当你们的拉拉队！
“加油吧！”
“加油吧！”
我们为你呐喊！
如果没有，
风雨的洗礼，
我怎能开得，
这般的娇艳。
每当我接受了，
一次洗礼，
只有欢笑，
没有叹息，
只要我站在赛场上，
就不会把风雨忘记。
笔尖流露的只是词句，
即使在华丽，
也无法表达此刻我们的心情。
沉默无言，
沉默是金，
充满了胜利者的凯歌，
充满了胜利者的喜悦，
你唯一的承诺是胜利；
你唯一的理想是成功；
你唯一的目标是终点；
你唯一的方向是前进。
一只船，在大海中乘风破浪，
那就是你，亲爱的运动员。
我们愿助你扬起风帆，
默默地祝福你，祝你战胜挫折，
冲向终点，冲向未来！
在操场上，
除了同学外，还有我们的老师，
在课堂上，
他们教授知识和做人。
今天在操场上，
他们以自己的行动，
为我们树立拼搏努力的榜样。
虽然鬓角以有白发，
皱纹已上眼角，
但这些无法遮掩年轻的心！
早晨的阳光照在每个人的身上，
拼搏属于每个年轻的心房。
赛场上叱咤风光，
风云下你们挥汗如雨。
看台上呐喊声震天，
呐喊中饱含期望，
期望成功，期望胜利！
健儿们，奋力拼搏吧！
赞车轮滚滚运动员
绿色的跑道上
推来了车轮
这是铁龙在奔跑
这是骏马在咆哮
这是雄鹰在翱翔
这是铁流在汹涌
一样的风采
一样的力量
用汗水去创造辉煌
用智慧去搏击风浪
我们的目标就在前方
柳树抽出新芽，怎能忘了春风的吹拂？
小草钻出泥土，怎能忘了春雨的滋润？
花儿绽开美丽笑脸，怎能忘了太阳爱抚？
规则，是无私的利剑，你是公正的法官， 脚踏一方热土，头顶一片青天， 风沙，烈日，口干，唇裂， 你以雕塑的毅力站成一道风景， 你以棋手的执着， 撑起赛场的一片晴空!
天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！
没有常胜将，万古侯更无，江山代有人出！
赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！
英雄猛将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！
群雄乍起，英雄谁属？
洒过泪，流过汗，坚强铸造王者风度！
敢拼搏，不认输，霸气早成，成功我属！
致拉拉队员
这里需要激情，这里需要呐喊，这里同样需要掌声。
当你乘胜而归，我们为你鼓掌，为你祝贺， 当你失败而来，我们同样为你鼓掌，为你骄傲。
当掌声再一次想起的时候，你已经站在了起跑线上， 朋友，向前冲！我们在为你鼓掌。
我们奔跑，因为我们年轻；
我们跳跃，因为我们充满激情；
第二篇:《趣味运动会稿件》
致8×50m混合接力运动员
小小的接力棒，在这一刻，成为整个会场的焦点；小小的接力棒，在你们手中不断的传递；传递，传出运行人的信任，递出运行人的友谊；传递，这是我们共同的期盼，八个人的团队，是速度与默契的竞技；四百米征程，需要我们共同的努力。
小小的接力棒，使我们更加团结，更加凝聚；加油吧，向着终点，向着梦想，向着我们共同的目标。
致全体运动员
总有一种力量让我们前进，总有一种精神让我们感动，总有一种信仰让我们泪流满面，而为我们呈现这一切的是我们的运动员。当看到九人十足的队员摔倒后迅速爬起，而后再次摔倒，再次爬起冲向终点的时候，当看到8*50M混合接力的队员在烈日下轮番上阵、奋力拼搏的时候，当看到在比赛场地旁边呐喊“加油”助威的拉拉队员的时候，虽不会有流泪的冲动，但却有内心的感动。他们，无论欢呼面对胜利，还是微笑面对失败，都是光荣的完成使命；他们，用自己的实际行动，向我们诠释了什么叫奋斗！
致全体组织和策划者
我们看到了，场上拼搏的运动员挥洒着自己的汗水，追逐着自己的目标；我们看到了，赛场上火热的观众和啦啦队，声嘶力竭的吼着，为运动员呐喊助威；我们看到了，辛劳的后勤工作者，为保障此次运动会的顺利进行所做的细心服务；我们看到了，无私的场地裁判，无人为之喝彩，却在烈日之中保持着内心的公平公正；我们看到了，此次运动会台前幕后的众多组织和策划者无时不刻的忙碌，他们的辛劳又何止运动会举办这一天呢,,,,
第三篇:《趣味运动会稿件》
彰显团队实力
乐享健身趣味
——山东美伦食品有限公司第二届趣味运动会圆满落下帷幕
日，山东美伦食品有限公司第二届趣味运动会在大家的欢声笑语中圆满落下帷幕。本届趣味运动会历时一天，共有10支代表队参赛，其中，不乏强者如云的“快乐家族”队、活泼可爱的“给力”队、青春洋溢的“财物宝贝”队，还有 “圆梦之队”等这些颇具特色的代表队。在简单的入场式中，整齐的步伐、响亮的口号，展现出了各代表队良好的精神面貌和必胜的坚定信心。
本届趣味运动会共设八个比赛项目。其中，“杯杯相传”是一个讲究技巧和速度的游戏，6名参赛队员完全凭借头和嘴的动作进行水杯的传递，不仅要快，而且要稳，这就需要队员们彼此间的配合和整体的协调；而在“心心相印”这个特别讲究男女队员互相配合的游戏中，队员背靠背夹球跑，比的既有速度，又有技巧，这对参赛队员的综合能力提出了更高的要求,,,,赛前筹备阶段，筹备组对于每个项目都作了充分的考虑，并根据不同岗位员工的特点，积极调动广大员工的积极性。大家在比赛中感受到了健身的欢乐，并进一步增强了团队的凝聚力。
在各部门的精心准备和积极参与下，各代表队赛出了风格、赛出了水平，更收获了喜悦，本次趣味运动会也圆满的画上了句号。公司在发展建设中，将会开展更多的增强员工凝聚力的体育文化活动，不断促进员工间的沟通交流，丰富员工的文化生活，增强团队凝聚力，推进企业文化建设，促进企业和谐发展。
（人力资源部
第四篇:《趣味运动会稿件》
致39中运动健儿们
激动的血液因今天而沸腾，
紊乱的情绪因今天而激动。
在明媚的蓝天下，在宽广的绿茵上，
一颗颗炽热的心为你们而跳动，
一双双期待的眼神因你们而牵动。
努力吧！39中运动健儿们，
相信自己，胜利的光环将永远环绕你们！
青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。
我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。
绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧！
终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！
领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！
阳光下我们热情相拥，
用汗水铸起“更高，更快、更强”的彩虹，
奔跑中的你在掌声中昂起头，
不言败是你们脸上重新绽放的笑容，
即使失败了前方依然有梦，
朝阳下我们信心正浓。
一声枪响班着飒爽的秋风，你们亮出自己的风采，在这短短的100米中，你们与时间争分夺秒，只为了那最后的冲刺。不管结果如何，你们都是胜利者。因为，你们曾与时间竞赛! 生命的意义在于奋斗，青春的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四射，在今天这激动人心的日子里，运动健儿们请发挥你们的风采本色吧。
面对的，依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你， 勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。
加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水和泥土，和着眼泪与热血，在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们自己的诗章。
请记住，掌声依然为你们响起，鲜花依然为你们献上，一时的输赢不代表终生的成败。请你们勇敢地去挑战吧。因为新的冲锋号角已经响起。
第五篇:《趣味运动会稿件》
1.我们可以不美丽，但我们可以健康，我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。
2.阳光下我们热情相拥
用汗水铸起“更高，更快、更强”的彩虹
奔跑中的你在掌声中昂起头
不言败是你们脸上重新绽放的笑容
即使失败了前方依然有梦
朝阳下我们信心正浓
3. 你是一匹黑马，后来居上
你是一只雄鹰，盘旋而上
你是一条鲤鱼，勇跃龙门
奋斗是你的极至
你在挑战极限
运动健儿，冲刺吧！
4. 也许你心理忐忑不安
我们的心理早已热血沸腾
长长的跑道上
留下了你深深的足迹
抹不去你渗出的汗水
拉不动你沉重的双脚
不在乎自己的疲倦
不在乎汗水和泪水
因为你心里有一种坚定的信念
5. 无人喝彩 ---致大会裁判员 同样的骄阳， 同样的暴晒， 没有热烈的欢呼， 没有激动的喝彩。 你用精密的仪表， 和细致的耐心， 记录着运动员的辉煌。 我为你们自豪， 辛苦了， 敬爱的老师
6. 致裁判员老师
也许，震天的呼声于你们无缘，
但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！
也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，
但，烈阳底下是你们高大的身影。
也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，
但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
无声的话语化作一声：
老师，荣誉有你的一份。
7. 致大会裁判员
同样的教养，
同样的暴晒，
没有热烈的欢呼， 没有激烈的喝彩。 但你仍用精密的仪表 和细致的耐心，
记录着运动的辉煌。 我们为你自豪， 辛苦了，
敬爱的老师们！
是无私的利剑 你是公正的法官 脚踏一方热土 头顶一片青天 风沙，烈日
口裂，唇干
你以雕塑的屹立 站成一道风景 你以旗手的执著 撑起赛场晴空一片
第六篇:《趣味运动会成稿》
趣味运动会
——活动策划书
社团联合会
趣味运动会策划书
以创意性体育运动比赛的形式增进同学间的了解与交流，同时推动体育运动在大学生中的发展，促进大学生之间的体育文化交流！发展学生的德智体美劳的结合。其次，也是为了活跃学院氛围、促进学院同学间的友谊，丰富我们大学生的业余生活，最主要的是想通过本次活动增强学院的内部团结和凝聚力，促进社团之间的交流，提高社团积极性，提高社团活力，特举办此次趣味运动会活动！
一、活动主题：
趣味运动会是一次集合多种运动元素于一体，既能锻炼身体、提高心智、强化意志，又可净化身心、陶冶情操。团体项目可以提高大家的默契，增进大家的友谊：个人竞技是爱好运动的同学展示自我的平台，可以增加乐趣，提高身体素质。同时，趣味运动会可以使社团与社联、社团与社员、学生与社联的关系更加融洽、和谐。
二、活动时间：
日下午（暂定）
三、活动地点：
山东艺术学院操场
四、参赛对象：
要求：1.每个在编社团选出十名参赛选手参加团体比赛；
2.全校师生均可以报名参加个人竞技；
3.团体项目和个人竞技不得同时参加。
五、活动宣传：
（1）宣传：
1．宣传部提前书写并张贴横幅和海报于食堂正门两侧； 2．由社团工作人员通知到各个社团主席，说明活动的内容并
邀请参加。
（2）报名：
1.由社团联合会各个中心统计好所负责的社团参赛人员； 2由社团联合会体育文化中心的工作人员在食堂门口布置报
名位置并组织报名；
2.办公室收集报名表并统计；
3.排出参赛选手的序号并与宣传部一起制作号码牌 4.报名时间：、19号中午11：00到1:00
六、活动规则：
1.团体比赛：每个社团为一个参赛团队，按照社团得分情况进行累积，分数多者获胜；
2.个人竞技：按照个人在每个项目中的得分排出奖项
3.参与奖：到场的参赛选手都有机会参加抽奖，中奖概率百分之五十，送神秘小礼物。
A.螃蟹赛跑
1．以社团为比赛单位，赛道长度50米；
团体比赛：
2． 一次三组同时比赛，成纵队站在跑道两端。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，用时最少者获胜，等所有社团全部完成比赛进行时间统计并给予相应的分数；
3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线；
4． 中途球落地，必须从起点重新准备方可继续比赛；
5． 抱球跑者取消比赛资格。
二 ：所需器材
B.众人跳大绳
1.每个社团需呀两位同学摇绳，并且保证跳绳的人数始终在6人以上； 2.时间为3分钟，在三分钟内进行次数累积；
3.比赛结束，统计各个社团的成绩并给予相应的分数。
1.秒表 2.跳绳 C、僵尸蹦蹦 规则：
1.每个社团派出八名参赛队员参加比赛，赛道长度为50米；
2.八个人依次成纵向排布，后者的双手搭在前面同学的肩膀上，八个人同时向终点蹦去；
3.中途后面选手的双手不能离开前面同学的肩膀，离开一次加罚5秒； 4.听到裁判的哨音方可开始比赛；
5.比赛结束，统计各各社团的比赛用时并给予相对应的分数。
所用器材 1.秒表 2.哨子
A.钓瓶子：
1.本环节场地二平方米，选手个人参加，每人限时一分钟。 2.比赛要求：在场地内摆满空啤酒瓶，选手持线吊木棍，将酒瓶钓起以在规定时间内钓去酒瓶最多者为胜。
1.啤酒瓶 2.细线3.小木杖
B.托球50米赛跑：
1用乒乓球拍托乒乓球跑、
2球不能落地，落地视为犯规，犯规十次出局。 3时间最短者获胜
所需器材：
1.乒乓球拍 2.乒乓球
3.秒表 C.花样跳绳
1.比赛时间一分钟；
2.在比赛时间内采取次数累加制；
3.比赛结束，统计所有选手跳绳的次数并选出前三名
1.秒表 2.跳绳
七、注意事项：
1、所有参赛人员要遵守赛会纪律，服从赛会安排。 2、参赛选手一经报名无故缺席者取消比赛资格。 3、社团工作人员做好相关的服务与管理工作。
4、参赛选手必须提前15分钟向竞赛处报到，比赛开始后作弃权论处。
5、记录好参赛人员所代表的社团小队，不能重复计分。
6、绳子要在之前预备好足够的，可以长不能短，因为参赛人身体有待考证。
7、提前与体育教学组的老师沟通好，借好场地，并借相关器材。 8、提前制作好报名表格。
八、所需道具
1.准备相应的碘酒、纱布和创可贴，以备不时之需 2.篮球5个，跳绳10个，秒表四个，乒乓球拍4副，乒乓球10个，白纸若干，报名表若干，啤酒瓶二十个，细线若干，木杖若干
九、奖励设置
1.给在此次团体比赛中选出表现突出的前三个社团颁发奖状，以资鼓励；
2.在个人竞技活动中，每个项目的前三名颁发证书并颁发奖品，以资鼓励；
3.到场的每位参赛选手均可参与抽奖并送神秘小礼物。
十、经费预算
宣传海报三张
报名表和号码簿
山东艺术学院社团联合会
第七篇:《XX集团公司首届职工趣味运动会(终稿)》
——暨XX集团公司首届职工趣味运动会
激情五月，奔放的季节、绽放的笑容，这是属于劳动者的节日！为了营造更加和谐的企业文化氛围，丰富我司全体员工的业余文化生活，特拟定“放飞心情 绽放精彩”力源动力首届职工职工趣味运动会活动方案，为奋战在生产、销售一线的员工们增添一抹工作之余的生活亮色。
一、活动主旨
参与、共享、运动、快乐
二、活动目的
通过此次活动，培养全体员工积极参与的热情和团队合作精神。同时，促进企业文化氛围的和谐发展，丰富员工健康向上的业余文化生活，打造“家”文化，增强员工对企业的归属感与认同度。
三、活动时间
日（周三）下午1：00－5：00。
四、活动地点
地点一：公司篮球场（活动项目二、三在此举行）
地点二：员工食堂前坪（活动项目一在此举行）
五、活动参与对象
XX集团有限公司全体员工（员工家属可到现场助兴）
六、活动具体比赛项目规则
（一）拨河比赛（项目负责人：活动一小组组长，兼任裁判）
1、参赛人员（共60人，每队十人，限男性。）
（1）加工车间（含大地加工车间）分为A、B两队参赛，且定为种子队；
（2）铸造车间为C队；
（3）水泵装配车间（含大地总装车间、机电车间）为D队；
（4）农机装配车间为E队；
（5）其余各部门组为F队。
2、道具：（1）20米长的拨河绳一根；（2）口哨一支。
3、比赛规则
（1）比赛按上、下半区进行循环赛决出各自赛区的前两名，上半区：A队、D队、F队，下半区：B队、C队、E队。
（2）最后的四支优胜队抽签决定对手，胜者进入决赛，负者争夺第三名。
（3）比赛遵守国际通行的拨河赛规则，违规者将取消比赛资格。
4、比赛时间：下午1：00—2：00（决出上、下赛区的前两名），下午3：00—4：00（决出冠亚季军）。
（二）四人五脚团体比赛（项目负责人：活动二小组组长，兼任裁判）
1、参赛人员（共72人，4人一队）
（1）加工车间（含大地加工车间）12人；
（2）铸造车间12人；
（3）水泵装配车间（含大地总装车间、机电车间）12人；
（4）农机装配车间12人；
（5）其余各部门24人。
2、道具：棉绳10根，秒表一只。
3、比赛规则
（1）赛道长30米，四人站成一排,用棉绳将中间的两只脚绑在一起,最先到达的队伍获胜。
（2）比赛采取单循环制，每两队为一组进行比赛，以每队的比赛成绩来决出前三名。
4、比赛时间：下午2：00—3：00。
（三）抛绣球（项目负责人：活动三小组组长，兼任裁判）
1、参赛人员（共34人，2人一队）
（1）加工车间（含大地加工车间）6人；
（2）铸造车间6人；
（3）水泵装配车间（含大地总装车间、机电车间）6人；
（4）农机装配车间6人；
（5）其余各部门10人。
2、道具：蛇皮袋（4个），篮球大小的皮球（20个）。
3、比赛规则
（1）接球者站于距抛球者3米之外的线之外用袋子接球，接、抛球者超过线外抛、接球，不计入成绩。
（2）两人一队，两队为一组进行比赛。每队共抛出十个球，在规定的30秒之内接到球多的队为胜。
（3）比赛采取单循环淘汰赛制，以最终的比赛成绩决出前三名。
4、比赛时间：下午4：00—5：00。
七、奖项设置
1、每项比赛取前三名颁发奖品。
2、凡是参加比赛的员工及活动小组成员均可获赠活动纪念品一份（每人限领一份，不重复领取）。
八、活动人员安排
（一）活动小组总指挥：XXX，副总指挥：XXX，总裁判长：XXX。
（二）活动一小组组长：XX（加工车间领队）
活动二小组组长：XX（水泵装配车间领队）
活动三小组组长：XXX（农机装配车间领队）
铸造车间领队：XXX
（三）主持人：XXX（活动期间项目解说、开幕式、闭幕式发言）
（四）活动照相：XX
（五）比赛结束后颁奖人：XXX
九、活动前期的物质准备
（一）石灰半袋（用于比赛场地划线）、大盘卷尺一个、白板一块、白板笔两支；
（二）30米长拨河绳一条、口哨一支、1米长棉绳10根、秒表两块、皮球20个干净结实的蛇皮袋4个、笔纸若干；
（三）饮水机一台，饮用水四瓶；
（四）医用药品若干（以防比赛中员工意外受伤）；
十、活动注意事项
（一）活动小组的组长在4月21日（周一）前将参加运动会竞赛项目的本部门人员名单上报至人事部。
（二）活动横幅一条（10米长），活动现场摆放白板，准备好记录笔，用于各项比赛成绩的及时通报。
（三）各项比赛活动的安全问题由各自活动小组负责人进行现场督导。
（四）比赛场地要提前布置好，并排好比赛活动的顺序。
（五）在运动会举办前两天要召开活动小组内部成员协调会，彼此团结合作、人员分工明确，责任到人。
（六）比赛活动期间，务必每项比赛活动流程衔接恰当，各自项目负责人在活动结束后将项目成绩单上报至总裁判长，活动期间的相关调配工作听从活动总指挥的现场统一安排，活动小组成员间积极配合。
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第八篇:《趣味运动会游戏合集》
趣味运动会游戏合集
作者：佚名 教案来源：网络 点击数：46724
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1、迎面接力:(10人〕 器械:接力棒
男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。
2、同舟共济:(4人) 器械:木板两块
参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。 3、齐心协力:(8人)
参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。
规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。 4、协同作战:(2人) 器械:排球
参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。
规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。 5、运球接力:(10人) 器械:篮球
参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。
规则:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。 6、二人三足跑:(2人) 器械:绳带
参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。
规则:必须向前走跑，不得跳跃。 7、划船比赛:(2人)
两人对面互相做在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在:起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达
终点的队为胜。
规则:(1)小船从何处散开，必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。 8.跳绳接力:器械:跳绳
参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜
规则:（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。〔2)必须绕过标志物。 9、跳袋接力: 器械:跳袋
参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。
规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。 10、单足跳接力:(男、女各5人) 器械:接力棒
学生成一路纵队站立在起跳线后，距离起跳线20米处放一标志物，教师发令后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行，以先跳完的队为胜。
11、快快跳起来:(男、女各10人) 器械:短绳
学生成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队名次列前。 12、拍球比多:(男、女各5人) 器械:篮球
学生手持一球，比赛开始，学生原地运球，以单位时间内拍球次数判定名次。 13、跳长绳:(男、女各12人) 器械:长绳
由两名学生摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判定名次。 14、救护战友:(3人一组)
学生三人一组站在起跑线后，线前10.米处放一标志物。比赛开始，两人抬着一个人跑出，绕标志物返回，依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。 15、跳背接力:(男生10人)
学生成一路纵队，队员之间间隔2米，体前屈两手扶膝作成“山羊”。比赛开始，排尾向排头方向用分腿腾越的方法依次跳过本队所有的“山羊”，全队每人都跳过以后，以先跳完的队为胜。 I6、仰卧起坐:(女生5人) 器械:体操垫
每队五名队员，仰卧垫上，屈腿，大小腿夹角90度，双手抱头。比赛开始，学生们做仰卧起坐，肘关节触膝关节，最后以五人总成绩决定名次。 17、定点投篮:(男、女各5人) 器械:篮球
每队五名队员，手持篮球站在罚球区罚球线后.，比赛开始，每人投10个球，最后以五人投中总数判定名次。 18,车轮滚滚:(男、女各5人) 器械:轮胎
学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志:物。比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。 19,推铁环:(男、女各5人) 器械:铁环
学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志物。比赛开始，学生手推铁环饶过标志物返回，以接力形式进行，以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次。 20、运球上篮比赛:(男生5人) 器械:篮球
学生成一路纵队站在篮球场底线，教师发令“开始”，排头运球前进然后上篮，如球未中，需把球检回再投，投中后继续向前运球，然后投第二个篮，投中后将球传给第二人，如此依次进行.以先完成的队名次列前。 21、排球发球比赛:(男、女各5人) 器械:排球
在排球场地，每名学生发10个球(小学生与中学女生采用下于，中学男生采用上手)最后以发球成功率判定名次。 22、踢毽比赛:(男、女各5人) 器械:花毽、毽球
学生成一列横队站好(两人之间间隔2米)每人手持一毽。比赛开始，学生用盘踢的方法踢毽。最后以单位时间内踢毽次数多少判定名次。 23、排球自垫球:(男、女各5人) 器械:排球
学生每人手持一个排球站好，比赛开始，学生双手垫球(球必须超过头部)。以单位时间内垫球次数多少判定名次。 24,蹦蹦球:(男女各5人) 器械:蹦蹦球
学生每人持一蹦蹦球，站成一列横队，比赛开始，学生原地跳蹦蹦球。最后以单位时间内全队所跳成绩判定名次。 25、跳短绳:(男女各5人) 器械:短绳
学生手持短绳，成一列横队站好，比赛开始，学生原地跳绳。最后以规定时间内跳绳次数多少判定名次。 26、双杠追逐跑:(男生5人) 器械:双扫
学生手握双杠一端站好，教师发令“开始”，学生手撑双杠做前摆挺身下，跑向另一端再做，如此依次进行，最后在规定时间内以各队所做总数判定名次。 27,障碍赛跑:(男、女各5人) 器械:垫了、栏架、铁环、乒乓球
学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，排头跑出跨过垫子，钻过高栏，套过铁环(由下而上)，将碗内乒乓球用筷子夹入另一碗内，然后跑回击第二人手，第二人跑出，依次进行，以跑完的先后顺序判定名次。 28, 单杠引体向卜:(男生5人) 器械:单杠
学生站在单杠前做好准备，比赛开始，学生双手正握单杠「做引体向上，要求下颌超过单杠面。以完成次数多少判定名次。 29、穿衣服比赛:(男、女各5人) 器械:系扣上衣(自备)
学生成一路纵队站好，每人相隔8米，教师发令“开始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脱下，由第二人穿好跑向第三人，依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。 30、钻山洞比赛:(男、女各10人)
参赛队员成二列横队相对站立，双手互搭组成山洞，从排头开始从前洞口钻入至后洞口钻出，再将手搭起成山洞，如此依次进行，每人做完一次后，以先完成的队获胜。 31、沙包投准:(男女各5人) 器械:沙包若干、塑料筐I个
在场地上画一半径4-6米的圆，学生每人持5个沙包站在圆上，圆心处放置一塑料筐。比赛开始，学生将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。 32,保龄球:(男女各5人) 器械:篮球10个、塑料瓶若干(装水)
在场地上画两条相距10米的平'行线，一条做为投掷线，另一条为摆放瓶子的线。比赛开始，运动员持篮球滚向瓶子，最后以碰倒瓶子的总和多少判定名次。 33, 拔河:(男女各12人) 器械:拔河绳
在场地上画三条平行的短线，间距1.5米，中间的为中线，两边的为“河界”。拔河绳中间系上一根红带子为标志带。将拔河绳垂直于中线，放在场地的中间，并使标志带对准中线。双方队员分别站在“河界”后拔河绳两侧，对面间隔站立。裁判鸣哨后双方一起用力拉直到把标志带拉过本队“河界”的为胜。 34,)爬竿接力:(男生5人) 器械:爬竿
参赛队员成一路纵队站在竿爬前，听到口令，各队第一人顺爬竿爬上，到达顶端后，顺爬竿爬下，然后第二人爬上，如此依次进行，以先完成的队为胜。 35、赶猪进圈接力:(男女各5人) 器械:排球、体操棒
参赛者手持体操棒站在起跑线后，比赛开始，运动员持棒推赶一个排球，中间通过一个门，以先完成的队为胜。
规则:必须在自己的跑道内赶着球走。 36、纵跳摸高:(男女各5人) 器械:摸高器
参赛队员成一路纵队站在摸高器下，比赛开始，各队选手原地纵跳摸高，最后累计各队成绩判定名次。 37、云梯接力:(男女各5人) 器械:云梯
参赛队员成一路纵队站在云梯一端，比赛开始，第一人双手握云梯交替行进至云梯另一端，然后第二人用同样方法进行，如此依次进行，以完成先后判定名次。 38,匍匐前进:(男女各11人) 器械:圆口布袋
参赛队员成一路纵队站在袋口，比赛开始，第一人打开袋口，其余十人鱼贯钻入，从另一袋口钻出，以最后一人钻出袋口为比赛结束，时间少者为胜。 39、搭桥过河:(男女各8人) 器械:木板
每人手持一块木板成一路纵队在起跑线后站好。比赛开始，依次将木板传给最前面的队员搭成桥过河，以最后一人通过终点并将木板收回为比赛结束，用时少的队为胜。
规则:(1)身体不许接触地面。(2)木板必须贴紧放。 40,海豚戏珠:(男女各5人) 器械:呼啦圈、大网兜、排球、筐
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人手拿排球向前跑出，钻过二个呼啦圈到达终点将球投进筐内，然后再拿一球跑回起点交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
41、大丰收:(男女各6人) 器械:塑料筐、网球
一人站在投掷线后负责投球，其余人腰间系一塑料筐站在直径一米的圆内用筐接投出的反弹球，最后累计五人接球总和的多少判定名次。
规则:(1)不许出圈(2)必须用筐接 42、多足虫竞走:(男女各8人)
参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上。比赛开始，全队协同一致交替迈步向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。 43,蚂蚁运物:(男女各5人) 器械:实心球
学生成一路纵队站在起跑线后，第一人仰面手脚撑于地面，腹部放一实心球准备。比赛开始，手脚协调向前爬行，至折返点抱球跑回将球交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 44,穿越封火线:(男女各5人) 器械:垫子、长板凳
学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，各队的第一人在垫上采用匍匐前进的方法前进，依次通过所有封锁线(长凳)后跑回，，击掌第二人出发，依次进行，以完成好而且用时少的队为胜。 45、中华人地:(男女各5人) 器械:中国地图版块
学生在起跑线站好，比赛开始，各队迅速跑到地图前，通过互相协作将打乱的地图板块安放到中国地图上，组装完毕，快速跑回，以最后一人跑过起跑线为比赛结束，用时少的队为胜。 46,骑车竞赛:(男女各6人)
参赛队员三人为一组，前面两人并肩站立，外侧手叉腰，内侧手相牵，后面一人将双手分别放在前面队员肩上，一腿抬起放在前面队员手上，三人呈“车”状。比赛开始，三人协同跑出，绕标志返回，以接力形式进行，完成好且用时少的队为胜。 47,网球颠球比多:(男女各5人) 器械:网球拍、网球
学生手持网球拍准各，比赛开始，学生用网球拍颠球，以单位时间内颠球次数累计总和多少决定名次。
48,网球托球跑接力:(男女各5人) 器械:网球拍、网球
学生成一路纵队站在起跑线后，第一人持网球拍托球准备。比赛开始，托球跑出，绕标志物返回后，交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 49,网球颠球跑接力:(男女各5人) 器械:网球拍、网球
学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人持拍颠球跑出，绕标志物返回后将拍和球交给第二人，依次进行，以完成好且用时少的队为胜。
规则:l、必须颠球跑2、球落地后须拾球后在原处重新开始 50、排球垫准:(男女各5人) 器
械:排球、球筐
一人站在限制线后抛球，其余队员成一路纵队准备。比赛开始，参赛队员将抛来的球采用双手下手垫球的方法垫入3米远处的球筐，最后累计全队进筐球数的多少判定名次。 51、攀登高峰:(_女生5人) 器械:肋木
参赛队员成一路纵队站在肋木前，比赛开始，各队第一人立即手脚并用向上攀爬肋木，用手触一下肋木最高一层横木然后爬下，第二人用同样方法攀爬，如此依次进行，以先完成的队为胜。 52、火车赛跑:(男女各8人)
参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双于放在前面队员的肩上。比赛开始，全队同步双脚跳向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。 53、足球射门:(男女各5人) 器械:小球门、可乐瓶、足球
学生成一路纵队站在距球门6米远的限制线后。比赛开始，依次将球踢出，球进门前不碰倒人墙(10个可乐瓶)和守门员(1个可乐瓶)计1分，每人踢3球，最后累计全队进球总数的多少判定名次。 54,穿针引线:(男女各5人) 器械:针、线
各队成一路纵队站在起跑线后，前面30米处椅子上放有针和线。比赛开始，各队第一人跑出至折返点处，将线穿到针上后跑回，第二人出发，依次进行，先完成的队为胜。 55、夹球跑接力:(男女各5人) 器械:塑料筐、乒乓球、筷子
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑向终点用筷子将一个乒乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内，将筷子交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
规则:球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛。 56,矮人跳绳接力:(男女各5人) 器械:短绳
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人手持短绳采用蹲姿向前跳出绕过标志物跑回，将短绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。 57、快乐的搬运工:(男女各5人) 器械:轮胎
学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米处放一标志物。比赛开始，排头抱轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 58、传球接力:(男女各
10人) 器械:篮球
参赛队员成一路纵队，第一人手持排球准备。比赛开始，由第一人开始用头上胯下的方法向后传递，传至排尾，排尾抱球跑回，做完一轮先完成的队为胜。 59、行路难:(男女各6人) 器械:体操棒
各队分成两组相距15米准备，排头将一体操棒放在两脚脚面上。比赛开始，用后脚跟着地向前行进，到对面将体操棒交给第一人，依次进行，每人跑一次，先跑完的队为胜。
规则:体操棒若中途掉下，须在原地拾起放好后再前进。 60、传物接力:(男女各8人) 器械:体操棒、小铁环
参赛队员每人手持一根体操棒相距两米站立。比赛开始，第一人在筐内拿出一个小铁环套在体操棒上传给第二人，两人用体操棒交接，依次向后传至第八人，每组传三个小铁环，用时少的队为胜。
规则:小铁环若中途掉下，须在原地拾起再传递。 61、双人跳绳接力:(男女各6人) 器械:跳绳
每队两人一组并肩站立，共同手持一条绳准备。比赛开始，两人协同摇绳跑出，绕前方20米远处标志物返回，第二组出发，依次进行，以先完成的队为胜。 62、运沙包投篮:(男女各6人) 器械:沙包、纸篓
各队成一路纵队站在起跑线后，排头两脚夹一沙包准备。比赛开始，采用双脚跳跃的动作出发，跳到15米远处时双脚夹着沙包起跳，将沙包投入纸篓跑回，依次进行，先完成的队为胜。
规则:1、只能用双脚投篮。2,每投进一球，总时间减掉二秒。 63,多人竞足赛:(男女各6人) 器械:绳带
参赛队员并排站在起跑线后，用绳带将相邻两人的小腿绑好。比赛开始，全队协同向前跑出，以全队都通过终点且用时少的队为胜。 64、大猩猩赛跑:(男女各5人) 器械:软式排球
参赛队员成一路纵队，第一人用腹部加紧软式排球做好准备，比赛开始，由第一人开始向前跑出，绕过标志物跑回，将软式排球交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。 65,春
种秋收:(男女各6人) 器械:塑料筐、排球、垒球、网球
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑出将大筐内的三个排球、一个垒球和一个网球抱出跑向前方，将球分别放入小筐后跑回，击掌后第二人出发，将球从小筐内取回放入人筐，依次进行，以完成好且用时少的队为胜。 66,穿越时空:(男女各8人) 器械:体操垫
各组第一人站在起跑线后准备，其他队员依次成屈体俯撑姿势组成时空隧道。比赛开始，第一人跑出，采用爬行动作在垫上钻过隧道，钻出后自动接上组成隧道，第二人出发，依次进行，以先完成的队为胜。 67、从林鼠:(男女各6人) 器械:跨栏架、皮筋
各队成一路纵队站在起跑线后准备，前方10米处放置6个间距1米的栏架。比赛开始，第一人跑出，至栏架处用双脚连续跳跃跳过所有栏架后跑回，依次进行，以先完成的队为胜。
68、球类沙龙:(男女各5人)器械:足球、篮球、排球、网球、毽球、乒乓球、塑料筐
各队成一路纵队站在起跑线后，起跑线前每隔5米放置一个筐，筐内依次放置足球、篮球、排球、网球、毽球、乒乓球等器械，要求队员每经过一处要用颠、拍、垫、踢等方法击打各类器械5次。比赛采用接力形式进行，先完成的队为胜。 69,青蛙跳接力:(男女各8人) 器械:标志物
两人一组侧对前进方向，背对背全蹲，两人手臂相挽准备。发令后，两人协同向前跳出，以迎面接力的方式进行，用时最少的队为胜。
规则:跳进中手臂不得分开 7o、沙包夺分赛:(男女各5人) 器械:沙包
将一个长1.5米的正方形，分成9个小正方形，小正方形由1-6分植的正方形和3个空白分值的方形组成。比赛队员在距离5米远的位置向大正方形投沙包，每人投掷5次，累计该队总分，以得分多少排定名次。
注:沙包以最后静止落点为准判定得分。 71、双手实心球抛准 器械:实心球
在距投掷线5米处，画一个1米直径的圆圈，比赛队员站成一路纵队，先由第一名队员双手拿球，用双手抛球的方式，抛向圆圈，以第一落点为准，球落入圈内得一分，球落到圈外或线上不得分，每人抛二次，每队累积得分总数为本队成绩，以积分多少排定名次。 72、脚夹球跳接力赛:
把一个队平均分成A组和B组，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，A组的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队的B组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向A组第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。
规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。 73、争分夺秒 器械:水捅、水杯、水瓶、水
参赛队员一路纵队站在起跑线后，比赛开始后拿空水杯在水捅中盛满水后向前跑至折返点返回,途中将水杯中的水倒入空水瓶中，将水杯交给下一个人，依次进行。比赛时间3分钟，比赛结束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班为胜。 74,青蛙部队 器械:!呼啦圈
两人一组，一人摆放呼啦圈，一人用立定跳远的方法向终点前进。发令后摆放呼啦圈的队员把手中的两个呼啦圈摆在起点线前，另一队员从后圈跳进前圈，摆放呼啦圈的队员等跳的队员跳过后圈，立即将后圈拿起摆放为前圈，跳跃队员依次向前。到终点后互换角色，再返回起点。比赛采用接力形式进行，先完成的队为胜。 75、木偶赛跑 器械:4条1. 2米长杆(带固定布条)
比赛采用迎面接力形式，每队分两组，相距20米，两人一对，两人前后站立，用器械将两人同侧手臂和脚连接。听到发令后，两人配合向对面同组方向进发，和对面一对同伴击掌后，同伴向起点方向的同组方进发，如此往复进行，哪队用时少为胜。 76,海豚戏珠 器械:栏架、排球、呼拉圈圈、塑料筐。
比赛采用接力形式进行，当听到发令后，每队第一人需跳过两个栏架，到终点后将塑料筐里的排球抛起，用头顶向2米远外的呼拉圈，顶进后本队用时减3秒，进与不进都要直线跑回，第二人继续进行，哪队先完成而且用时少为胜。 77,滚滚向前 器械:每队6个篮球、一块木板((1.2*1.5)
每队6--8人，准备工作:木板先用4个篮球托起(放4个角)，木板上坐一人，听到发令声后，两侧的人将木板向前滚动，最前的人将手里的球填入木板底下，继续向前滚动木板，后面的人将漏下的球拿起，跑向木板前填入木板底下，继续向前滚动，先到达终点的队为胜。
78、串珍珠 器械:珍珠(算盘珠若干)，细铁丝(30厘米)、筷了
第九篇:《11.11日趣味运动会广播稿》
学院广播站广播稿审批表
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